Ah, deltoidi su my favourite:) I latissimus dorsi

Što se zgibova tiče, to je vježba kod koje radi dosta mišića i to primarno latissimus dorsi, a sekundarno pectoralis major, biceps, brachioradials, rhomboideus, trapezius, deltoideus

1. Otkošteno svježe meso je: cijeli trup nakon klaoničke obrade tj. nakon iskrvarenja, evisceracije, uklanjanja vimena kad se radi o kravama i, osim u svinja, skidanja kože i odvajanja glave i nogu odrezanih u karpusu i tarzusu, a zajedno s ošitom, ali bez unutarnjih organa, te s kojega su uklonjene kosti i glavni dostupni limfni čvorovi. 2. Dijelovi od klaoničke obrade trupa: srce s kojega je potpuno uklonjeno okolno vezivno i masno tkivo; jetra s koje su potpuno uklonjeni pripadajući limfni čvor i okolno vezivno i masno tkivo; cijeli žvačni mišići, zarezani u skladu s posebnim propisima, s kojih su potpuno uklonjeni okolni limfni čvorovi, vezivno i masno tkivo; jezik s epitelom, ali bez kosti, hrskavice i krajnika; pluća s kojih su uklonjeni dušnik i glavne dušnice te bronhijalni i medijastinalni limfni čvorovi; ostali proizvodi dobiveni klaoničkom obradom, bez kosti ili hrskavice, s kojih su potpuno uklonjeni limfni čvorovi, vezivno i masno tkivo i sluznica; 3. Zrenje držanje trupova na temperaturi iznad 2 C, a da ne dođe do kvarenja, kroz najmanje 24 sata; pH vrijednost izmjerena u središtu dugoga leđnog mišića (longissimus dorsi) manja je od 6,0. 4. Djelotvorne mjere moraju se primijeniti kako bi se spriječila unakrsna kontaminacija.

Međutim ova vježba ne razvija u potpunosti mišić latissimus dorsi (mišić koji pružaja otpor u povlačenju prema tijelu), a koji je izuzetno bitan za izvođenje tsukia, pa za razvoj ručnih udaraca treba uključiti i vježbu poput« paralelnog veslanja ».

Vježbom ćete najviše pogoditi m. latissimus dorsi, biceps, mišiće podlaktice a uključuje se i m. erector spinae.

Za dobivanje na širini mišića latissimus dorsi, to jest bočnog dijela leđa, najefektniji su prednji i stražnji zgibovi malo šireg hvata.

Dakle, mišići leđa (latissimus dorsi) trebaju biti angažirani cijelo vrijeme.

Svjetski trend i standard danas podrazumijeva da žena nakon potrebe za kirurškom ablacijom (mastektomija), ne može izaći iz bolnice bez dojke, odnosno predlaže primarnu rekonstrukciju dojke, bilo vlastitim tkivom (latisimus dorsi režanj, DIEP mikrovaskularni režanj), bilo silikonskim umetkom.

Ključna riječ u opisu vježbe je lat, kao latissimus dorsi, velika leđna mišićna skupina.

Uz ' latissimus dorsi ', široki trokutasti leđni mišić koji ova vježba primarno pogađa, na udaru su i biceps, podlaktica, prsa, romboidni mišić leđa, trapezius te trup.

c) meso goveda isključujući iznutrice (osim ošita i žvačnih mišića) pod uvjetom da je meso otkošteno i da je dobiveno od trupova s kojih su odstranjeni glavni dostupni limfni čvorovi, koje je podvrgnuto zrenju na temperaturi iznad 2 C kroz najmanje 24 sata prije nego su kosti bile odstranjene i u kojem je pH vrijednost mesa, elektronski izmjerena u središtu mišića longissimus dorsi nakon zrenja i prije otkoštavanja, bila ispod 6.0. Meso mora biti držano strogo odvojeno tijekom svih stupnjeva proizvodnje, otkoštavanja i uskladištenja do pakiranja od ostalog mesa koje ne udovoljava istim uvjetima.

Za ovaj oblik rekonstrukcije upotrebljava se široki mišić s leđa (latissimus dorsi) uz kožu i potkožno masno tkivo koje se na peteljci prebacuje ispod kože na prsima.

Za razliku od zgibova koji pogađaju više mišića, povlačenje na lat spravi više je izolacijska vježba koja najviše pogađa bočni dio leđa, odnosno m. latissimus dorsi.

Glenn Miller, Benny Goodman, Tommy Dorsi i Elvis Prisley postali su moji ideali.

Mišići bočnih strana gornjeg dijela leđa, latissimus dorsi, sudjeluju kao potpora pri potisku za prsa.

Vidi se s prijeda, a smješten je niže od m. pectoralisa, a između m. pectoralisa i m. latissimusa dorsi.

Ova je točka donekle prožvakana, ali nije naodmet ponoviti da su zgibovi namijenjeni prvenstveno jačanju bočnih leđnjaka, latissimus dorsi.

Autologna rekonstrukcija se izvodi sa vlastitim tkivom koje se može uzeti s različitih dijelova tijela.Uobičajena je tehnika rekonstrukcije s mišićem Latissimus dorsi s područja leđa ili TRAM-preklop s trbušnog područja (mišićno-kožni preklop s mišićem Rectus abdominis i okolnom kožom).

U njoj sudjeluje samo duga glava, u suradnji sa mišićima leđa, m. latissimus dorsi.

Nastavni sadržaj kreiran je od strane samog autora tehnike gospodina Ross Emmetta, tako da i ne-terapeuti imaju priliku koristiti neke od njegovih metoda rada kako bi pomogli obitelji i prijateljima. 12 Tehnika koje se usvajaju na tečaju su: SCM - tehnika za vrat i ramena Pect minor - tehnika za ramena Biceps - tehnika za bicepse humeri AC - tehnika za ruku/rame Forearm - tehnika za nadlakticu Lat dorsi - tehnika za leđa/rame Diaphragm - tehnika za disanje disanje (dijafragma) ITB - tehnika za kuk/koljeno/nogu ITB/Sartorius - tehnika za nogu/koljeno Hamstrings - tehnika za mišiće natkoljenice Calf - tehnika za gležanj/limfu Ankle - tehnika za gležanj/ravnotežu Svaki sudionik dobiva DVD s demonstracijom naučenih 12 tehnika.

Obrađene su vježbe za donji dio leđa, latissimus dorsi te trapezius.

Leđa se sastoje od zbroja povezanih, vrlo snažnih mišića kao što su latisimus dorsi, trapeziodi, romboidi i teres glavni.

ledja... gornji dio ako hoces poimence latissimus dorsi, trapezius, bicepsi, ramena (deltoidni)... ali generalno cijelo tijelo ti se krece... dobar sport: top:: D

Tu pripadaju mišići trbuha (m. transversus abdominis, m. obliquus externus i internus, te m. rectus abd.), leđa (m. multifidus, m. quadratus lumborum, m. latissimus dorsi, m. trapezius i dr.), zdjelice (m. iliopsoas, i dr.) i stražnjice (m. guteusi, m. tensor fasciae latae)

Visina ruku prilagođuje se djelovanjem mišića smještenih oko ramenog pojasa, a to su poglavito mišići m. pectoralis major, m. deltoideus i m. latissimus dorsi.

Latissimus dorsi) nego kod povlačenja iza glave.

Dorsi, Il Litorale nel processo di modernizzazione della Monarchia austriaca.

Mišići: Latissimus dorsi, Biceps, Deltoids, Trapezius

Čvrsto uloviti kettlebell te pokušati polomiti dršku čime aktiviramo Latisimuss dorsi (široki mišić leđa).

Npr. latissimus dorsi može imati više postavljeno polazište pa će u usporedbi s nekim kome latovi ulaze u struk imati manje skladan V, koji će više imati formu nekakvog Y.