Vitamini B i C te neki minerali su topivi u vodi, pa se u procesu kuhanja gube iz povrća.

Vitamini topivi u vodi su vitamini B-kompleksa i C vitamin, a vitamini topivi u mastima su A, D, E i K.

Od vitamina su najzastupljeniji vitamini B kompleksa te vitamini C, E i D.

Vitamini B - skupine dijelovi su molekula nosača elektrona u staničnim oksidacijskim procesima, kao što su: nikotinamid adenin dinukleotid (NAD), nikotinamid adenin dinukleotid fosfat (NADP), flavin adenin dinukleotid (FAD), kao i dijelovi nosača acilne skupine koenzima A (CoA)

Ako to ne pomogne, ordiniraju se vitamini B-grupe, te blagi sedativi.

Dagnje Što je u njima: Selen, željezo, folna kiselina, vitamin A, vitamini B skupine, jod i cink.

PABA je koenzim, kao i vitamini B-kompleksa.

Vitamini B skupine topljivi su u vodi pa se u suvišku izlučuju iz tijela.

Tu su i vitamini B grupe, B1, B2 i B6, koji su izuzetno važni za energiju i živce.

Vitamini B kompleksa važni su kod mnogih metaboličkih procesa, posebice za probavu bjelančevina.

sadržavaju cinarin i silimarin koji potiču rad jetre i žuči, a vitamini B skupine, željezo i magnezij jačaju živce.

Vitamini B, C i E osiguravaju potrebno stvaranje energije i iskorištavanje kisika u metabolizmu dok minerali reguliraju ravnotežu tjelesnih tekućina te su nužni za normalan prijenos živčanih impulsa i mišićnu aktivnost.

U prvu skupinu, vitamine topive u vodi, spadaju vitamin C, vitamini B kompleksa, vitamin H i pantotenska kiselina.

Vitamini B skupine: Definirano je osam vitamina B skupine koji igraju ulogu u stvaranju energije iz hrane i održavanju zdravlja živčanog sustava.

Takvi su primjerice vitamini B kompleksa koji sudjeluju u metabolizmu ugljikohidrata, bjelančevina i masti, C vitamin kontrolira izlučivanja hormona stresa i daje " više energije " nadbubrežnim žlijezdama u kojima se ti hormoni stvaraju, dok magnezij povećava propusnost stanične opne za glukozu i automatski podiže razinu energije

Ostalih devet, a tu spadaju i vitamin C te vitamini B skupine, topivo je u vodi i organizam ih ne skladišti, pa se moraju svakodnevno unositi kroz hranu.

Posljedično, dijeta obiluje prehrambenim vlaknima, ali i nekim vitaminima i mineralima (npr. vitamini B skupine, željezo) koji su prisutni u vanjskoj ovojnici žita i gube se rafiniranjem.

Cure, vitamini B skupine zaslužni su za kožu, kosu i nokte, također za živčani sustav (banane, orašasti plodovi,...), vitamin C za glatkoću i napetost kože, protiv stresa, itd... proučite si malo, tu si i suplementi.

Vitamini B skupine se često referiraju kao antistresni vitamini, a to posebice vrijedi za pantotensku kiselinu (vitamin B5) koji u suradnji s vitaminom C igra važnu ulogu u osiguranju pravilne funkcije nadbubrežne žlijezde.

Dodatno, vitamini B skupine mogu imati opuštajuće djelovanje na neke osobe zbog čega pogoduju lakšem umirenju i snivanju.

Vitamini B uključuju razne skupine vitamina B (B1, B2, B3, B6, B7, B12) i svaki je važan za vaše tijelo, naročito ako želite povećati postotak mišićne mase.

Vitamini B igraju ključnu ulogu u svemu, od formiranja i apsorbiranja proteina, proizvodnje energije do izgradnje zdravog živčanog sustava i razgradnje masti i ugljikohidrata.

Vitamini B kompleksa koriste se kao dodatak u liječenju nesanice, migrene i PMS-a.

Neki od najvažnijih sastojaka Stratha su lecitin, glutation i magnezij, koji poboljšavaju pamćenje, glukan, manan i selen koji jačaju obrambenu sposobnost organizma, vitamini B skupine za jačanje živaca te L-carnitin, kalcij, fosfor, krom, bakar, kalij, željezo, silicijeva kiselina i cink.

Uz navedena dijetalna vlakna, ovim proizvodima dodani su vitamini B, C i E.

Vitamini B-kompleksa su neophodni zbog ubrzanog metabolizma i povećanih potreba tijela za glukozom.

Ponekad mogu biti od pomoći i vitamini B skupine.

Idealno rješenje za borbu protiv stresa predstavlja sinergijsko djelovanje ovog proizvoda i proizvoda Vitamin B-50 u kojem su zastupljeni svi vitamini B grupe.

Imajte na umu da su zapravo svi vitamini B kompleksa (tiamin, riboflavin, niacin, piridoksin, vitamin B12, folna kiselina i biotin) važni za održavanje zdravlja mozga i živčanog sustava.

Hranjivu vrijednost povećava i mnoštvo minerala, prije svega željezo, magnezij i kalcij, vitamin E kao i vitamini B kompeksa.