nariba se dzumbir, zamota se u komadic gaze i zaveze da se dumbir ne bi raspao po loncu, prije toga stavit vodu da zakuha, dumbir baci se u tu kipucu vodu. smanjiti vatru i pustiti malo da se dumir brcka, onda ugasiti vatru i jos pustiti malo da odstoji. e onda uzeti rucnik, pa ga staviti u tu vrucu vodu, to sve ovisi koliko vruce mozete podnijeti, i time trljati noge, cijelo tijelo. eto i tako 2 x dnevno i ode celulit