Glavni i najčešći razlog pretilosti leži u neskladu unosa kalorija i njihove potrošnje, a posebice u unosu visokokalorične hrane koja obiluje jednostavnim ugljikohidratima i zasićenim masnoćama.

Veća dostupnost hrane, posebno visokokalorične, industrijski prerađene, udružene s reklamnim pritiscima koji propagiraju nepravilne prehrambene navike, značajno pridonosi povećanju debljine i pretilosti koje vidimo u nas i u ostalim dijelovima svijeta.

Ujednom intervjuu dr. Rodin je doslovce rekla da Afroamerikanci često vode bitku s viškom kilograma samo zato što su posebno osjetljivi na izgled i brzo pripremljene visokokalorične hrane.

Bilo da sjedite ispred televizije, u uredu ili u krugu dobrog društva, predlažemo da visokokalorične zalogaje zamjenite zdravim grickalicama.

Stručnjaci Imperial Colleagea iz Londona su ispitanicima pokazali slike visokokalorične i niskokalorične hrane dok su snimali njihov mozak magnetnom rezonancom.

Da česta konzumacija alkohola vodi prema nezdravijoj prehrani pokazao je cijeli niz istraživanja, pa je tako i ovo zadnje provedeno u SAD iobjavljeno u stručnom magazinu American Journal of Clinical Nutrition tvrdi kako u danima kada konzumiramo alkohol unosimo više masne visokokalorične hrane.

Neka istraživanja čak su pokazala da djeca koja piju puno vode, unose manje visokokalorične hrane u organizam.

Bulimia nervosa Dijagnoza Bulimija je označena ponavljanjem napada prejedanja velikom količinom visokokalorične hrane u kratkom razdoblju (nekoliko sati) nakon čega slijedi kompenzatorno namjerno izazvano povraćanje kojim se pacijentica štiti od dobivanja na težini. Iskusne pacijentice nakon nekog vremena nauče voljno povraćati bez posebnih podražaja.

No, ipak, te su namirnice visokokalorične, stoga oprezno s njima.

Dok je glavni cilj dijeta za mršavljenje izbjegavanje visokokalorične hrane, cilj anticelulitne dijete je odstranjenje štetnih tvari (hipotoksična dijeta).

Jedite ovo zeleno lisnato povrće kao salatu, ali izbjegavajte visokokalorične umake.

Misliš kako su sve grickalice visokokalorične i nezdrave?

Često su u ovim situacijama i roditelji nemoćni jer nemaju snage djetetu zabraniti konzumiranje visokokalorične hrane ako je gladno ili će mu dati da pojede što ono hoće samo da nešto stavi u usta, kazuje dr. Milić.

Zato je važno potruditi se da, ukoliko gubite na težini, jedete visokokalorične obroke s puno proteina i vitamina.

Poznato je da debljina postaje sve veća prijetnja suvremenom čovjeku te je ovo doba korisno za odricanje od visokokalorične hrane koja predstavlja najveću prijetnju liniji i zdravlju.

Na listi visokokalorične hrane su i patka i jegulja.

Refeeding sindrom javlja se kad se u izgladnjelih ili izrazito neuhranjenih osoba događaju opasne promjene u razini tjelesnih tekućina i elektrolita, a akon ponovnog unosa visokokalorične hrane.

Znanstvenici su otkrili da što su ispitanici bili pospaniji, prefrontalni korteks, dio mozga zadužen za samokontrolu, je bio slabije aktivan kad su ispitaniku pokazali fotografije visokokalorične hrane

Psu dajemo polutekuću hranu, visokokalorične obroke.

Trudite se slijediti pravila uravnotežene prehrane, vježbate nekoliko puta i spremno odbijate masne i visokokalorične obroke.

Zato zanemarite zimske uvjete i vježbajte ili živite zdravo i oprezno konzumirajte visokokalorične zimske delikatese.

U studiji su sudionicima pokazane fotografije visokokalorične i niskokalorične hrane tijekom čega im je skeniran mozak.

Znanstvenici su otkrili da što su ispitanici bili pospaniji, prefrontalni korteks, dio mozga zadužen za samokontrolu, je bio slabije aktivan kad su ispitaniku pokazali fotografije visokokalorične hrane.

Svakodnevna prehrana ljudi, bazirana na jeftinoj industrijskoj proizvodnji hrane (tzv.« junk food »ili visokokalorične i nutritivno bezvrijedne hrane), koja je postala uobičajena u razvijenim zemljama, ali je zahvatila i nerazvijene, zbog relativno jeftine proizvodnje, neminovno vodi u epidemiju prekomjerne mase (debljine), a istovremeno s nedostajućim brojnim mikronutrijentima, te tako kroz dulje vrijeme do sigurnog razvoja mnogih kroničnih i vrlo teških bolesti, što pokazuju brojne statistike.

Znači, u slučaju kad tijelo od vas traži odmor, a vi mu ga uporno ne dajete, mozak će se pobrinuti da povećanu potrebu za energijom nadoknadi unosom visokokalorične hrane, željeli vi to ili ne.

Iako se u narodu uvriježilo mišljenje kako su orašasti plodovi visokokalorične namirnice koje stoga valja izbjegavati, ove predrasude su sasvim neopravdane.

Dobra strana ove dijete je da pet redovitih obroka održava stabilnu razinu šećera u krvi, što smanjuje vjerojatnost da ćete se u nekom trenutku baciti i progutati nezdrave, visokokalorične zalogaje.

PLIVIT Total tablete s produljenim djelovanjem preporučaju se kod neuravnotežene prehrane odnosno uzimanja visokokalorične hrane bogate masnoćama i šećerima, kod nedovoljnog unosa svježeg voća i povrća, u stanjima smanjene apsorpcije i iskorištavanja esencijalnih hranjivih tvari iz namirnica (proljev, povraćanje, bolesti probavnog sustava), tijekom trudnoće i dojenja, kod uzimanja alkohola i nekih lijekova, tijekom provođenja dijeta, potreban je veći unos vitamina, minerala i aminokiselina.

Iako se porcije u Maday Baru čine malene, one sadrže visokokalorične i vrlo hranjive namirnice koje će vam dati snagu za daljnje razgledavanje...

Također, Svjetska banka i MMF ističu da je potrebno podići kvalitetu prehrane unutar škola i povećati distribuciju zdrave visokokalorične hrane, uvesti besplatne školarine i ostale vrste subvencija za siromašnu djecu te dodatne mjere kojima bi se spriječilo odustajanje siromašne djece od školovanja.