U časopisu Digestive and Liver Disease objavljeno je da je prehrana bogata proteinima, osobito proteinima životinjskog porijekla, povezana s povećanim rizikom od pojave i relapsa upalne bolesti crijeva.

Proteini ne povećavaju mišiće... ustvari, prehrana bogata proteinima, a siromašna ugljikohidratima, može dovesti do gubitka mišićne mase.

Masna hrana usporava pražnjenje želuca mnogo jače nego hrana bogata proteinima ili ugljikohidratima.

Placenta je bogata proteinima, vitaminima i mineralima, kao i aminokiselinama koje obnavljaju kožu.

Pojačajte doručak Hrana bogata proteinima poznata je kao velika pomoć pri mršavljenju, stoga nastojte dan započeti jogurtom koji ćete zasladiti borovnicama, brusnicama, malinama ili pak kupinama te dodajte i šaku smrvljenih orašastih plodova.

Mikro čestice za piling nježno uklanjaju mrtve stanice kože, a kokosova vodica koja je zamijenila običnu vodu dodatno njeguje jer je bogata proteinima, aminokiselinama, šećerima, vitaminima i mineralima.

Jogurt je namirnica koja je iznimno bogata proteinima, kalcijem, vitaminom B6 i B12. Uspoređujemo mlijeko i jogurt, jogurt ima puno bolje nutritivne karakteristike.

Iako je soja bogata proteinima u odnosu na druge mahunarke, ipak nije dobar izvor proteina jer drugi sojini proteini blokiraju enzime potrebne za probavu proteina.

9. Prehrana bogata proteinima ili proteini sirutke te suplementi aminokiselina pomoći će izgradnju većih i jačih mišića.

Hrana bogata proteinima i lagani obrok prije spavanja također mogu smanjiti jutarnje mučnine.

Većina ljudi smatra da je prehrana bogata proteinima jedini način da budu fit.

Hrana bogata proteinima najbolje zasiti, no mast je ono što održava osjećaj sitosti duže vrijeme.

Kolostrum je žućkasta tekućina izrazito bogata proteinima, antitijelima, mineralima i vitaminima.

Nemasni jogurt Hrana bogata proteinima pokazala se kao dobar saveznik za skidanje kilograma, stoga pokušajte započeti dan nemasnim jogurtom.

Ono što je potrebno izbjegavati: Kofein Hrana bogata natrijem (korjenasto povrče, konzervirana hrana, celer, slanutak) Hrana bogata proteinima Što će Vam koristiti: Hrana bogata kalcijem (jogurt, mlijeko, plava riba, špinat, blitva, grah, grašak, sjeme sezama, bademi) Naranče, jagoda, kesten, trešnja, limun, ječam, integralni kruh, peršin, grožđe Svakako unesite 1200 mg kalcija dnevno Vježbajte barem pola sata dnevno Za kraj jedan fini recept za zdravu povrtnu juhu za osteoporozu: - U veliku posudu dodajte riblje kosti - Preliti sa 1 - 1,5 l vode i pustite da uzavre - Poklopite i kuhajte oko 30 minuta - Dodajte nekoliko šaka sitnoi nasjeckanog kupusa, listova maslačka, listova i stabiljke koprive, peršina, ščira i tušta. - Po ukusu posolite i popaprite te dodajte druge začine po želji - Kuhajte jos 10 - ak minuta, uklonite riblje kosti i juha je spremna za posluživanje. - Možete je koristiti i kao temeljac za izvrsnu juhu od graha Dobar tek

Postanite profesionalac: Prehrana bogata proteinima ne samo što utječe na hipertrofiju već stimulira i izgaranje masnoća.

Hrana bogata proteinima obično ima nizak glikemijski index, a riba, nemasno meso, mliječni proizvodi te mahunarke, odličan su izbor.

Prehrana bogata proteinima je važna za kosu, a jaja sadrže visoko kvalitetne proteine, masti, vitamine i minerale.

Naučno je dokazano kako je prehrana bogata proteinima, posebno proteinima životinjskog porijekla izrazito štetna za ljudsko zdravlje i čovjekovu dugovječnost

Zbog toga se unosi hrana bogata proteinima i mastima (ovdje mislim na konzumaciju dobre masti).

Istina je da je smeđa riža zdrava i bogata proteinima.

Jaja su odlična i za ljudsku i za mačju prehranu jer su bogata proteinima.

U knjizi Overnight Diet savjetuje se prehrana bogata proteinima šest dana u tjednu dok se onaj sedmi dan konzumiraju samo detoksicirajući napitci.

Dijeta bogata proteinima može izazvati prekomjernu dehidraciju, a s njom i gubitak dušika, kalija, fosfora, sumpora i natrija.

Alternativa bogata proteinima: Sojino mlijeko Sojino je mlijeko odličan oblik konzumiranja mahunarke soje.

Stručnjaci preporučaju da dan započinjemo s namirnicom koja je bogata proteinima, a kao odličan primjer ističu sirutku koja je čisti izvor proteina, a sadrži nisku razinu masti i laktoze.

Izrazito bogata proteinima, a niskokalorična te s malim postotkom šećera, tuna je savršen ponoćni zalogajčić.

Žitarica Inka bogata proteinima, vitaminima i dijetalnim vlaknima pomiješana s povrćem i mozzarellom ponudit će tračak drevne civilizacije na vašem stolu i dati vam inspiraciju za nova kulinarska iznenađenja. više

Jaja su izvrstan izvor masnih kiselina i vitamina A, osim što su bogata proteinima.

Spirulina je modro-zelena alga bogata proteinima, vitaminima, mineralima i karotenoidima.