Iz psa prema dolje zakoračite desnim stopalom između ruku te dignite ruke iznad glave.

> sazetak prethodnog nastavka: e bas sam sve lud da to tipkam... > malo sam ozednijo pa skoknijo po ribara i u povratku vidim > ispred kuce avto OS registracije pa posto sam jos pod dojmom > pokucam ladno na prozor avta i kazem: " Daj mici to majmune ijedan > jos sam pod dojmom... " > - " Sused... sused to sam ja komso, a kupijo sam avto u cepinu na buvljaku " > > > Osijek, na putu prema osjeckoj stajgi > > > " Gospodjo, molim Vas upravo ste prosli kroz crveno sacu Vam morat uzet > podatke " > - derem se iz avta zeni koja prolazi na zeleno na semaforu. > - " Joj nemojte gospon, pa vidite da je zeleno. > > Vinkulj - Osijek negdje na benzinskoj pitajbogadi > > Pajdo koji me vozijo osto bez cigara pa navratijo kupit: > " Ej, mulac ostani u avtu dok ja nekupim sebi za pusit. " > Cim je to reko ja odgovaram standardno da moze pusit komene djabe i ulijecem > na benzinsku: " Ovo je pljacka molim stanite uza zid i dignite ruke, nemamo > najlonke > preko glave jer je mulcu zena obukla, a mulac je zaboravijo ponijet i > pistolje zato ovaj > kaziprst koji sam uperijo u vas svatite ozbiljno. " > Nisam mogo vjerovat da ce to neko popusit, a ovaj nosatiji od mene > problijedijo koji je tamo radijo. > " Dobro, bez straha daj steku marlbora i ovaj ce moj platit u fotokopirnim > novcanicama, > a tis vratit kusur u pravim " > Ovaj moj zbunjen i gleda me u cudu kao koji ti je kurac vadi dvjesta kuna te > placa, a > trgovac vraca kusur. > " Siguran si dasu prave... " - uzimam kusur te ga gledam prema sijalici. > > Kasnije nisam imo snage pogledat dali mladac gleda prema zarulji i > provjerava dal je dvjesta kuna pravih. > A tu istu foru sam prodo davni dana kad je Zizi radijo u nostalgiji ko > konobar i suvlasnik sa > gazda Veljom. (Fala gazdi Velji na bresplatnom osjeckom juce): > " Os kupt sto maraka - kazem ja Ziziju > - " Ocu " - kaze Zizi pa nastavi: " al komene ti je kurs ko u banci " > - " Ma nema problema " - kazem ja jel me zaboli kurac ocul na sto maraka izgubit > pet kuna ili > kolko vec... > " Cuj ako ti treba imam ja toga jos kolko oces " - kazem nevino > - " Ajd nemoj zajebavat pa donesi " - kaze Zizi > " Jelda su ko pravi moj buraz kupijo konpjutor sa skenerom i printerom.On > printa ja rezem > te onim srebrom za peci ucrtavam to srebrno po markama, a i dodo sam > sastojak kako se > nebi brisalo. " - kazem ladno ispijajuci osjecko kojim me zizi pocastijo > Zizi tad uvati i prinese nivcanicu usima i pocne suskat, kao ono on zna kako > suskaju sto pravih > maraka, te pljune na palac i pocme trljat po novcanici i na kraju prinese > prema sijalici i gleda... > gleda... pa gleda... gleda... > " Ma prave su mulac i fala na pivu " - kazem ja potezuci bocu osjeckog sa blago > spustenim kapcima na pola... > - " Ti bi mogo vise nedolazit vamo? " - izgovori zizi cuvenu prijetnju s kojom su > me svojevremeno ispracali iz > minerve, oficirskog, hotela, termi, bijele ladje, ize, barice, dubrovnika, > rojala, cenge, bonapartea.... > jeboter bilo je dana kad u proslosti kad nisam mogo otic nigdje osim korzoa, > sve mi zabranilo.... ja sam > to postivo trijezan... al jebga pijan... pa ribar.... ope se vraco... al to je > vec neka druga prica... > > > > TUBIKONTINIJO..... > > Sad ako neko pita, a di je tu JUG 2.... pa cekaj malo... ovo je ipak bila duga > noc... > treba to tipkat... zivijooooooooooooo

Dignite ruke s utezima u vis, skoro da se dotaknete iznad glave.

Molim vas sada dignite ruke ako ste s nekim u životu razgovarali i bili potpuno shvaćeni.

Dignite ruke dok kablovi ne budu u visini ramena.

Dignite ruke, okrećite se pred ogledalom s jedne strane na drugu te u međuvremenu nastavite pregled prema prijašnjim kriterijima.

Što god da vam život uzme, dignite ruke od toga.

Veliki Pitajte: Kako je velika Hana? i onda odgovorite: Ovako je velika Hana i pritom dignite ruke u zrak.

Evo jedne lagane vježbe: Stanite uspravno i dignite ruke iznad glave isprepletenih prstiju kao da se istežete prilikom ustajanja iz kreveta.

Ako ste se pogrbili ili niste sigurni da li vam je držanje dobro, stanite i ponovite opisanu vježbu, ali jednostavno dignite ruke iznad glave na opisani način dok trčite.

Stati uspravno, nogu u širini bokova. napraviti iskorak unaprijed s desnom nogom pod pravim kutem, lijeva noga ispružena, nagnuti se malo naprijed iz bokova, a ruke lagano ispružiti iza leđa.Odgurnite lijevu nogu kako biste se uspravili i zatim ju ispružite ispšred sebe te dignite ruke iznad glave.

Dignite ruke u zrak i berite jabuke uz ponavljanje: Beremo, beremo jabuke. Zatim spustite ruke prema podu i skupljajte jabuke: Kupimo, kupimo jabuke.

Dignite ruke svoje od tiranije jer Ja sam Sebe obvezao da necu oprostiti nepravdu niti jednog covjeka.

Dignite ruke do visine ramena, dlanovi su...

Odgovorio je: Dignite ruke svi vi u publici koji ste svog najdražeg pisca otkrili besplatno jer vam je netko pozajmio ili poklonio njegovu knjigu?

A sada, dignite ruke ako ste našli vašeg najdražeg pisca tako što ste ušli u trgovinu i pljunuli lovu. Ogroman dio publike rekao je da su svoje najdraže pisce otkrili besplatno, posudbom ili kao dar.

Vježbu koju vam nudimo izvodite u prvom dijelu snažno, a u drugom se pokušajte opustiti sporo i uz kontrolirano disanje. 1. faza: dignite ruke iznad glave te što bržim tempom stiščite i otpuštajte šake kao da imate gumene loptice u dlanovima. 2. faza: spustite ruke uz tijelo lagano pregibajući trup prema naprijed opušteno dišite u leđa.

Dignite ruke od toga i pronađite drugu ženu

Udahnite i dignite ruke u zrak.

Dignite ruke vi koji navijate za Crvenu Zv ije zdu

Dignite ruke svoje od tiranije jer Ja sam Sebe obvezao da necu oprostiti nepravdu niti jednog čovjeka.

Mirno dignite ruke s volana i pustite neka vas vlak uspava

1. Dignite ruke i ispružite ih prema naprijed, u visini vaših grudi.

Različite godine, od onih koji su jedva punoljetni (dignite ruke) do onih koji su u najboljim godinama.

Nakon toga dignite ruke iznad glave i dobro promotrite nema li možda kakvih promjena u obliku i položaju dojki, bradavica i kože.

Dignite ruke da vas vidimo - viknuo je Mladen Badovinac, a nekoliko tisuća ljudi pozdravilo ga je pljeskom.

Priđite mu, dignite ruke kao da govorite A bože moj, dogodilo se " i ispričajte se.

- Ovde ima puno Slovenaca, naših gostiju, dignite ruke za njih

Izgorili smo svi samo tako, i na kraju se vozili u busu do Trsata nazad, onom gradskom busu, nas 50 se natrpalo unutra, a vruuuće, ja pomislila ajde sad još svi dignite ruke gori na one šipke pa ćemo svi lipo u Raj od smrada

- Dignite sad svi ruke, sad svi dignite ruke