Istina je da se od alkoholnih pića deblja, ali neusporedivo manje nego od šećera, bijeloga kruha, krumpira ili bijele riže.

Crvenkaste petokrake jajnike valja isisati ili umakati u njih komadić bijeloga kruha i pritom se dobiva okus vedre, neptunske plodnosti.

svaki senzorski analitičar mora imati pri ocjenjivanju meda na stolu bocu s vodom, čašu, potreban broj žličica (za svaki uzorak novu žličicu), komadiće bijeloga kruha i/ili komadiće jabuka, posudu za rabljene žličice i pljuvačnicu.

Da ponovimo: tko želi živjeti zdrav, usporiti starenje i dugo živjeti u dobroj kondiciji, treba: 1. hraniti se pravilno, jer je to prvi i osnovni uvjet da srčanožilni, imunološki, hormonalni i drugi tjelesni sustavi funkcioniraju ispravno, bez značajnijih poremećaja, a u okviru pravilne prehrane treba smanjiti kalorije na oko 1400 za žene, a oko 1700 za muškarce, 2. u okviru pravilne prehrane treba se hraniti namirnicama za koje je brojnim medicinskim, biokemijskim i drugim znanstvenim studijama ustanovljeno da sprječavaju nastanak i razvoj krvožilnih i zloćudnih bolesti, koje najčešće skraćuju život, a takve namirnice jesu: - za rak: namirnice koje obiluju antikancerogenim tvarima (antioksidansi, vitamini C, E i beta-karoten, minerali selen i cink, flavonoidi i drugi biljni pigmenti, antienzimi inhibitori proteaza, elagična, klorogenična i neke druge organske kiseline), biljna vlakna: brokula, kupus, kelj i drugo kupusno povrće, mrkva, tikva, tikvice, blitva, špinat, zelena salata, šparoga, paprika, maslačak, cikorija, divlja i povrtna riga, kopriva, rajčica, peršin, tušt (Portulaca oleracea), lucerna, barica (Barbarea verna), sinji šir (Amarantus lividus), marelica, kaki, dinja, breskva, lubenica, dakle povrće i voće bogato beta-karotenom, zatim orasi i drugo orašasto voće, suncokretove i sezamove sjemenke, češnjak, luk, poriluk, luk drobnjak, luk vlasac, naranča i ostali agrumi, đumbir, kurkuma, soja, grah i ostale suhe mahunarke, integralne žitarice, jogurt, pivski kvasac, jabuka, papaja, kupina i drugo šumsko voće, rajčica, cikla, zeleni čaj, plave ribe, čajevi od šipka, metvice, ružmarina, kadulje, majčine dušice, - za infarkt srca i moždani udar: namirnice koje smanjuju razinu lošeg LDL - kolesterola, povećavaju razinu dobrog HDL-kolesterola, sprječavaju stvaranje tromba i bogate su antioksidansima: sve vrste povrća i voća, a osobito mrkva, češnjak, luk, kupusno povrće, sardele, inćuni i druga morska riba, integralne žitarice, orašasto voće, suhe mahunarke, jogurt, đumbir, crveno vino (ali samo 1 - 2 čaše), maslinovo ulje, a protiv stvaranja štetnog homocisteina (koji potiče nastanak i razvoj ateroskleroze, infarkta srca i moždanog udara) treba jesti namirnice bogate folnom kiselinom, a to su pivski kvasac, pileća i teleća jetra, sojini proizvodi, šparoga, zeleni listovi povrća, orašasto voće, borovnice (a ujedno ograničiti meso i punomasne sireve), 3. treba svaki dan biti tjelesno aktivan: hodati 30 - 60 minuta na čistom zraku ili 20 - 30 minuta plivati, ili toliko vježbati tijelo na drugi način, 4. ne pušiti i ne piti prekomjerno alkoholnih pića (iznimka je 1 čaša vina), 5. budući da su teže stresne situacije jedan od uzročnih čimbenika nastanka i razvoja mnogih poremećaja i bolesti, među kojima su i arterijska hipertenzija, moždani udar, infarkt srca i rak, potrebno je prilagoditi se stresnim situacijama kako bi se suzbile štetne posljedice stresa: - primjenom različitih tehnika opuštanja (duboko disanje, mišično opuštanje, masaže i sl.), - tjelesnim vježbama i fizičkim radom; naime, redovita umjerena tjelesna aktivnost, odnosno umjereni fizički rad, praktički je najbolja antistresna mjera jer otklanja ili smanjuje napetost, depresiju, neraspoloženje, umor, a ujedno, uz druge prednosti, povećava energiju, poboljšava cirkulaciju i srčani rad, - hraneći se pravilno, a osobito izbjegavanjem alkoholnih pića, kave i drugih namirnica koje sadrže kofein, šećera, bijeloga kruha i drugih rafiniranih žitarica (jer izazivaju poremećaje u razini šećera u krvi, uz druge hormonalne poremećaje povezane sa stresom).

Uz najvoćnije, ali ne i najmoćnije vino, po količini alkohola syrah je između zweigelta i frankovke, Stéphan je ponudio sendviče od bijeloga kruha s kozjim sirom nježna okusa iz okolice Valpova i mljevenim kozicama začinjene s malo dalmatinskog maslinova ulja i limuna.

Kao primjer ovdje nam može poslužiti komad bijeloga kruha pojeden sam, bez ikakve druge hrane.

Francuski nutricionist smatra visokim GI od 99 do 70, a to sadrže namjernice poput pečenih i prženih krumpira, lubenice, kroasana, corn flakesa, bijeloga kruha, slatkiša, bijeloga brašna, kuhane mrkve, gaziranih pića, kukuruza - uglavnom sve što je industrijski proizvedeno.

Pozitivnosti koje bi se pojavile, nastankom takvog parfema - svakako bi se sve oči (i domaće i svjetske) uperile u naš veliki problem... nezaposlenost - u našu bi zemlju stigao veliki broj celebritija i mogućih investitora, koji bi očarani idejom i parfemom počeli ulagati u Hrvatsku - sigurno bi se našao i neki bogataš koji bi pokrenuo serijsku proizvodnju parfema i tako otvorio nova radna mjesta - kada bi u parfemu bili posebni sastojci, poput mirisa suza, razvodnjenog mlijeka i bijeloga kruha... dobili bismo doista puno besplatnog publiciteta jer tako nešto još ne postoji - što bi strani mediji više pisali o nama kao ljudima koji hrabro ističu i upozoravaju na svoj veliki problem, to bi nam više ljudi bilo spremno pomoći.

Cjeloviti kruhl ili kruh koji se pravi na starinski način, dakle od neizbijeljenog brašna, mnogo je bolji od bijeloga kruha, zato što sadrži vlakna.

Budući da je glikemični indeks bijeloga kruha 70, prilično će se povisiti razina glukoze (glikemija).

Jednom je tako jedan čovjek pošao na posao i putem je susreo drugog čovjeka, koji je, nakon što je kupio štrucu bijeloga kruha, krenuo svojoj kući.

Bivša Spice Girl je na lansiranju Hovis Wholemeal Challenge (program koji ohrabruje zamjenu bijeloga kruha crnim) progovorila o svojoj težini i činjenici kako nikad nije došla u iskušenje da isproba neku od " strogih glupih dijeta " i tvrdi kako je vratila svoju mladenačku figuru tjelovježbom i pravilnom prehranom.

Da ne bude zabune, neće se ništa dogoditi ako jednom u godini pojedete nezdravi desert prepun šećera ili ako jednom u pola godine uživate u obilju bijeloga kruha.

Ako na poslu često ručate kruh s paštetom ili mortadelom, imajte na umu da u žlici paštete ima 35 kalorija, u 50 g mortadele 150, a u kriški bijeloga kruha 66 kalorija.

Ali majka poganka s gladnim djetetom s crnog kontinenta danas moli baš od mene i tebe samo mrvicu od tog tvoga bijeloga kruha

Hoćeš bijeloga kruha poput snijega; hoćeš li rumena pečenja da se sve vodom zalijevaju usta od požude; hoćeš li novaca?

Sadržaj konzerve, uz četvrt bijeloga kruha, Anđelko je slistio u tili čas, no onda se neoprezno odlučio na, gurmanski razumljivo, oblizivanje unutrašnjosti konzerve.

- Na, mali - uhvati kumordinar silnu komadinu pečenja i zalogaj bijeloga kruha - povuci se kamo u kut, pojedi to, pa se napij hladne vodice

Odaberite dan u kojem ćete, primjerice, izbjegavati namirnice s ugljikohidratima, poput bijeloga kruha, tjestenine, kolača i šećera ili ćete jesti samo voće i povrće.

Ja putujem u III. klasi; dva dana ne okusih ni kore bijeloga kruha.

Prednost je ove dijete u izbjegavanju slatkiša, bijeloga kruha i prerađenih namirnica, jer upravo ova hrana tijelu krade bitne minerale.

Hrvatski građani za isti iznos mogu pojesti malu paštetu i pola štruce bijeloga kruha.

BIJELI KRUH ČISTI UPRLJANI ZID: Tragove prstiju na zidu možete ukloniti sredinom ustajaloga bijeloga kruha.

Tamo je štruca bijeloga kruha (700 grama) s 5 kuna " skočila " na 5,60 kuna, dok je onaj crni skuplji 40 lipa, te sad zapada 4,40 kuna.

Za konzumaciju značajne količine bijeloga kruha treba vrlo malo vremena, nedovoljno za razvoj sitosti pa je zbog toga osoba nakon dovršetka obroka i dalje gladna.

Primjerice, osoba koja u sklopu takve dijete pije kokakolu i jede sendviče od bijeloga kruha očito ne shvaća ono najbitnije.

I dok kriška bijeloga kruha ima vrijednost GI-a čak 80, špageti nose umjerenih 44, rezanci 46, a makaroni samo 47.

Temperaturu provjerite tako da u ulje spustite kockicu bijeloga kruha.

Naravno, uz zdravu prehranu, poželjno je ne pretjerivati sa šećerima te radije birati ugljikohidrate niskoga glikemijskog indeksa jer se ugljikohidrati u organizmu pretvaraju u šećere pa su, primjerice, smeđa riža i kruh od cjelovitih žitarica mnogo bolji izbor od bijeloga kruha ili pečenoga krumpira.

Kanapei, dekorativni mali sendviči koji se rade od bijeloga kruha bez kore, lako se mogu izrezati na trokute ili četverokute.