" Uravnotežen doručak podiže razinu šećera što vas energizira, ali i pokreće vaš metabolizam, tj. pali prekidač u vašem tijelu koji vam pomaže da sagorite kalorije tokom jutra ", kaže Molly Kimball, RD., sportski nutricionist na Oschner ' s Elmwood Fitness Center u New Orleansu.