umjesto bijelog kruha, krumpira i tjestenine, dakle visoko glikemičkih namirnica, oni su koristili kuhano povrće, svježe i osušeno voće koji su bogati vlaknima

Sendvič probajte napraviti s krekerima od integralnog brašna umjesto od bijelog kruha.

Dobar način da ih uklonite je da to mjesto trljate kriškom mekanog bijelog kruha.

Lijepa su bila moja mladenačka poslijepodneva s Ujevićem u zagrebačkim vinotočjima Dingač, Pula, stari Tip-Top i novi Vis, ali su mi još ljepša bila mladenačka rana jutra na zagrebačkom Sveučilišnom trgu kad smo pod jablanima čekali da autor knjige " Ljudi na vratima gostionice " izađe iz mljekarnice, gdje je doručkovao litru mlijeka i polovicu bijelog kruha da izliječi tijelo od sinoćnjeg crnjaka i da za koji tren postane - za mene osobno - onaj pravi Augustin Ujević, tj.

Kad se sve ispirja i veže, ubacite u paštetu petnaest dag mekači od bijelog kruha koji ste namočili u mlijeko i potom iscijedili te sve zalijte sa 1 dl likera od višnje s cimetom.

Najbolje bi bilo da dijete jede cjeloviti kruh i krekere od cjelovitog pšeničnog brašna umjesto bijelog kruha.

Stoga je poznati učinak, primjerice švedskog (sjevernonjemačkog) kruha bogatog žitaricama cjelovitog zrna kojeg je dovoljna jedna ili dvije kriške da bi se posve zasitili, dok je ponekad moguće pojesti i pola štruce bijelog kruha (ili onog s malo mekinja i vlakana), bez da se osjeti sitost.

Na vrh svake zdjelice s juhom od luka blago položite po 1 plošku bijelog kruha i po 1 plošku polumekog sira (najbolje gruyere ili ementaler), pa stavite u pećnicu da se površina svake zdjelice zapeče.

Zamijenite bijelu rižu smeđom, a umjesto bijelog kruha jedite onaj od cjelovitih žitarica.

Kada jedeš kruh, posegni za raženim kruhom ili integralnim s bučinim i sezamovim/lanenim sjemenkama, a kloni se bijelog kruha i bijelih peciva, a naročito punjenih buhtli i croissanta.

Ukoliko ste jedan od onih koji se ne mogu odreći bijelog kruha potražite onaj koji sadrži vlakna vjerujte nam primijetit ćete razliku.

Izbaci masna, pržena i pohana jela, smanji unos prerađenih ugljikohidrata poput slatkiša, bijelog kruha i peciva, grickalica itd..

Više od pet desetljeća u Karlovcu nije bilo pšeničnog bijelog kruha kakav se pekao u prošlosti

Primjerice, osobe koje pojedu 2 kriške integralnog kruha i pola šalice zobene kaše dnevno, imaju 10 posto manje visceralnog masnog tkiva u usporedbi s osobama koje pojedu 2 kriške bijelog kruha i pola šalice bijele riže.

JUHA MRTVACA IZ PÉRIGORDA Na dno lonca složite kriške od ½ kg bijelog kruha pa ih pokrijte sa 10 dag pilećih i pačjih prsa izrezanih u kocke te 1 mrkvom nasječenom u kolutove.

Tu se katkad u veselom društvu, uz obilne količine vina, bijelog kruha i limuna, podiže kamp za marendu u blizini grebena gdje ti plodovi rastu.

UN dijeta ne dozvoljava alkohol, pa prema tome nije našla sjeme kod dopredsjednika hrvatskog društva prijatelja piva, ali me potaknula da smanjim unos šećera, bijelog kruha i masti, što je uz 10 kilometara plivanja i 15 km trčanja tjedno dovelo do skidanja velikih 12 kila uglavnom iz dupeta, podbratka i ruku - kazao nam je Domagoj Jakopović Ribafish, jedan od najpoznatijih blogera koji zaključuje kako nema dijete bez znoja, a nakon njega i Guinness više godi

Svaka kriška kruha napravljenog od cjelovitog brašna sadrži otprilike 1, 5 g vlakana više od kriške bijelog kruha.

Zato neka na vašem jelovniku bude što više svježeg voća i povrća, mahunarki, lješnjaka i drugih orašastih plodova, a proizvode od rafiniranih žitarica i šećera, poput bijelog kruha, tjestenine i slično zamijenite integralnim, poput smeđe riže, zobi i drugih neprocesuiranih žitarica.

Cijena bijelog kruha, koji stoji 8,20 kuna prema najcrnijim prognozama krajem godine mogla bi porasti na 10 kuna.

rokvice i hera nije stvar u neurednosti ekara ili ako netko ispuhne nos ili znoj sa čela. glavni problem bijelog kruha je staro brašno i aditivi, zatim još starije uvozno brašno, a problem crnog kruva su boje i aditivi. pa se onda čudite što svi miru od raka debelog criva, gušterače...

Napomena: Ako nije riječ o predjelu, jelu možete dodati krišku starog bijelog kruha bez korice.

Krušne mrvice proizvedene su od sušenog i mljevenog bijelog kruha.

U dane posta trebalo bi izbjegavati proizvode od bijelog brašna poput kolača, biskvita i bijelog kruha, maslo i životinjske masnoće, voćne sokove (bolje je jesti voće, i to ono niskog glikemijskog indeksta poput bobičastog voća, jabuka, krušaka...), različite kave s mlijekom (velika bijela kava može imati i 300 kalorija), slatku hranu (šećer je nutricionistički prazan i tako se samo bacaju dragocjene kalorije).

Predrasude o kruhu Postoje predrasude (i dileme) o jedenju crnog i bijelog kruha.

Prednost je crnog kruha u tomu što on dulje ostaje svjež te u sadržaju celuloznih vlakana (koja su bitna za rad crijeva), ali kalorijska vrijednost i crnog i bijelog kruha približno je ista što znači da se od oba podjednako deblja ako ih jedemo previše.

Samo kaj nije loše vratiti se malo unazad i vidjeti da su neke prehrambene NAVIKE jednostavno bile loše i pomogle da se " zaradi " tip 2. Navika je bila potamaniti pol bijelog kruha... još ak je bil iz pekare, onak vrući...

Primjerice 100 gr pšeničnih klica ima 5 puta više kalcija i 12 puta više fosfora od jednake količine bijelog kruha.

Pogotovo se odnosi na hranu visokog glikemijskog indeksa, odnosno hranu koja brzo podiže šećer u krvi: poput bijelog kruha, šećera ili krumpira.

Još dodajmo tome mladoga ili staroga luka, žlicu ajvara onako za dekoraciju, nešto bijelog kruha i... nastavak puta tj. povratak doma je prava nirvana.