ej... pa ovo vam je kao novi post.... dosadno mi je, a nemrem spavat, pa si mislim-ajde da ja nesto napisem... danas sam bila u klubu.... bilo je predobro... cak smo spomenuli i moje treniranje kad se vratim goldie je neko zdipio mobitel, porucujem budali da je skrrrrrrrroz u banani i da joj vrati mob meni je bas bilo ljepo, i jedva cekam da se skroz oporavim, da mogu normalno trenirat, i ujutro i nevecer i stalno.... stvarno me to veseli.... u toplice idem u utorak.... iskreno, jedva cekam, konacno cumoc pocet nesto radit, bas mi fali fizicka aktivnost... nadam se samo da ce tamo bit nekog nladeg... svi koju su bili tam vele da ce mi bit super... ak neko ima kakvih iskustava nek mi se javi... ovo je vjerojatno (pred) zadnji post prije nego kaj odem... al cu vam se svako tolko javit iz krapine.mozda vam i stavim koju slikicu... nekog slatkog tehnicara na bazenu... ili mozda ipak sam krapinu prekrivenu snijegom... hehehehe... to cemo se jos dogovorit... jooooooooooj, jedva cekam da sve to krene, i da zavrsi, i da ja opet budem ono sta sam bila... da se sve vrati na staro... da ja konacno uzmem svoj kimono i pocnem trenirat kak Bog zapovijeda.... i skola mi fali.... ma sve mi to fali... ono kad sam imala hrpu obaveza, kad sam bila sva potrgana i iscrpljena, i stvarno sretna, e, tak ja najbolje funkcioniram.... ovo me ubija... ma, uglavnom, operacija je prosla, znaci glavni dio smo obavili, a sta je najbolje od svega-dobro je prosla i ja se super oporavljam... jos samo odradim rehabilitaciju... ida, ovo vam je prvi post nakon dobrih mjesec i po da ga ja pisem na sjedecki.... aha, ste ponosni na mene? e, a za sve vas koji me pitate sta mi je bilo i zasto sam operirana-imala sam diskus herniju.da, znam da vam to i ne znaci bas previse... a meni se sad bas i neda prepisivat sve moje nalaze pa sam vam skinula s neta... al cu vam ja to prepricat svojim rijecima jer tog ima jakoooo puno... znaci ovako... disk je nesto sta se nalazi izmedu kraljezaka i sluzi u biti kao amortizer.izvana je tvrd, iznutra zelatinast.meni je puko i djelomicno iscurio.disk koji je izletio sa svog mjesta moze izletit prema van (to i nije neki bed, lakse se vrati....), a moze vam izletit i prema unutra (pa vam onda prijeti invalidnost i puno drugih lipih stvari....), a ja sam naravno dobila ovu drugu soluciju... disk mi je pritsko lednu mozdina, a da ju presjece vozikala bi se na cetri kotaca do kraja zivote... brm-brm.... obisla sam hrpetinu doktora i kirporakticra, napravila sve moguce pretrage.... po nekima sam bila skroz zdrava, a po nekima sam bila na pol krepana na kraju, kad mi je noga pocela dosta kiksat smo otisli na rebro... probavali smo s nekakvim inekcijama, a kad ni to nije uspjelo, dobih ja termin za operaciju... onda su me iskasapili.... i sad sam tu di jesam prosla sam najbolje sta sam mogla, a pogotovo s obzirom na to kolko sam pazila na sebe.... cak sam uspjela i zivce ostetit hvala svima koji su pazili, i koji paze na mene.... u subotu cu najvjerojatnije u kino, a u nedjelju na taj turnir.sad je samo bed dal ce bit mjesta iz ic jer furaju nekih 40 ak klinaca.... ma uglavnom... ok, mislim da je to sve kaj sam vam htjela rec.... stavit cu vam jos par viceva koje sam nasla na netu... uzivajte, ostavite mi PUUUNOOOOOOOOOO komentara, a ja cu vam pisuckat cim budem imala kaj... e, i sta je gledo neko onaj film parfem? valja sta?

Krivog je nasla za to: D: D Naravno da trebas, kretanje i fizicka aktivnost ce te odrzat dugo vitalnim i mladim.Umjesto da se izvalis na kauc ko glista i cekas da neko drugi obavi prljave poslove za tebe.MOrat ce s zaradjivat dobre pare da se neka jadnica namjeri na tako lijenu personu koja misli da kad je odradio svoje na poslu, prestala bilo kakva obaveza

To uopste ne mora da bude neko intenzivno vezbanje ili fizicka aktivnost poput vojnih drillova, napornog spremanja za triathlon, brutalne baletske discipline ili bilo cega sto ce vas dovoditi do ludila - Dovoljno je da izadjete i prosetate, upalite omiljenu muziku i igrate uz nju, bilo sta, ali poenta je: Pokrenuti se onda kada mislite da ne mozete i naci onaj pokret i onu aktivnost koja vas motivira i olaksava vam zivot, i koja VAS izaziva mentalno i fizicki

IMHO jedni pokazatelj po meni je fizicka aktivnost chakre (velika vibracija i pulsiranje - u ovom slucaju pulsiranje ne celu)... ostalo se razvija sa vremenom.

A fizicka aktivnost u danasnjem suvremenom zivotu je zanemarena u potpunosti.

ne. ali svjesnoscu mozemo dostici nove spoznaje, a mnoge od njih ce biti nebitne. samosvjesnoscu ne bivamo otvoreni za nove " spoznaje " vec ih naucimo razumjevati i tumaciti. kada pocnes zivjeti vodeci se samo lijevom stranom, smrt brze nastupa, jer ljudsko tijelo ne moze podnijeti toliku kolicinu stresa (svaka emocija i fizicka aktivnost je stres), zato rabimo oba djela, i lijevi i desni dio kako bi dosli do novih spoznaja.

Treninzi i fizicka aktivnost kao gorivo za zivot

da se covjek fizicki premori potrebna je bilo kakva intenzivna fizicka aktivnost. nakon toga obicno spava dobro i lako. dovoljno sati sna brise takav premor netragom. za razliku od fizicke, emotivna aktivnost vaseg bica moze imati dvojaku reakciju. euforija, sreca, bilo sto ugodnog dodaju kolicinu snage koju prirodno posjedujete. aktivnosti koje proizvode negativne emotivne reakcije dovode do totalnog iscrpljenja organizma vrlo brzo. spavanje samo djelomicno rjesava problem, jer mozak nastavlja svoju aktivnost i nakon sto legnete. kad konacno prestane crpsti vasu energiju zora je na vratima, a dan ponovo aktivira snove vezane za emocije. vremenom se intenzitet potrosnje energije smanjuje. potrebno ga je docekati u fizicki podnosljivom stanju, sto se obicno svodi na autisticne faze smanjenje fizicke aktivnosti. vanjski impulsi, stvaraoci pozitivne emocije, pomazu oporavak organizma skracujuci vrijeme trajanja autisticnog stanja kao uvjeta prezivljavanja na nisko energetskom nivou, no mogucnost apsorbcije pozitivnog u takvom stanju opada. trece varijanta, psiho-fizicka iscrpljenost, javlja se kao posljedica velike fizicke aktivnosti i intenzivnih emocija istovremeno. za oporavak organizma od kombi negativno reaktivnih aktivnosti potrebno je samo puno zaborava.

kad vidim sve te ljude kojima je jedina fizicka aktivnost trcanje da stignu prije nego sto se vrata zatvore na gradskom prevozu... onda im jos malo priustim da gimnasticiraju stojeci... moraju malo...: p: p: p

Jednom kad se svlada sveto trojstvo: hrana, fizicka aktivnost, inzulin... izgleda jako lako.

E sad ovdje smo se ogranicili od napronih i szahtijevnih treninga, ali ono sto bi moglo da pomogne da se period mamurluka skrati jeste neka umjerena, a sigurna fizicka aktivnost, u kojoj ce se laganim znojenjem odstranjivati taj alkohol koji u krvi i postoji.

Svrbi jace kada je fizicka aktivnost u pitanju.

Ili bez fensi termina kao usporedbu nekakva fizicka aktivnost koja je ugodna kad si odmoran, zdrav i u formi moze biti nelagodna kada to nisi.

Na kraju krajeva, ne bi li vezbanje i fizicka aktivnost trebali da nam budu izvor dobrog osecaja, a ne frustracije?

A u tome mi uglavnom najvise pomaze fizicka aktivnost, jer me unapredjuje, a kome se ne svidja... Pa nek juri manekenke:))

Pozitivno djelovanje na moju psihu ima fizicka aktivnost, stabilna veza, i kreativan posao

Ukoliko se zanemari fizicka aktivnost [ telo ] srce mora vise da se muci da obavi svoj posao, a neke od zljeza u telu ne luce svu hemiju najsavrsenije

Vjerovatno je i fizicka aktivnost bitna za strpljenje, ako se negdje malo ispusemo, potrosimo visak energije, biti cemo sposobniji cekati.. nadalje i zivotna sigurnost je bitna za strpljenje, ako smo sretno zaljubljeni, imamo sigurnost na poslu, sretni smo, vjerovatno cemo i biti strpljiviji jer smo puno manje nervozni i rastrzani

Pojacana fizicka aktivnost i izgladnjivanje su bili glavna obrambeni mehanizmi protiv depresije, to ih malo osamuti pa ne razmisljaju, bjezi od onoga o cemu ne zeli razmisljati

Hteo sam jos znati a niste mi odgovorili kako na ove promene uticu stres, nedovoljna odnosno prekomerna fizicka aktivnost, nedovoljna i neuredna ishrana, pusenje, alkohol? Kakve simptome mogu osecati u nekoj blizoj ili daljoj buducnosti; da li se mogu pojaviti kakve neurodegenerativne (Parkinsonizam.Alchajmerova bolest), dusevne bolesti ili neki vid demencije? Da li se to sta moze odraziti na moje buduce potomke i da li tu sta moze pomoci farmakologija (tablete i preparati na bazi ginkgo bilobe...)? Unapred hvala

Nemam snowblower jer mi je lopatanje snijega jedina fizicka aktivnost.

Mozda bi pomoglo kad biste prestali probavati i razmisljati - lakse je reci negu uciniti - ako ne radite, zaposlite se, upišite na tečaj za koji niste imali vremena a uvijek ste to htjeli, radite ono sto stvarno volite (fizicka aktivnost, ples, druzenje, okretnite se prema vasim potrebama)

Takodjer me interesira da li se preporucuje fizicka aktivnost ili neke fizijatrijske vjezbe ili tretman u svrhu umanjenja boli

Ali eto, puno tekucine, nekakva fizicka aktivnost i izbjegavanje hrane navece ce pomoci u citavoj prici

Tim putem strah nestaje pretvaranjem u fizicku aktivnost jer fizicka aktivnost djeluje pozitivno na izvor straha i tu se krug zatvara

Mozete da jedete sve ali umjereno u malim obrocima svakih dva sata al da zadnji bude oko 6 navece, znaci nekih 5 malih obroka. naravno pojedite i zdrave hrane uz to je jako bitan sport, fizicka aktivnost, relaksacija u vidi joge setnje, sve druge dijete mogu imati rezultate vidljive za oko al i ne dobro za vase zdravlje pa da je neeznam kakva dijeta u pitanju losa je.

Od tebe se u to doba nemoze niti ocekivat nikakva fizicka aktivnost osim kad se okreces na drugi bok

Cula sam da nekima pomaze i autogeni trening, nekome pomaze fizicka aktivnost, itd.

Metode smanjivanja stresa (fizicka aktivnost, meditacija, joga, slikanje, muzika, religija, obiteljske i prijateljske veze) smanjuju razine kortizola (hormona stresa) pa na taj nacin smanjuju nakupljanje masnih naslaga na trbuhu

Ako ti je pas u stresu bilo kakva fizicka aktivnost ce napraviti to da pas nakon setnje bude jos nenormalniji.