Jedini značajniji nedostatak većine žitarica je što im nedostaje esencijalna aminokiselina lizin, zbog čega se žitarice ne mogu smatrati kompletnom namirnicom.

Nepoželjni učinci: 1. radi se o proizvodu koji nastaje metabolizmom aminokiseline lizina (esencijalna aminokiselina); 2. svaki suvišak remeti homeostazu i acido-baznu ravnotežu; 3. može izazvati proljev, bolove u želucu i trbuhu, te grčeve kod preosjetljivih osoba; 4. može dovesti do nepoželjnih interakcija s lijekovima koji djeluju imunoprotektivno, antibioticima i citostaticima; 5. odgovorno tvrdim da taj dodatak prehrani nije čudotvoran lijek i ne vidim mnogo svrhe u njegovoj upotrebi.

Triptofan (esencijalna aminokiselina) sadržan u mesu koje smo pojeli u podnevnom obroku ima potrebu za brzim šećerima, upravo u tom periodu dana, kako bi došao do mozga i tu se pretvorio u serotonin (hormon sreće). " Takva slatka popodnevna užina nam podiže moral u pravi čas i štiti nas od slatkih napasti sve do kraja dana. Ali uvijek morate čekati da ogladnite i poželite jesti slatko, jer popodnevna užina je korisna samo pod tim uvjetom.

L - Glutamin esencijalna aminokiselina koja štiti i obnavlja mišićno tkivo, pojačava snagu i izdržljivost mišića te smanjuje osjećaj pretreniranosti.

Glutamin peptidi i L-Glutamin: Esencijalna aminokiselina neophodna za kvalitetan oporavak tijela i izgradnju mišića.

Glutamin nije esencijalna aminokiselina a ipak ga u tijelu ima najviše.

Problem je u tome što sam unos arginina neće rezultirati njegovim pretvaranjem u NO zbog činjenice da je arginin ne-esencijalna aminokiselina.

Naš organizam ju može proizvesti, pa nije esencijalna aminokiselina.

L-Lizin je esencijalna aminokiselina koju ljudsko tijelo ne proizvodi samostalno.

Ova esencijalna aminokiselina važna je za sintezu mišića i funkcioniranje hemoglobina.

Primjerice, esencijalna aminokiselina tryptophan koju dobivamo samo hranom, u našem se tijelu pretvara u serotonin, hormon sreće, koji je pak povezan s drugim važnim hormonima noradrenalinom i dopaminom koji su izravno odgovorni za stres, opuštanje i dobro raspoloženje.

Da bi se riješili već spomenutih inhibitora tripsina, tvorničari soju izlažu visokim temperaturama i po nekoliko puta (čak je špricaju vrućim zrakom pod pritiskom), čime se istodobno uništavaju druge bjelančevine potrebne tijelu, a da bi se šteta popravila, dodaje se esencijalna aminokiselina lizin.

Leucin je esencijalna aminokiselina razgranatih lanaca koja se nalazi u svakom boljem izvoru proteina (mlijeko, meso).

Riječ je o organskoj kiselini koju unosimo hranom u organizam, ali se može sintetizirati i u tijelu, što znači da nije esencijalna aminokiselina.

Ova esencijalna aminokiselina je ključna za njihovo zdravlje: manjak taurina može uzrokovati sljepoću i ozbiljna srčana oboljenja u mačaka.

Esencijalna aminokiselina neophodna za izgradnju svih proteina.

13) L-karnitin (Encian) kapsule To je esencijalna aminokiselina koja pretvara masnoću u energiju.

Lizin je esencijalna aminokiselina, što znači da je tijelo mora dobiti iz hrane.

Zato je glutamin poznat kao " uvjetno esencijalna aminokiselina ".

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina što znači da je tijelo treba, ali ne može samo proizvesti pa je treba unositi hranom.

Kad smo već kod arginina, spomenut ću i da ta interesantna ne-esencijalna aminokiselina, osim sinteze NO, sudjeluje u tijelu kao supstrat u sintezi još nekoliko spojeva: kreatina, agmatina, glutaminske kiseline, ornitina, prolina i poliamina.

L - fenilalanin je esencijalna aminokiselina koja djeluje kao inhibitor apetita na način da utječe na otpuštanje kolecistokinina hormona kojeg izlučuju stanice tankog crijeva, a koji mozgu signalizira osjećaj sitosti nakon unosa hrane.

Metionin je esencijalna aminokiselina koja je nužna u više bioloških procesa bitnih za rast karcinoma. Smanjivanje metionina u prehrani ugrožava najviše stanice karcinoma ističe dr Garrow.

Jedan od sastojaka Nitrixa je L - arginin-alfa-ketoglutarat, pri čemu je poznato da je L-arginin esencijalna aminokiselina i prekursor nastanka dušičnog monoksida.

To je esencijalna aminokiselina (tijelo je ne može samo sintetizirati), a nalazi se u svim prirodnim proteinima.

Triptofan je esencijalna aminokiselina koja je često zaslužna za umor nakon obroka.

Triptofan, esencijalna aminokiselina, sudjeluje u proizvodnji serotonina, a konzumiranje čokolade potiče lučenje endorfina, supstancije koja potiče dobro raspoloženje i osjećaj sreće koju tijelo proizvodi i za vođenja ljubavi.

Uključite li i bademe su svoju redovitu prehranu, u organizam ćete unijeti dodatne količine fenilalanina (esencijalna aminokiselina), što može još dodatno pridonijeti vašem mentalnom zdravlju.

Mahunarkama nedostaje za punu hranjivu vrijednost esencijalna aminokiselina metionin

Naime, triptofan (esencijalna aminokiselina) sadržan u mesu koje smo pojeli u podnevnom obroku ima potrebu za brzim šećerima.