Šećite s njim ujutro, danju i navečer te obavezno skrećite djetetovu pozornost na položaj Sunca.

- šećite sa svojim ljubimcima, ali pokupite za njima

... vještine ili nabavite vreću za udaranje, šećite prije spavanja, lezite u kadu punu vode, pogledajte neki dobar film ili vodite ljubav.

Ako sjedite za stolom, svakih nekoliko sati se ustanite i šećite oko 10 minuta.

Krećite se, šećite, idite na aerobic ili dulje žustre šetnje.

Šećite i zaštitite se od crijevnih polipa

Vježbajte najmanje tri puta tjedno po pola sata i što više šećite.

Šećite, trčite, rolajte se ili vozite bicikl s prijateljicom ili obitelji u parku i uživajte u prekrasnim bojama jesenskog dana.

Šećite psa, žustro hodajte za vrijeme pauze na poslu, igrajte se u dvorištu s djecom nakon večere...

Ta će situacija bez imalo sumnje značajno pripomoći boljem razumijevanju one davne Dubine preporuke izazvane mukom s parkingom: ' Više šećite, koristit će vam zdravlju '.

Ukoliko ste pak sretnica vitkog i skladnog tijela poput VS anđelica, priuštite si neki od najminijaturnijih modela i i ponosno šećite - i badić i tijelo.

Valja izbjegavati kofein i alkohol koji izazivaju dehidraciju, a želite li spriječiti gripu, svaki dan šećite barem pola sata.

ako ste u prirodi, šećite se označenim stazama nikako se ne provlačiti u žbunje ili grmlje ili duže ležati na travi

Povremeno se istegnite, šećite kad god stignete (za vrijeme pauze, na putu prema kući, vikendom..) - prilagodite prehranu - s puno voća, povrća i vode ne možete pogriješiti - izbjegavajte hranu bogatu mastima, šećerom i soli, kao i pušenje - unos tekućine i čajeva - neki čajevi učvršćuju stjenke vena kao npr. list crne vinove loze.

Promatrajte ptice ili delfine, planinarite, zmajarite, istražujte tajanstven svijet spilja, šećite, jedrite, uživajte u raftingu i kanuingu na brzim planinskim rijekama ili daskarenju na moru ili pak iskušajte granice na automotodromu što god izabrali, jamčimo dobar provod, mnogo adrenalina i nove spoznaje o kraju u kojem se nalazite.

Popijte kavu na splitskoj rivi ili nađite klupu na suncu, izvalite se i sunčajte dok brodovi uplovljavaju, isplovljavaju... Šećite južnom stranom Marjana - tamo nema katedrala, ali naći ćete na tom putu tri zanimljive stare crkvice.

Stoga šećite, hodajte, trčite, osjećat ćete se sjajno, bez obzira na vremenske uvjete

Počnite hodanjem uz stepenice umjesto da idete liftom, vikendom šećite sa obitelji

Redovita vježba je važna za oboje, stoga šećite sa svojim psom.

Povratak prirodi - Hodajte ili šećite po parku ili prirodi.

To ne znači da morate ležati, već se fizički ne opterećujete, umjesto toga čitajte ili šećite itd.

7. Šećite 10 minuta Kratka, žustra šetnja može vam dati snage za ostatak dana, pokazuje istraživanje predstavljeno na ovogodišnjem sastanku American Heart Association.

Umjesto automobila odlazite s vašom obitelji na izlete biciklom i puno šećite.

Dođite u Kvarner i šećite, plivajte, udišite, gledajte, kušajte... - uživajte u svemu tome zajedno, ugađajte tijelu i duhu te s novom energijom, zdraviji i vedriji, krećite u nova jutra...

Stoga, želite li se zaista odmoriti, odmor provedite aktivno, te se što više šećite, pješačite i vozite bicikl.

Bavite se nekom tjelesnom aktivnošću, redovito šećite, osobito ako ste dugo u zagrijanoj prostoriji, igrajte se s djecom na snijegu, kupite DVD s vježbama koje za prehladnog vremena možete odraditi kod kuće.

Ne morate ništa kupovati, šećite ili sjednite u nekom od njihovih kafića ili na klupici umjetnog unutrašnjeg trga/parka i uživajte u besplatnom klimatiziranom prostoru.

Šećite barem dvaput tjedno po pola sata.

Trčite četiri dana u tjednu, ostala tri šećite ', kaže kardiolog James O ' Keefe.

Šećite ili vozite bicikl po susjedstvu.