Sve veći broj natjecatelja iz godine u godinu te pohvale istih nakon odvoženih dužinskih 180 km s cca 2000 m visinske razlike govori...

(8) Ako se ispuna zaštitne ograde izvodi od dužinskih prečki, svijetli okomiti razmak između prečke i poda odnosno vrha stepenice i prečke ne smije biti veći od 25 cm.

Nakon niza zimskih testiranja na ergometrima, priprema te dužinskih regata ovo je bila prva ocjena stanja forme reprezentativnih kandidata.

Za sada je otkriveno oko sedam metara četvornih broda ili oko 2,5 metra u širinu i toliko dužinskih metara, a u odnosu na do sada poznate nalaze radi se o materijalu koji je najbolje sačuvan, a sve što je nađeno je cjelovito.

Problem je što je njihova dostupnost ograničena, što ponajviše dolazi do izražaja kod dužinskih atletskih disciplina kao što je i polumaraton.

Tradicija zajedničkih dužinskih treninga na Šolti održavala se odavno, nakratko je bila prekinuta pa smo je obnovili ove nedjelje.

Zobene pahuljice svojim složenim ugljikohidratima omogućuju polako otpuštanje glukoze tijekom treninga, budući da smo rekli kako je to vrlo bitno kod ovakvih dužinskih sportskih disciplina izdržljivosti.

Stoga, uspješnost odrađivanja napornih (dužinskih) treninga, a još više nastupi na (prvim) utrkama u značajnoj će mjeri biti određen i kvalitetom prehrane, kako u tjednima prije utrke, tako i neposredno prije treninga/utrke.

O prehrani prije (jutarnjih dužinskih) treninga

Radi se o ukupno više od 180 dužinskih metara stare arhivske građe Grada Korčule, koja će se smjestiti u prostoru Palače Arneri.

Katarina, Igor, Tomislav i Hrvoje baš i nisu znali u što su (smo ih) se uvalili J. 9600 metara dužinskih začinjenih sa 1975 metara visinskih bilo je ono što nas čeka.

Ukupna količina arhivskog i registraturnog gradiva u ustanovi iznosi 301 dužinski metar (stanje u studenom 2009.), od toga je 185 dužinskih metara tehničke dokumentacije.

Uz taj je spomenik kasnije izgrađena kosturnica u kojoj su pohranjeni posmrtni ostaci 1179 žrtava ekshumiranih na 70 dužinskih metara spomenutoga protutenkovskog rova prigodom izgradnje mariborske obilaznice 1999. godine.

Obnavljamo tradiciju zajedničkih dužinskih treninga i druženja na Šolti gdje kuću ima naš prvi predsjednik Srđan Tudor.

Na svojim teretnim palubama LPD-2 raspolaže s preko 700 dužinskih metara ukrcajnog prostora za tenkove, kamione, laka vozila, helikoptere i kontejnere.

Gradski mališan dobio je u dimenzijama Toyote iQ novo oblikovanu karoseriju po uzoru na model Aston Martin Rapide, koliko god je to u malo dužinskih metara i bilo moguće izvesti.

No svaki tip treninga pa tako i različite vrste dužinskih treninga imaju različite učinke na trkača i pokreću različite mehanizme u tijelu.

treniram atletiku ima 4 godine, kod trenera sam radio sve kratke dionice i bez dužinskih trcanja tj rezultat na 5 km mi je tada bio 17.10 min, 3 km 10.03, i kako mi je trener rekao da mogu ici 21 km ispod 1.30 21 km jer to ove tablice pokazuju., ali stvarnost je druga prvi trening duzine ajme, drugi je vec bio laksi. nakon toga istrcem 21 km 1.28 h.

Ali i u tom slučaju treba napraviti nekoliko dužinskih treninga po ravnom pogotovo onih malo bržih.

Također, staza ima nekoliko dužinskih varijanti, ovisno o afinitetima i fizičkoj spremnosti posjetitelja, a maksimalna dužina je 6 km.

Tu smo već bili na vrhu, od kojeg nas je dijelilo tridesetak dužinskih metara.

Broj dužinskih klasa u uzorku može se procijeniti iz približnog raspona dužina u uzorku i, slijedom toga, broj riba koje će se izmjeriti bit će između 3 x broja dužinskih klasa i 5 x broja dužinskih klasa kao prve aproksimacije, u nedostatku statističke optimizacije uzorkovanja.

Svakako, jedite ono što ste isprobali prije dužinskih treninga.

Kod preliminarnog uveza nove građe (zaštićivanje plastičnim omotima, učvršćivanje korica i slično), u knjigovežnici je dobro izmjeriti sve uvezane knjige radi statističkog iskazivanja dužinskih metara koje zauzima prinovljena građa.

Kojih 300 m, dužinskih ili visinskih, pitam.

Za obale u koje se izlijeva kanalizacija postavlja se jedna vezana meka od 200 g na svakih dužinskih 20 m obale ili više meka manje težine u istoj količini vezanih na žicu.

Ukoliko se radi o oborinskim kanalizacijskim ispustima postavlja se jedna vezana meka od 200 g na svakih dužinskih 50 m obale.

Kod dužinskih treninga, treba biti oprezan.

Izlaganjem hladnoći, značajno se povećava izlučivanje epinefrina i norepinefrina, ali razina slobodnih masnih kiselina puno je niža nego za vrijeme dužinskih treninga u toplim uvjetima.

Treba se truditi obavljati treninga izvan sezone na pulsu manjem od 80 % od maksimalnog, posebno kod dužinskih treninga