Interreaktivne radionice obrađuju teme: samopoštovanje i slika o sebi, komunikacijske vještine koje uključuju aktivno slušanje, asertivno ponašanje, razumijevanje svojih i tuđih osjećaja, poštivanje drugih, razgovor bez osuđivanja, kako se nositi sa stresom, stereotipi o spolnim ulogama, donošenje odluka, kako donijeti odluke o međuljudskim odnosima i spolnom odnosu i ostati pri tim odlukama, neugodni dodiri, kako prepoznati situaciju koja može postati rizična, spolno prenosive bolesti i kako ih izbjeći, planiranje obitelji, odgovorno i željeno roditeljstvo.

Pozitivan i proaktivan stav je usko vezan uz želju za radom, a karakterizira ga preuzimanje odgovornosti za nove izazove, visok stupanj energije, fleksibilnost koja označava sposobnost prihvaćanja promjena, uspješno izlaženje na kraj s konfliktima, postavljanje i postizanje ciljeva, samouvjerenost koja se odražava na asertivno ponašanje i inicijativu, sposobnost za učenje.

Upravo u područjima opisanim kao osobinama poduzetnika, u zajedničkom radu s coachem možete usavršiti svoja znanja i vještine, preispitati ciljeve, usvojiti asertivno ponašanje, napraviti temelje za upornost i prepoznati odgovornost.

Ako želite da se dijete nauči asertivno zauzimati za sebe, možete i sami to početi raditi (naravno, ako to već ne radite).

I, umjesto da jasno i asertivno kaže što misli i osjeća, koristit će suze te neće ostvarivati bliske i intimne kontakte s drugim ljudima na onoj razini koliko bi to mogla.

Asertivno ponašanje je ono ponašanje u kojem osoba aktivno sudjeluje u ostvarenju svog cilja i sama poduzima korake za njegovo ostvarenje, za razliku od pasivnog ponašanja kada pasivno (neaktivno) reagira na situacije koje joj život nameće.

U nekim situacijama se možete zauzeti za sebe, ali postoje i neke situacije u kojima niste u stanju asertivno se ponašati.

U ovom članku nećemo govoriti o onim ženama koje asertivno i jasno izražavaju da je to njihov izbor.

Za razliku od ostalih razreda, mi smo imali čak nekoliko () pasivaca, koji naravno nisu to htjeli priznati, ali smo ih mi uspješno razotkrili.;) Posebno je zanimljiv bio dio radionice kada smo učenike podijelili u parove te ih prisilili da jedan čita neki nagovor na spolni odnos (u narodu poznat kao seks) a drugi mora asertivno odbiti taj nagovor.

Obiteljske konstelacije-poslovne konstelacije Naše uloge Kako se nositi sa ulogama koje se preklapaju " Otac obitelji i šef " - kako kvalitetno komunicirati i surađivati kada odnos sa članom obitelji nije usklađen s poslovnim odnosom Postavljanje i čuvanje osobnih granica Asertivnost, vještina otvorene komunikacije Asertivno komuniciranje u obitelji/tvrtki Što nakon radnog vremena?

Istraživanja također pokazuju da otvoreno, razgovorljivo, pustolovno ili asertivno ponašanje ljude čak i introvertirane čini sretnijima.

U sklopu svog odmora na Cresu organizirane su i radionice poput: moć pozitivnog mišljenja, moć opraštanja, moć sadašnjeg trenutka, samo motivacija i samopouzdanje, aktivno slušanje i asertivno ponašanje - kako se izboriti za sebe, pet jezika ljubavi i još neke.

Agresivni ljudi bi svoje potrebe stavili iznad potreba drugih ljudi, dok je asertivno ponašanje ravnoteža među potrebama dviju strana.

Strategije rješavanja problema i konflikata, asertivno suprotstavljanje i kritika, detektiranje mobbinga i njegovanje suradnje radi svačije dobrobiti su bile teme koje su sudionici ocijenili izuzetno zanimljivima i poticajnima.

Ukoliko smatramo da neka osoba nešto može napraviti sama, asertivno ćemo ju odbiti.

U međusobnoj interakciji pojedinci najčešće koriste jedan od uobičajenih stilova ponašanja: agresivno, pasivno i asertivno.

No što zapravo podrazumijeva asertivno ponašanje?

Što ću naučiti? - kako razlikovati asertivnost u odnosu na druga ponašanja - koje su tehnike asertivnosti - kako povećati izbor vlastitih reakcija u zahtjevnim situacijama - kako reći ne s lakoćom i uvažavanjem - kako se asertivno nositi s kriticizmom - koje su strategije pozitivnog utjecaja u različitim situacijama i s različitim sugovornicima

TEME RADIONICA 1. Što je psihologija sporta, zašto je bitna u radu sa sportašima, te koji je posao sportskog psihologa? 2. Vještine uspješne komunikacije u sportu 3. Upravljanje stresom i razine pobuđenosti kod sportaša 4. Postavljanje ciljeva u sportu 5. Grupna kohezija (poticanje timskog duha i stvaranje uspješnog tima) 6. Psihološka (mentalna) periodizacija u sportu 7. Motivacija i samomotivacija u sportu 8. Psihološki aspekti ozljeda sportaša i strah od ozljede 9. Kako pospješiti proces učenje u sportu? 10. Rješavanje sukoba i asertivno ponašanje 11. Vještine vođenja sportskog tima/ekipe 12. Pažnja i koncentracija u sportu 13. Djeca u sportu

Znati aktivno slušati, poštovati druge, zalagati se za svoje potrebe, prava i izražavanje mišljenja bez nanošenja štete drugima znači asertivno se ponašati.

Ako se i ne ponašamo asertivno kako je to moguće naučiti i kako to prenijeti na odnos s osobama do kojih nam je stalo?

Prvenstveno radionica mi je doprinjela prepoznavanju sebe kao ličnosti, te sam se ugodno iznenadila vidjevši kako vlastitim primjerima na poslu i obitelji pokazujem više-manje asertivno ponašanje i na to sam sada ponosna.

Asertivno ili neagresivno komuniciranje usmjereno je na razumijevanje druge osobe u cjelini.

Akterov unutrašnji totalitarizam kao vlastita podređenost simboličkom nasilju onemogućava mu asertivno i autonomno djelovanje u samom startu, jer je akter već toliko inficiran načinima po kojima se mora ponašati da mu se postupak protiv sebe čini sasvim prirodan i normalan.

- podnijeti neuspjeh, - ima dobru sliku o sebi, - zna se asertivno zauzeti za sebe, - zna rješavati probleme i konflikte, - ponosi se sa uspjehom, - pomaže i dijeli sa prijateljima, - zna se pridržavati pravila, - odgovorno je i uporno u završavanju zadataka.

Odlučimo li se razvijati samopouzdanje, osvijestimo li vlastite postupke kojima se zauzimamo za sebe, procijenjujemo okolnosti u kojoj se nalazimo kao vrijednom da se u nju uloži vrijeme i energija morati ćemo naučiti prepoznati tri osnovna oblika razgovora; asertivno, neasertivno i agresivno o čemu će se više biti u radionici.

Ispod 20 bodova vaše ponašanje nije asertivno.

Oni samopouzdaniji i hrabriji mogu nastupiti i asertivno i jasno i glasni reći " To uopće nije cool

Trebali bismo se u takvim slučajevima ponašati asertivno, a što to znači, saznajte u najnovijem izdanju emisije SSC.

Iako postoje situacije u kojima je najbolje biti pasivan, kao i one koje zahtijevaju dozu agresije, u većini situacija najbolje je komunicirati asertivno.