Nova istraživanja pokazuju kako su detoksikacijske dijete obična obmana.

Stručnjaci nam preporučuju redovite detoksikacijske kure.

Kod detoksikacijske dijete nije riječ o procesu s ciljem redukcije kilograma, već o onom koji se provodi s ciljem nužnog održavanja zdravlja.

Detoksikacijske dijete imaju za svrhu čišćenje tijela od štetnih tvari, tako da su zapravo sve bazirane na istim principima, uz zapravo male razlike od jedne do druge.

Repa, rotkvice, artičoke, kupus, brokula i alge su izvrsne detoksikacijske namirnice. 2. Očistite i zaštitite jetru uzimajući ljekovito bilje kao što je korijen maslačka i sikavice te pijete zeleni čaj. 3. Uzimajte vitamin C koji tijelo pomaže proizvesti glutation, spoj koji iz jetre otklanja toksine. 4. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. 5. Duboko dišite kako biste omogućili da kisik u potpunosti prolazi kroz dišni sustav. 6. Stres umanjite pozitivnim emocijama. 7. Prakticirajte hidroterapiju.

Ponovite postupak tri puta, a nakon toga pođite na spavanje. 8. Odite u saunu i preko znoja istjerajte toksine iz tijela. 9. Toksine iz tijela istjerajte suhim četkanjem kože posebno namijenjenim za to ili pak isprobajte razne detoksikacijske kupke za stopala. 10. Jedna od najvažnijih stavki detoksikacije je vježbanje.

Nakon prve detoksikacijske kure, načini se pauza od desetak dana i detoksikacija se ponovi.

Svatko tko razmišlja o provođenju detoksikacijske dijete bi se o tome prvenstveno trebao konzultirati s kvalificiranim nutricionistom ili liječnikom jer ona može biti vrlo štetna kod ljudi s pojedinim zdravstvenim tegobama.

Detoksikacijske dijete za jetru podrazumijevaju uklanjanje toksina iz organizma.

Detoksikacijske dijete su znanstveno utemeljene, iako su poneke redukcijske dijete vrlo restriktivne i mogu naškoditi ako nisu korištene s oprezom.

Šalica čaja sadrži oko 50 100 mg kofeina i 300 - 400 mg polifenola koji su zaslužni za antioksidativni učinak čaja; utječe na povećanje aktivnosti enzima i detoksikacijske procese u tankom crijevu, jetri i plućima, sprečava djelovanje enzima urokinaze koji hrani kancerogene stanice u organizmu.

Uz vitamin C, riječ je konkretno o cinku i selenu, a zahvaljujući njima šparoge s pravom čine neizostavni dio detoksikacijske dijete koju je poželjno provesti na izmaku zime, kako bi se tijelo lišilo otrova i pripremilo za proljeće.

Nutricionistica Diana Gluhak kaže kako se detoksikacijske dijete uglavnom odnose na diuretički učinak određenih namirnica uz kombinaciju prehrane bogate vlaknima te upozorava da dugotrajno provođenje takvog načina prehrane može imati nepovoljne učinke na organizam.

11. Jedite barem tri vrste najbolje detoksikacijske hrane: brokulu, češnjak, špinat, zelje, klice, borovnice i đumbir.

Najčešće se detoksikacijske kure provode kroz tri tjedna u kojima se prvo pročisti jedan organ i organski sustav (npr. drenaža mokraćnog sustava listom koprive) i tek nakon pauze od nekih desetak dana provodi se nova drenažna kura (npr. drenažna kura sa djelovanjem na jetru, žuč i probavne organe listom artičoke).

Priuštite si neobičan vikend detoksikacijske joge u jedinstvenom selu smještenom u krošnjama stabala

Cjelovite žitarice, krto meso i riba, osnovne sastavnice detoksikacijske prehrane, pomažu nadomjestiti zalihu vitamina B12, koja bi mogla biti iscrpljena jer taj vitamin jetri pomaže preraditi cijanid iz cigaretnog dima.

Sirova hrana također se preferira tijekom detoksikacijske dijete, pa je dosta logično da je većina njih zapravo vegetarijanska.

Također organiziramo i provodimo psihoterapiju, edukaciju i kontrolu apstinencije heroinskih ovisnika uključenih u takav tretman, te prvi prihvat ovisnika koji završe tretman smještajnog tipa (bolnice, zatvori, komune, detoksikacijske jedinice i sl.).

Nije bitno želimo li svoj organizam očistiti od hrane, lijekova, alkohola ili nečeg stotog; provođenje detoksikacijske dijete makar jednom u pola godine imat će itekako pozitivan učinak na naše zdravlje.

Kao rezultate detoksikacijske dijete ljudi često ističu povećanje energije, čišću kožu, poboljšanje probave i povećanje koncentracije.

Zašto ljudi idu na detoksikacijske dijete?

Kako često moram upotrebljavati detoksikacijske flastere?

Prije detoksikacijske kure preporučljivo je ko nzultirati liječnika, farmaceuta ili fitoterapeuta ukoliko postoji neka akutna ili kronična bolest jetre ili bubrega, bubrežni ili žučni kamenci, problemi sa srcem ili povišen krvni tlak

Detoksikacija se može vršiti na nekoliko načina - čajevima, tinkturama, oleokapsulama s eteričnim uljima ili oralnim uzimanjem zelene gline, a prije početka sezone alergija bilo bi dobro napraviti barem dvije detoksikacijske kure.

Drugi način su povremene detoksikacijske kure koje se mogu provoditi dvaput godišnje - ujesen i neposredno pred nastupanje proljeća.

Vjerojatno ste čuli za mnoge detoksikacijske dijete i o nekima od njih smo mi pisali i ovdje, no još nismo spomenuli dvodnevnu dijetu jabukama.

Iako ne postoji zdrava dijeta, već bi svakome trebao biti cilj zdravo hranjenje, mnogi nutricionisti nakon višednevnog prejedanja slasticama i masnom hranom, poput purice s mlincima, preporučuju takozvane detoksikacijske dijete.

Što i kako dalje nakon dvodnevne detoksikacijske dijete jabukama ovisi o vašim željama i ciljevima.

Balansirana pravilna prehrana mogla bi biti korisnija od detoksikacijske dijete.