Nigdje nikog da mi pruži malo zadovoljstva i ponudi me onim finim uvoznim burmutom, što ga šmrknem do potiljka, kroz lijevu, a ispljunem u kuglici boje slonovače frkčući kroz desnu nosnicu

Obuhvaćaju različite brzine i dubine disanja, tzv. grleno disanje, pri čemu se uči produbiti dah, do dobro poznate tehnike disanja naizmjence na lijevu i desnu nosnicu.

2. Fiziološka otopina ili morska voda se lagano ulijeva u lijevu nosnicu i i spontano izlazi kroz desnu nosnicu.

Tijek prane kroz lijevu ili desnu nosnicu stvara određene uvjete i promjene u raspoloženju i ponašanju.

1. Pritisnite prstom desnu nosnicu i izdahnite snažno kroz lijevu i zatim kroz nju ponovo udahnite.

Počnite polako, a zatim ubrzajte disanje oštro udišući i izdišući naizmjence kroz lijevu i desnu nosnicu.

Dišite kroz obje nosnice a pri zadržavanju daha držite nosnice zatvorenim sa Vishnu mudrom (kažiprst i srednji prst desne ruke su savijeni, palcem zatvarate desnu nosnicu a prstenjakom lijevu nosnicu).

Izdahnite kroz desnu nosnicu (djelomično zatvorenu) koristeći Mrigi Mudru.

Palcem desne ruke zatvorimo desnu nosnicu i udahnemo na lijevu.

" Usput, ako je zaista hitno da govorite bez mucanja, stavite prst u desnu nosnicu i neće biti problema dokle god je on tamo.

5. Nastavak posude se potom stavlja u desnu nosnicu, glava se naginje na lijevu stranu i pušta se da fiziološka otopina ili morska voda prolazi kroz desnu nosnicu i izlazi kroz lijevu.

Palcem zatvorimo desnu nosnicu te polagano i duboko udahnemo na lijevu.

Umjesto toga trebate ukloniti te probleme posebnim tehnikama kao što je pranayama u kojoj se udiše kroz obje nosnice pa se nakon zadržavanja daha izdiše u pojedinim ciklusima samo kroz desnu nosnicu, a u preostalim ciklusima kroz lijevu.

S pomoću štrcaljke s pumpicom nježno isperite desnu nosnicu polovicom pripremljene fiziološke otopine, puštajući vodu da izlazi na lijevu nosnicu.

Palcem desne ruke zatvorite desnu nosnicu i duboko udišite kroz lijevu šest sekundi.

Zatvorite lijevu nosnicu četvrtim prstom desne ruke i otvorite desnu nosnicu i polako izdišite kroz nju šest sekundi.

Da, tata... javi se i moja ženica Jelica, pa po ćelici pogladi oca baš čekam kad ću na nekom »youtubeu« vidjeti i tebe, ozbiljnog gospona, kako kopaš po nosu ili pritiskom na lijevu išmrkavaš desnu nosnicu, ha, ha

Da bi bilo učinkovito, izuzetno je važno pravilno kapanje nosa, koje se izvodi na sljedeći način: bolesnik legne na leđa, glavu zabaci jako unatrag i nagne na desnu stranu te nakapa kapljice u desnu nosnicu i ostane u tom položaju 1 minutu.

Ugurao je u desnu nosnicu iz lijevoga uha netom izveđen desni kažiprst, i, na zaprepaštenje svih nas, a bilo je tu i odrasle djece, gurnuo je kažiprst sve do kraja, do zgloba

Rečeno je da solarni atomi ulaze kroz desnu nosnicu, a lunarni atomi kroz lijevu nosnicu.

Tako je riječ hatha zapravo vezana za disanje, tj. karakter kretanja zraka kroz lijevu i desnu nosnicu.

Kada jogi-ezoteričar-posvećenik udiše pranu ili životnog Krista kroz desnu nosnicu i izdiše je kroz lijevu nosnicu, i obrnuto, kada udiše kroz lijevu nosnicu i izdiše kroz desnu, ono što on želi postići nije udisanje izvanjskih atoma kao što vjeruju neupućeni, nego podizanje solarnih i lunarnih atoma iz seksualnih organa do magnetskog polja u korijenu nosa.

jedno je glazba, a drugo su isprazne priče jel neko 67 vukao bijelo na lijevu ili desnu nosnicu ili nosio karirane hlače ili one na crte i to u jednom ili drugom fuš klubu u polursapadnutom stanju i kako je to nevjerojatno utjecalo na povijest glazbe... naravno karikiram, ali dobar dio svih tih knjiga se zna odnosit i na takve populističke i bezvezne detalje: ne zna::)

2. Palcem zatvorite desnu nosnicu i polako udišite kroz lijevu; kad ste završili udah, domalim prstom zatvorite lijevu i otvorite desnu nosnicu, kroz koju polako izdišete.

Kad ste izdahnuli, polako udišite kroz desnu nosnicu, a domalim prstom i dalje držite zatvorenu lijevu.

Pokušajte ostati mirni i dišete ISKLjUČIVO na desnu nosnicu

Zatvorite desnu nosnicu, udahnite polako kroz lijevu nosnicu do svog punog i potpunog udaha, zatvorite lijevu i izdahnite kroz desnu nosnicu do potpunog izdaha, udahnite opet kroz desnu i izdahnite istim procesom kroz lijevu nosnicu.

Ponovite isti proces sa stavljanjem produžetaka lote u desnu nosnicu, ali sada nagnite glavu na lijevu stranu i pustite da vam voda teče iz desne nosnice.

- Prstom je pokrio svoju desnu nosnicu i ušmrkao votku na lijevu.

Zatim udahnite opet kroz desnu nosnicu, zatvorite obje nosnice, te izdahnite istim procesom kroz lijevu.