Zadnjih tjedan dana vježbalo se intenzivno, a neki put bile su i dvije probe za redom.

To je predstavljalo popriličan problem s obzirom na broj sudionika, tako da se vježbalo najčešće " na smjene ", u manjim grupama.

Istraživanjem je utvrđeno da je 236 osoba koje su živjele na najvišoj nadmorskoj visini od oko tri tisuće metara pušilo manje, jelo zdravije i vježbalo više.

Na Cvjetnom trgu se puna dva sata vježbalo, plesalo i pjevalo.

Vježbalo se po laganoj kišici, najviše se radilo na kondiciji pod paskom stručnjaka za fizičku pripremu Bore Peyreka.

Po tome smo napravili skupine u kojima se vježbalo.

Potom u glavnom dijelu treninga, polaznici su bili podijeljeni u grupe s 4 - 6 vježača koji su obilazili radne stanice kojih je bilo 8. Na svakoj stanici vježbalo se 3 minute bez odmora, s različitim trenažerom i po instrrukcijama TBC certificiranih trenera.

O. K., recimo da su bili petinzi. i to je predivno. mogel bi samo na petingu živjet mjesecima, ako je milo zlato mlado i ako ima lijepe prste. ovo što damica veli za pokrete, oblik prstiju i karine, izgled guze, trbuh, oči, maniri.... svaka žena to gleda. debeli i kratki prsti, netaktičan seljak, dugački prsti - pametan dečko. stara šema. guza lepa, znači da se naradio nad ženom. ili samo mnogo vježba. meni je srednjak na desnoj mrvicu udesno sjeban jer mi je prst puko kad se vježbalo điu-ti-ga-đicnem-ti-ju, ali to nema veze. pimpeki su svima nama dečkima koje je bog dragi obdario također iskrivljeni, uglavnom ulijevo. jebi ga, znaš kak je, puno puta ti se buni još dok je u hlaćama pa makar i nisi ševil, i to ako potraje godinama iskrivi stvar. no nijedna se još na to nije žalila. zlato moje, žena voli jako tvrdo osjetiti među nogama ostalo je lako, manji ili veći. samo da je volje, da se napališ kao malo dijete, ili da napaljivanje odglumiš, jer to svakoj ženici paše. neke ti daju zbog silesije pažnji i strpljivosti koje si im dao, pa se picicu ponudi kao na pladnju, nije to teško, ženi na hrbat opasti. mala veli da ima kriterije posebne.

Zna se da se je u to vrijeme, a pogotovo za vrijeme rata, kada je kretanje bilo ograničeno, često vježbalo na Okiću.

Na travnjaku " Drosine " vježbalo je pod paskom pomoćnih trenera Kuljanca, Peršića i Grebenara te pod budnim okom " diva iz Žminja " koji je sve to nadzirao s tribina, čak 20 igrača.

Jučer smo na kraju išle samo Mirela i ja na Presečno Visočko.Došle smo tamo dok je već prošla polovica natjecanja... Bilo je mislim 6 ženskih i 13 muških ekipa.Ja sam, naravno, bila užasno ljuta što mi nismo mogle ići i nastupati.Baš mi se vježbalo... Pogotovo kad sam vidla da smo bez problema mogle osvojiti pehar.Ne želim nikoga podcjenjivati, ali ekipe su bile dosta slabe.Danas se na natjecanjima teško dođe do pehara s vježbom od 60 sekundi, al kolko sam poslije čula s tim vremenom je jedna ekipa bila 3. Nismo bile do kraja pa nismo vidle ni proglašenje rezultata.No, čestitke svima koji su uopće sudjelovali Bitno je sudjelovati

Zumba vikend je počeo u subotu popodne Zumba maratonom kada je u Omniji preko 300 ljudi vježbalo uz latinoameričke ritmove.

Tog jutra građani su imali priliku vidjeti prezentaciju njihovoga godišnjeg rada: vježbalo se fleksifilnost i motoriku, demonstrirane su i neke rukometne vježbe, ali i atletski i gimnastički skokovi.

Vježbalo se po 45 minuta, pauze su trajale 15 minuta.

Vježbalo se kako postupati pri uočavanju, zaustavljanju i uhićenju osoba koje se kreću vozilom, a sumnja se da su počinila kaznena djela razbojništva uz prijetnju vatrenim oružjem i kako djelovati prigodom dojave o mogućem izvršenju kaznenog djela razbojništva u novčarskoj ustanovi.

Uz to se vježbalo i osiguranje, kretanje po feratama, izrada sidrišta na dvije točke, izvlačenje planinara, izrada rukohvata na stablima, abseil.

U utorak se trčalo 15 minuta po pljusku, a uz to se vježbalo u teretani.

Ako niste u mogućnosti vježbati, dobit ćete injekciju lijekova kako bi vaše srce radilo kao da je vježbalo.

Puno i redovito se je vježbalo, bezbroj puta se je gostovalo u dvorani hotela " Diamant " (Poreč), jer Umag u to vrijeme nije imao sportske dvorane, koja je izgrađena 1980. godine.

Naravno, idealno bi bilo kada bi se vježbalo tijekom cijele godine jer bi u tom slučaju i razina opće fizičke kondicije bila viša.

U trenutku srčanog udara, 22 posto ljudi je spavalo, devet posto ih se kupalo, tri posto je radilo, a 0,5 posto vježbalo.

Dubina vode nije slučajna: kad bi se vježbalo u dubljoj vodi, sudionici bi trebali nositi kolut za plivanje, što bi smanjilo intenzitet rada trbušnih mišića.

Znanstvenica Tiffany Field u svojim je mnogobrojnim radovima ukazala da je nedonoščad koju su roditelji nosili, mazili i s kojima se vježbalo, napredovala i do 47 % bolje u težini od nedonoščadi koja su bila sama u jedinicama intenzivne skrbi.

Osim vježbi sa nosilima, vježbalo se i duboko ronjenje pa je tako i po prvi puta zaronjeno u izvoru Kupe u Gorskom kotaru do dubine od čak 86 metara.

Snimatelj i montažer Nove TV lijepo su (svaka čast, utješno je vidjeti da još ima ljudi koji znaju zanat) uhvatili i istaknuli Bracine nervozne prste kako se trljaju i međusobno grebu dok njihov nositelj - na priučenoj varijanti hrvatskog jezičnog standarda, znači vježbalo se preko ljeta, nije se samo plandovalo - trkelja o tome kako će zbilja uzdići tog nesretnog betonskog Isusetinu prije kraja svoga gradonačelničkog (gradonačelničkog, Isuse) mandata.

Na tečaju se vježbalo postavljanje Arijadnine niti i kretanje po njoj.

Pokazati proizvodnja pisaljki, drvenih pločica sa voskom, na kojima se u školama vježbalo pisanje, način klesanja kamena te razne alatke koje su se koristile kod izrade natpisa.

" Svaki dan se vježbalo po 16 do 18 sati.

Prema njegovu programu, ujutro je predavana gramatika, u podne se tumačila logika, druga gramatička pravila izlagana su prema intelektualnoj zrelosti slušača, a nakon večernje vježbalo se deklinacije (Ivan Gorički).

Vježbalo se svake nedjelje kada su vremenske prilike dozvoljavale, organizirana su dežurstva za vrijeme žetvenih radova, izlazilo se na požarišta kad god se za to ukazala potreba, te su sklapana prijateljstva s drugim DVD-ima koja su djelovala na području bivše Općine Nova Gradiška i šire.