Svjedoci smo sve veće popularnosti funkcionalnog treninga i izvanrednih rezultata takvog pristupa za tjelesnu pripremu sportaša i rekreativaca.

U subotu, 26.5.2012. organiziram za ovu godinu vjerovatno zadnji tečaj; osnove funkcionalnog treninga, te ako ste zainteresirani javite mi se u inbox.

1. pružanje kvalitetne usluge podrške u kući za djecu s teškoćama u razvoju za ostvarivanje što veće samostalnosti u svakodnevnom životu kroz program rane intervencije i funkcionalnog treninga;

Na SKOKich-u će se u Centru Kaptol, 11 - 12. svibnja, okupiti najbolji hrvatski i regionalni instruktori koji će vam u više od osam sati funkcionalnog treninga, pilates-a i body mind programa predstaviti nove ideje i programe.

Otkrijte trening koji je zaludio svijet i dovedite svoju formu do savršenstva Kombinacijom vježbi funkcionalnog treninga podarite svom tijelu iznimnu snagu, izdržljivost i kondiciju

Do zadnjeg detalja pratio sam upute i u roku od samo pola godine uspio napredovati od običnih vježbi istezanja i ravnoteže do skoro najnormalnijeg funkcionalnog treninga.

A sad ljudi žele promjenu od BB pa misle pošto je Crossfit suprotnost BB-u da je to jedini oblik funkcionalnog treninga.

Naravno, i uvjeti treniranja su vrlo bitni, opremljenost dvorane mora zadovoljavati sve potrebe suvremenog treninga, posebice danas sve popularnijeg funkcionalnog treninga.

Prednost ovakvog (funkcionalnog) treninga je buđenje i učvršćivanje cijelog tijela bez povećanja mišića.

Elite fit otvorenjem novog centra funkcionalnosti i sposobnosti tijela nastoji osvijestiti javnost o prednostima funkcionalnog treninga koji je u svijetu prepoznat kao vrhunski program brige o vlastitom tijelu i zdravlju te ponuditi novi način rekreacije.

Jedan od osnovnih principa funkcionalnog treninga je vježbanje u sve tri prostorne dimenzije odnosno prema naprijed, natrag, u lijevu i desnu stranu te gore dolje.

Polaznici će savladati osnovna i napredna znanja i tehnike funkcionalnog treninga i raznovrsnih trenažera.

Kod funkcionalnog treninga snage koristimo pokrete koji su srodni pokretima u igri.

Slažem se da su osnivači Crossfita vrlo vješto uz već postojeće komponente funkcionalnog treninga ubacili varijablu " VRIJEME " i time dobili natjecateljski naboj i " navukli " pacijente koji treniraju u tajicama, stavljaju CHALK, iliti magnezij na dlanove da im se nebi iskliznuo uteg od 7 kg... sprdaju se s " običnim " rekreativcima koji vuku/guraju koloture... itd.

Pratili smo i vrlo atraktivnu prezentaciju funkcionalnog treninga u hali 3 u izvedbi Life fitnessa, a nešto kasnije i Technogym-a.

Riječ je o jedinstvenom fitness tečaju kojim su polaznici uspješno savladali osnovna znanja i tehnike funkcionalnog treninga i raznovrsnih trenažera te kako zaokružiti proces treninga s klijentima/članovima.

Program se sastoji od funkcionalnog treninga (smatra se da je to kompletniji načinom treniranja, od primjerice treniranja na spravama jer se radi na svim bitnim značajkama: snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti) u prirodi, planinarenja i osluškivanja poruka iz prirode, meditacije, razgovora i druženja uz vatru.

Osnovni cilj funkcionalnog treninga je omogućiti našem tijelu da funkcionira na najbolji mogući način koristeći kompleksne vježbe koje imitiraju pokrete iz svakodnevnog života, a provode se na siguran i učinkovit način.

Iako se stalno naglašava kako osnovni cilj funkcionalnog treninga nije estetska komponenta već optimalno funkcioniranje organizma svakako nije zanemariv ni utjecaj na kompoziciju tijela: održanje poželjne tjelesne težine, smanjenje potkožnog masnog tkiva i učvrščivanje i oblikovanje mišića.

Njegova ideja je sada pretvorena u milijunski posao i stvoren je revolucionarni fitness rekvizit, koji je budućnost funkcionalnog treninga za svakoga.

I na kraju, pokušajte ponekad pobjeći od tradicionalnog načina treniranja i uz pomoć educiranih stručnjaka, kao što su u OrlandoFit Fitness Kaptolu, iskušajte sve prednosti i čari funkcionalnog treninga koji će zasigurno poboljšati vašu pokretljivost i pripremiti vas za kvalitetno obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Kroz svoj osobni rad sa rekreativcima empirijski mi se nametnuo zaključak kako je najbolja kombinacija funkcionalnog treninga i kvalitetno koncipiranog tradicionalnog treninga snage u teretani.

Progressive Pilates Program spada u krug funkcionalnog treninga, a temelji se na suvremenom Pilates učenju.

Kao metoda funkcionalnog treninga, cilj joj je funkcionalno kretanje bez tenzija i boli, veća učinkovitost u svakodnevnim aktivnostima ili drugim sportovima, budnost u tijelu i optimaliziranje mogućnosti tijela i uma.

Funkcionalni trening drugi dio x 5 U prvom dijelu teksta upoznali smo se sa osnovnim postulatima funkcionalnog treninga, dok ćemo u drugom dijelu pretočiti riječi u dijela te se koncentrirati na jedan Gymstick workout.

U Fitness centru Dream gym osmislili smo originalne programe FREE MOTION 45 TOTAL BODY i FIT BOX FREE MOTION u sklopu kojih se velik dio funkcionalnog treninga odvija na ovim spravama.

U našoj jedinstvenoj Freemotion dvorani doživite čudesnu moć funkcionalnog treninga

Bag od 20 kg idealan je za rehabilitaciju i uvod u vježbe funkcionalnog treninga.

nepostoji tako sta kao visak misica. ako si bodibilder tjelo ti se na to prilagodi sto radis. ako si debela svinja koja sjedi stalno za compom tjelo ti i na to prilagodi. frajer na slici vjerojatno nemoze istrcati 10 km za 45 min zbog " viska " misica. tj organizam mu nije prilagodio misicnu masu, kondiciju, misicnu izdrzljivost i ostale atribute za takvu vrstu aktivnosti. jesam li u pravu za ovo da gosp extremefit nemoze 10 km za ispod 45 min?:) al kolko ovako mogu skontat on ni neradi na tome, vise na eksplozivnosti i vjerovatno nekim vrstama " funkcionalnog " treninga... tj definitivno nije klasicni bodybuilder.

Pošto sam ja zastupnik funkcionalnog treninga i neizoliranja pojedinih dijelova tijela, mišićnih skupina ili mišića tijekom treninga pa bih vam uvijek prije preporučio taj način treniranja.