Najčešći su uzroci smetnji loše prehrambene navike (česta konzumacija masne i teške hrane, te hrane bogate šećerom) nedostatak svakodnevne rutine u prehrani, život opterećen brigama i stresom, nedostatak tjelesne aktivnosti.

Najčešći su rizični čimbenici za nastanak dismenoreje dob mlađa od 30 godina, indeks tjelesne mase 20 kg/m2, pojava prve menstruacije prije 12. godine, duži ciklusi s jačim krvarenjem, ali i česta konzumacija duhana.

Iako je vrlo kalorična njezina hranjiva svojstva su izrazita pa se preporuča njezina česta konzumacija.

Da česta konzumacija alkohola vodi prema nezdravijoj prehrani pokazao je cijeli niz istraživanja, pa je tako i ovo zadnje provedeno u SAD iobjavljeno u stručnom magazinu American Journal of Clinical Nutrition tvrdi kako u danima kada konzumiramo alkohol unosimo više masne visokokalorične hrane.

Česta konzumacija može dovesti do razdražljivosti, zbunjenosti, panike i paranoje.

Nasuprot tome, česta konzumacija voća je imala zaštitni učinak glede razvoja astme i ekcema, napominju novozelandski istraživači s University of Auckland i njihovi britanski kolege s University of Nottingham.

U članku objavljenom u stručnom časopisu Journal of Dentistry autori ovog istraživanja napisali su: " Česta konzumacija jogurta povezana je s malom prevalencijom zubnog karijesa kod male djece ".

Česta konzumacija jetrica, npr., može rezultirati kroničnim predoziranjem vitaminom A.

Česta konzumacija povrća, voća i ribe je povezana s 26 % manjim rizikom za razvoj depresije, tvrde istraživači s londonskog University Collegea.

Osim navedenih prehrambenih savjeta, važno je da znate da pušenje, česta konzumacija alkohola, soli te višak kofeina također utječu na smanjenje koštane mase

Smatraju da se istraživanja koja se baziraju na činjenici da dijetni sokovi, poput pića 7 Up i Sprite, sadrže citrat i da njegova česta konzumacija iz prirodnih izvora (limunade, soka od limete..) prevenira stvaranje bubrežnih kamenaca ne mogu zvati znanstvenim istraživanjima.

Istraživanja su pokazala da česta konzumacija slanine povećava srčana oboljenja za 42 posto, a dijabetes za 19 posto.

Različite studije pokazuju da je česta konzumacija obrađenog mesa jako štetna te povećava pojavu raka debelog crijeva za 67 posto.

Podaci prikupljeni od 351 ispitanice oboljele od raka jajnika sugeriraju kako je veći unos voća i povrća povezan s dužim preživljavanjem nakon dijagnoze, dok je česta konzumacija mesa imala suprotan učinak.

Znanstvenici upozoravaju da česta konzumacija crvenog mesa i uzimanje zamjenskog L-karnitina ili lecitina ne idu zajedno i da bi u toj kombinaciji mogli prouzročiti više štete nego koristi, prenosi BBC.

Za mediteranski način prehrane je karakterističan i umjereni unos alkohola i mliječnih proizvoda, te česta konzumacija mononezasićenih masnih kiselina prisutnih u maslinovom ulju.

Istraživanja pokazuju da loše prehrambene navike i česta konzumacija alkohola može, npr. smanjiti kvalitetu i kvantitetu sperme, što začeće čini težim.

To je tek jedna od niza koristi koje donosi česta konzumacija ovog izuzetnog voća.

Česta konzumacija luka je povezana s nižim rizikom od raka debelog crijeva.

Zaključak studije je da česta konzumacija navedenog voća ima veze s odgodom slabljenja kognitivnih sposobnosti za 2,5 godine.

Česta konzumacija alkohola pokazala se povezana sa upotrebom fizičkog nasilja protiv partnerice, odnosno, muškarci koji često (tj. nekoliko puta tjedno ili svakodnevno) konzumiraju alkohol su skloniji upotrijebiti fizičko nasilje protiv partnerice.

Rezultati prikupljeni od 22000 ispitanika su pokazali kako je česta konzumacija ribe, dva ili više puta tjedno, izravno povezana s manjim izgledima za pojavu prvih simptoma bolesti bubrega - makroalbuminurije.

Mediteransku prehranu karakterizira česta konzumacija voća, povrća, ribe i proizvoda od integralnog zrna, a ranije studije su je već povezivale sa smanjenjem rizika za dijabetes, pretilost i bolesti srca.

S ovim saznanjem česta konzumacija piva ubija najslabije i najsporije sive stanice i čini da naš mozak bude brža mašina.

Ako volite cvjetaču - probajte gljive Cvjetača je izvrstan izvor antioksidansa, no njena česta konzumacija može prouzrokovati plinove.

Česta konzumacija crvenog mesa povezana je s većim izgledima za moždani udar.

Česta konzumacija tih otrova dovodi do debljanja, kiselosti organizma, a može čak i trajno promijeniti sastav i funkciju crijevne flore.

Postoji varijanta propolisa bez alkohola tzv. baby propolis, u njemu je otapalo propilenglikol, a obzirom na različita mišljenja o propilenglikolu kao otapalu odabir o korištenju je subjektivan. (Iako se smatra bezopasnim, česta konzumacija nije preporučljiva).

Česta konzumacija takve hrane može izbaciti iz ravnoteže unutarnji ekosustav tako što će onemogućiti život korisnim bakterijama i povećati rizik od infekcije.

Do povećanja rizika obolijevanja je dovodila i česta konzumacija bijelog kruha i krumpira, posebice kod žena, pokazuju podaci prikupljeni od gotovo 700 ispitanika.