Uz voće, za zajutrak pripremite i kašu od zobenih pahuljica koja je bogata ugljikohidratima koji stimuliraju mozak na proizvodnju serotonina, hormona sreće.

Evo jednostavnog primjera: dijete može imati želju za slatkišima, ali oni nisu njegova potreba potreba dječjeg organizma su zdrava hrana, bogata ugljikohidratima, bjelančevinama ili vlaknima.

Poznato je kako ishrana bogata ugljikohidratima (velike količine šećera i bijelog brašna), kao i pretjerana konzumacija kravljeg mlijeka, mogu potaknuti nastajanje prištića.

Dijeta bogata ugljikohidratima može kod jednostrane hranidbe brzo uzrokovati debljanje.

Izvještaj zaključuje: da bismo izbjegli želju za pre-natrpavanjem slatkišima, trebali bismo kontrolirati razinu šećera u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo hr anu koja je bogata ugljikohidratima.

Savjetuje se neobrađena hrana, cjelovitog zrna, bogata ugljikohidratima.

Uzroci različitih poremećaja u neposrednoj su vezi s neodgovarajućim životnim navikama, kao što su pretjerano izlaganje kože suncu (i solariju), prehrana siromašna vitaminima i mineralima, a bogata ugljikohidratima i zasićenim mastima, unos velikih količina kofeina i nikotina, nedovoljan unos tekućine (voda, čaj, prirodni sok).

Iako sve više zvijezda slijedi ove upute, mnogi nutricionisti tvrde da je teorija kako ugljikohidrate i bjelančevine treba jesti zasebno neutemeljena budući da se zanemaruje činjenica da hrana bogata ugljikohidratima može imati značajne količine bjelančevina.

Najveći raskoš okusa ima bundeva, koja je prepuna minerala s iznimno malo kalorija, te bogata ugljikohidratima.

Apsorpciju triprofana u mozak povećava hrana bogata ugljikohidratima.

Rekreativci, a čak ni sportaši s jednim treningom dnevno oko toga se ne trebaju brinuti jer već je i uobičajena prehrana bogata ugljikohidratima, pod uvjetom da zadovoljava energetske potrebe pojedinca, dovoljna da se u roku od 24 sata, dakle prije sljedećeg treninga, nadoknadi potrošen glikogen.

Često se skoro polovina dnevnog unosa kalorija unese kasno navečer, a što je najgore, omiljena hrana ' noćnih jedača ' su nezdrave grickalice i hrana bogata ugljikohidratima i šećerima.

I dok hrana bogata ugljikohidratima, seks, marihuana, alkohl ili kockanje mogu nam u tolikoj mjeri podići raspoloženje i dobar osjećaj da zaboravimo da svi ti poroci mogu ostaviti loše posljedice nanaše psihofizičko zdravlje.

Prehrana siromašna mastima i bogata ugljikohidratima snižava razinu štetnoga kolesterola, ali može povisiti razinu drugih masti u krvi koje se povezuje sa srčanim bolestima.

Međutim, prehrana bogata ugljikohidratima povisuje razinu triglicerida, masti u krvi za koje se pretpostavlja da povećavaju rizik za srčane boleti, rekla je dr. Hardman.

Ipak, ako redovito i često vježbamo, ne moramo se bojati da će dijeta siromašna masnoćom i bogata ugljikohidratima štetno utjecati na razinu masti u krvi, napomenula je dr. Hardman.

Hrana bogata ugljikohidratima podiže razinu šećera u krvi što za posljedicu ima slabljenje kolagenskih proteina što pak uzrokuje gubitak čvrstoće kože i pojavu dubokih bora.

Da bi nastao karijes sva znanstvena istraživanja slažu se sa slijedećim: to je prvenstveno prisutnost bakterija koje su redovno naseljene na sluznici usne šupljine i ostacima hrane, kroz usta u tijelo ulazi hrana pa i ona bogata ugljikohidratima - šećerom te utječe na neotporan zub, jer uz prehrambene potrebe domaćina hrana zadovoljava u isto vrijeme i potrebe bakterija za njihovo razmnožavanje i održavanje.

U početku su znanstvenici bili usmjereni na biljno ulje/lipide kojima je okružena hrana bogata ugljikohidratima.

Obilna jela bogata ugljikohidratima smanjuju energiju nekoliko sati nakon konzumiranja, jer je tijelo koncentrirano na probavljanje hrane pa se javlja pospanost, što ne doprinosi želji za seksom.

Za razliku od masne hrane, ona bogata ugljikohidratima održat će vas budnom.

Prehrana treba biti bogata ugljikohidratima, siromašna i umjereno bogata proteinima i siromašna mastima da bi se osigurala energetska i mentalna budnost za natjecanje.

Prehrana bogata ugljikohidratima, kakva prevladava u SAD-u i Europi, stvara višak kiseline, što je posebno pogubno za starije ljude koji već ionako imaju slabije kosti.

Usprkos svemu ovome, dijabetičarima se i dalje preporučuje prehrana siromašna masnoćama i bogata ugljikohidratima, koja im podiže šećer u krvi i čini ih još bolesnijima.

Ne smije se tvorovima davati hrana za pse, nekvalitetna hrana za mačke, kosti, mlijeko i mliječni proizvodi, slatkiši i hrana bogata ugljikohidratima, sirovo meso i jaja (neutraliziraju biotin-vitamin H), riba i hrana bogata vlakninama (nemaju slijepo crijevo i ne mogu je probaviti).

Osim tjestenine, hrana bogata ugljikohidratima je i kruh od cjelovitog brašna, riža, razne žitarice, muesli i brojne prerađevine od žitarica.

Prehrana siromašna vlaknima, a bogata ugljikohidratima udvostručuje rizik obolijevanja od dijabetesa.

High-carbahydrate high-plant-fiber diet (HCF) je dijeta bogata ugljikohidratima i biljnim vlaknima te može smanjiti potražnju inzulina kod dijabetičara.

Umjesto da me razbudi i da mi energiju, hrana bogata ugljikohidratima me uspavljivala i umrtvljivala.

Najviše se koristi salata maslenka-glavatica, bogata ugljikohidratima, provitaminom A, kalijem, kalcijem i željezom.