Nova istraživanja pokazuju kako su detoksikacijske dijete obična obmana.

Kod detoksikacijske dijete nije riječ o procesu s ciljem redukcije kilograma, već o onom koji se provodi s ciljem nužnog održavanja zdravlja.

Detoksikacijske dijete imaju za svrhu čišćenje tijela od štetnih tvari, tako da su zapravo sve bazirane na istim principima, uz zapravo male razlike od jedne do druge.

Svatko tko razmišlja o provođenju detoksikacijske dijete bi se o tome prvenstveno trebao konzultirati s kvalificiranim nutricionistom ili liječnikom jer ona može biti vrlo štetna kod ljudi s pojedinim zdravstvenim tegobama.

Detoksikacijske dijete za jetru podrazumijevaju uklanjanje toksina iz organizma.

Detoksikacijske dijete su znanstveno utemeljene, iako su poneke redukcijske dijete vrlo restriktivne i mogu naškoditi ako nisu korištene s oprezom.

Uz vitamin C, riječ je konkretno o cinku i selenu, a zahvaljujući njima šparoge s pravom čine neizostavni dio detoksikacijske dijete koju je poželjno provesti na izmaku zime, kako bi se tijelo lišilo otrova i pripremilo za proljeće.

Nutricionistica Diana Gluhak kaže kako se detoksikacijske dijete uglavnom odnose na diuretički učinak određenih namirnica uz kombinaciju prehrane bogate vlaknima te upozorava da dugotrajno provođenje takvog načina prehrane može imati nepovoljne učinke na organizam.

Sirova hrana također se preferira tijekom detoksikacijske dijete, pa je dosta logično da je većina njih zapravo vegetarijanska.

Nije bitno želimo li svoj organizam očistiti od hrane, lijekova, alkohola ili nečeg stotog; provođenje detoksikacijske dijete makar jednom u pola godine imat će itekako pozitivan učinak na naše zdravlje.

Kao rezultate detoksikacijske dijete ljudi često ističu povećanje energije, čišću kožu, poboljšanje probave i povećanje koncentracije.

Zašto ljudi idu na detoksikacijske dijete?

Vjerojatno ste čuli za mnoge detoksikacijske dijete i o nekima od njih smo mi pisali i ovdje, no još nismo spomenuli dvodnevnu dijetu jabukama.

Iako ne postoji zdrava dijeta, već bi svakome trebao biti cilj zdravo hranjenje, mnogi nutricionisti nakon višednevnog prejedanja slasticama i masnom hranom, poput purice s mlincima, preporučuju takozvane detoksikacijske dijete.

Što i kako dalje nakon dvodnevne detoksikacijske dijete jabukama ovisi o vašim željama i ciljevima.

Balansirana pravilna prehrana mogla bi biti korisnija od detoksikacijske dijete.

Možda je pravi odabir uzeti ono najbolje od detoksikacijske dijete: jesti više voća i povrća, manje procesuirane i rafinirane hrane, masne hrane.

Bivši pušači osjetit će i dobrobiti antioksidansa iz detoksikacijske dijete jer ih napokon neće tratiti na poništavanje otrova iz duhanskog dima.

Kod detoksikacijske dijete svakako trebate voditi računa o količini unesene hrane.

2. Dijete za čišćenje organizma (detoksikacijske dijete) Proizvodi za čišćenje organizma poput raznih čajeva i biljnih pripravaka su potpuno nepotrebni i neučinkoviti jer naš organizam ima svoje prirodne mehanizme odnosno jetra i bubrege koji posao detoksikacije obavljaju sasvim učinkovito i bez pomoći ' izvana '.

Za vrijeme detoksikacijske dijete potrebno je unositi dovoljno tekućine kako bi se izbjegla dehidratacija.

DARIJA VRANEŠIĆ BENDER O DETOKSIKACIJI NAKON BLAGDANA Voće i povrće temelji prehrane Za uspješno provođenje detoksikacijske dijete važan je odabir namirnica, njihovo pravilno kombiniranje, kao i količina konzumirane hrane

Voda je neizostavan dio svake detoksikacijske dijete pa stoga pijte 8 - 10 čaša izvorske ili pročišćene vode svakoga dana.

Važan dio detoksikacijske dijete je i redoviti odmor koji je vrlo važan za za regeneraciju tijela.

No detoksikacijske dijete i drugi tretmani nisu rješenje, upozorava David Bender, profesor prehrambene biokemije.

Sve detoksikacijske dijete počinju s istim naputcima: unosite što više tekućine, izbjegavajte čokoladu, alkohol i kavu i neka vam na tanjuru bude što više voća i povrća.

Jedan od najuobičajenijih sporednih učinaka je glavobolja popraćena kašljem unutar prvih nekoliko dana provođenja detoksikacijske dijete.

Neke detoksikacijske dijete su usmjerene na konkretne organe poput jetre, bubrega, limfnog sistema, pluća,

Postoji više različitih tipova detoksikacijskih dijeta poput dijete limunadom ili detoksikacijske dijete jetre i bubrega, kao najpoznatijih ' ' sakupljača ' ' otrova u našem tijelu.

Detoksikacijske dijete, poput ove, nisu namijenjene pojedincima slabijeg zdravstvenog stanja te se slobodno konzultirajte s liječnikom prije usvajanja dijetnog režima.