Duboko udahnite i dok izdišete, osjetite kako vam prsa i trbuh tonu u podlogu pod vama. 2. Zadržite taj osjećaj težine koja pritišće torzo na podlogu dok dižete bradu na prsa i pogled usmjeravate prema pupku. 3. Dižite se naprijed sve dok ne osjetite da vam donji dio lopatica pritišće pdlogu. 4. Ispružite ruke uz tijelo i istežite ih prema naprijed dlanovima usmjerenim u pod kao da vrhovima prstiju pokušavate dohvatit zid na suprotnom karju prostorije. 5. Počnite " udarati " rukama gore dolje na dotičući podlogu, kao da udarate/pljuskate po površini vode.

- Izbjegavajte teški fizički rad, ne dižite teške predmete, pa ni stariju djecu

Sada se lagano dižite u početnu poziciji, tijelo ravno i osjetite napetost u mišićima.

ALI ZATO POSTOJE BRAKOVI, ZAJEDNICE, RAZUMIJEVANJA, SAVJETOVANJA I KONAČNOST ODLUKA O PRIPADANJU I IZGRAĐIVANJU LJUBAVI, EMOCIONALNOSTI U TOJ DIADI. jasno je da mnogi iskusni dečki i muškarci nestabilnost takve žene mogu prepoznati jer tada je ranjiva, i to iskoristiti da joj se zavuku u postelju, kao sitne dušice i tamo se zapečate na par minuta, jer ih mamice dok su bili mali nikada nisu " zapečatile " ljubavlju, kak ni tatice, nisu to vidjeli, a vi biste to željeli vlastitoj djeci, zar ne????????????? bitno je švaleru umočit i slušat kako žena, tobože, " uživa ". ova tvoja zapravo ne uživa jer uzdasi i svršavanje i emocije i osjećajne predaje jesu tek abreagiranje njenih elemenata iz povrijeđenog egoizma, nikakva istina niti iskrenost. (zato kažem da su jadnici na ovom blogu, koji su napali, zapravo hrpica jada, laži, neukosti, zlobe, frustracije, straha, mržnje i neizvjesnosti, kak bi rekle stare bake " vrag i nevolja ", " pekel ", " bedak šašavi ", " lutanje "). nije dobro da vam drugi ženu " filtriraju " i čiste, jasno. osim toga, pitaj je, kako joj je kad se sjeti djece i vas, a nalazi se sa nekakvim slinavcem ispred kase sa prezervativima, ili kod apotekarice za kontracepcijske ili kad premeću torbicu i pokazuje mu svoje slike, higijenske uloške i slično... ah, kao dijete, pa to je smiješno i žalosno, to ojađeno cirkusiranje. ništa od toga neće trpjeti ako vam se vrati i ako obogatite vezu. dižite ju visoko, neka kaže kako i zašto, da vidite koliko je i apsolutno podržavate. a multipla osoba u disocijaciji se dijeli na više " aktera " i budi u sebi i neke infantilne, dječje faze, sve to kod nje možete sada pratiti, ne? i jasno je da će zavoditi klince, poput samanthe u sex and the city ili stvarne kim cattrall, jer su došle godine i treba ostariti, pa se brani, i to izvan braka, jer i brak je, kao, " star ".

Anđelko nas podsjeća na riječi psalmiste koji kliče sav radostan: â žPodignite vrata, nadvratnike svoje, dižite se, dveri vječne, da uniđe Kralj slave â ś (Ps 24,7).

Samo dižite poreze i prijetite naplatama nekih starih dugova ili laprdajte o tajkunima koji žele zaraditi i opljačkati vas jadnike koji ste eto sve stvorili i onda će sigurno BDP " rasti ".

Rukama krenite prema naprijed i polako se spuštajte i dižite kao gusjenica;

Dižite svoje ruke, klanjajte se Isusu u Presvetom Oltarskom sakramentu i molite za naš Zagreb, molite za Hrvatsku, molite za hrvatski narod, osobito molite za naše obitelji, za roditelje koji se brinu za svoju djecu.

Palite kuće gdje stanuju, dižite u zrak njihove magazine.

Dižite i spuštajte tijelo savijajući ruke, pazeći da su vam leđa cijelo vrijeme ravna te da ne savijate ramena.

Molin vas, dragi suborci, ne dižite ruku na sebe, ima nas more, svi smo skupa i svi smo sami, al ne predajite se, preteško je kad nas je sve manje, ne ostavljajte nas, i sam bi više volija da me nema ali me ima, i ne mogu dat gušta gamadi šta je dežurna u prvin rovovima pljucanja pnoga od čega su utekli samo tako, na sve strane svita...

Jutarnja gimnastika: u uspravnom položaju i raširenih ruku dižite i spuštajte stopala stojte uspravno, koljena lagano savijte i potom ih izravnajte Vježbe za vrijeme stanke na poslu: u sjedećem položaju vrhove stopala rastavite i ponovno ih približite sjedeći na stolici, stopala lagano podignite tako da prsti ostanu na podu, a pete gurnite prema vani i ponovno ih približite.

Izvadi pištolj iz kantunala i reče im: - " Dižite se i stanite jedan iza drugog da ne trošin dva metka ".

" O potčini meni vojevode, kojeno je slavoljubje sl ' jepo i plamena slava brana digla s soglasijem mojim vojevati na svojega svemogućeg tvorca, ne dižite glasa protiv mene

Iz tog položaja dižite se prema gore ravnajući noge i podižući kukove sve dok vam tijelo ne bude potpuno uspravljeno.

žele prebiti na leđima onih koji još to kupuju s aflatatoksinima proizvode.. samo nek nabijaju od sad ne kupujem ništa šta je Hrvatsko a niti mlijeko ni jogurt a ni naše sireve. pa si vi dižite, dabogda propali svi, zajedno sa seljacima koji samo mažnjavaju poticaje a hrane nas aflatoksinima.

Vaš partner neka se udobno smjesti na ljuljačku, a vi ga zajašite i doslovce se dižite i spuštajte po njegovom penisu.

Utege dižite iz prsa, nadlaktice su usporedno sa tlom, a podlaktice su u pravokutnom položaju.

Dižite bokove do te visine, da vam se koljena, bokovi i ramena izravnaju u ravnu liniju.

Dižite kukove i donji dio leđa dok noge i trup ne dođu u istu liniju.

Stoga Vas ovim putem pozivam da u skladu s svojim mogućnostima probate bojkotirati i minirati rad banaka: što više plaćajte gotovinom umjesto karticom, ne idite u minus, ne dižite kredite, a ako imate mogućnosti likvidirajte svoje dionice, udjele u fondovima i tekuće račune.

Ajmo, Hrvati, dižite se, pozvali su onda na ustanak, Srbi bi možda doma

Ovog sam se posta sjetio danas čitajući vijest objavljenu u današnjem " Jutarnjem listu " pod naslovom: Bandić pauk-službi: Ne dižite aute do izbora

Prigodnom akcijom pod nazivom Dižite se Zadrani, koja će se održati večeras u 20 sati, pripadnici navijačke udruge Tornado pokušat će potaknuti sve ljubitelje zadarskoga sporta da sutra podrže košarkaše Zadra u dvoboju sa Cibonom.

Dižite utege: ne trenirate li s utezima započnite s osnovnim programom 2 - 3 puta tjedno.

Dižite se Zilka ide Da nam sruši piramide.

Nemojte izvijati leđa i ne dižite glavu od poda.

Vi pako dižite cijeli kraj kuda prođemo, a dižite narod i dalje k Ljubljani i moru da svoju gospodu ondje zabavite.

Vježba s kojom ćete održati svoju Ahilovu tetivu sretnom je vrlo jednostavna: stanite sa svom težinom na puna stopala obje noge i lagano se dižite pa spuštajte na prste.

Iz tog položaja lagano dižite jednu nogu unatrag (lagano pogrčenu), dok istovremeno rukama idete prema stopalu stojne noge, sve dok podignuta noga i trup ne dođu skoro pa pod pravi kut u odnosu na stojnu nogu.