Postoji nekoliko vrsti joge poput bakti, karma, jnana, radža i hatha joga koja najpopularnija na zapadu.

Satyananda joga je integralna joga koja se sastoji od više grana: hatha joga usmjerene postizanju zdravlja, raja joge usmjerene kontroli uma, bhakti joge usmjerene predanosti bogu ili guruu, karma joge usmjerene nesebičnoj akciji, jnana joge usmjerene mudrošću, kundalini i kriya joge usmjerene kontroli i buđenju unutrašnjih suptilnih energija.

Na zapadu je svakako najpoznatija hatha joga, koja se koristi zbog zdravstvenih i mentalnih poboljšanja.

Sukladno Hatha joga pradipika, klasičnim tekstom o jogi, znakovi jogija su: sreća na licu, svjetlo u očima i zdravo tijelo.

Hatha joga je jedan tip dječjeg vrtića u kojem se prakticiraju samo fizičke vježbe, jedan oblik tjelovježbe; međutim, tantrička hatha joga nije nikakav dječji vrtić, nego prava škola regeneracije jer se zasniva na maithuni (seksualnoj magiji) i svim tantričkim sadanama ili položajima seksualne magije.

Primjer ovakve meditacije je Hatha joga.

Znanstven, sustavan i nadasve praktičan prikaz osnovnih i naprednih tehnika joge - asana, pranajama, opuštanja, meditacija, hatha joga krija i dr., s uvodom u njihovo opće filozofsko i duhovno ishodište.

Boraveći uz Swamiđija već 17 godina, upoznala je hatha joga krije, mudre, bandhe, asane, pranajamu, tehnike meditacije, joga nidru... koje prenosi svojim učenicima.

Drevne jogičke discipline kao što su hatha joga, pranayama, yoga kriye te meditacija mogu ti pomoći na svim poljima.

Jedan od najpopularnijih smjerova joge na zapadu naziva se Hatha joga.

Ona se ispoljava u neprestanom ponavljanju okultnog imena, mantre. Karma joga je put službe, koja je privl0čna ljudima koji su naklonjeni k djelatnoj aktivnosti. Jnana joga je put znanja, koja dovodi ljude do gurua, radi rukovođenja, ali i put izučavanja svetih spisa hinduizma. Radža joga je put konteplacije, koja uključuje brojne načine meditacije, u kojim čovjek koji vježba, mora naučiti disciplinirati tijelo i um, da bi tako zadobio samadhi (zajednicu sa Apsolutom). Hatha joga je najpoznatiji oblik joge na zapadu, koji ljudi često koriste radi mnogih fizičkih i mentalnih dobrobiti, ali i dostizanja dubljih stanja u meditaciji. " "

Hatha joga, najrašireniji oblik joge u Europi i Americi kao vježbe za opuštanje i anti-stresna terapija, jedan je od šest priznatih sistema ortodoksnog hinduizma i sa svojim mističnim i religioznim korijenima najopasniji je oblik joge. (Dave Hunt, Zavođenje kršćanstva, str. 110).

Kombinirajući asane (položaje) i pranajamu (tehnike disanja), Hatha joga ima za cilj dovesti u ravnotežu suptilne energije čovjeka i tako poboljšati psihofizičko i emotivno stanje pojedinca.

Ako ste, pak, duhovni istraživač, Hatha joga će vam omogućiti solidnu osnovu za daljnji duhovni razvoj i postizanje punog potencijala.

Hatha joga odličan je odabir jer pouzdani redoslijed asana odgovara vašoj urednoj naravi.

Postoje mnogobrojni zapisi o hatha jogi (najpoznatiji vid joge danas), a najpoznatiji su: Hatha joga pradipika iz XIV. st.

Hatha joga je od svog nastanka pa do danas doživjela mnoge promjene, a najznačajnije su one u zadnjih nekoliko desetljeća zbog prilagođavanja učenicima sa zapada.

Prihvaćanje Prakticira se više grana joge (hatha joga, karma joga, bhakti joga, jnana joga, raja joga, mantra joga, kundalini joga).

Iskusni praktičari joge vjeruju da vježbanje joge (tzv. hatha joga) može poboljšati mentalno i fizičko zdravlje tako što pomaže pri opuštanju, zatim ispraviti vaše držanje te ojačati mišiće, srce i živčani sustav.

Vježba se hatha joga, a asane se izvode statično, drže određeni broj sekundi te ponavljaju do četiri puta.

Tako je u kineskoj filozofiji i medicini nalazimo u konceptu jina i janga, a primjerice u indijskoj u obliku Tha, Mjesec, i Ha, Sunce (odakle potječe i naziv hatha joga).

Međutim, korisno je znati da se danas najčešće prakticira Hatha joga.

Potrebna vam je prava Hatha joga kako bi se pokrenula uspavana energija jer lijenost je vaša bolest.

Biku odlično odgovara hatha joga, a posebno voli stoj na ramenima.

Budući da se u ovom stilu uče i specifične vježbe disanja, te upravljanje svijesti prema unutarnjim stanjima, hatha joga se preporučuje i onima koji žive stresno.

Hatha joga daje osjećaj mirnoće i opuštenosti kroz upotrebu serije poza koje se nadovezuju jedna na drugu opuštajućim ritmom.

Potpunim joga disanjem se eliminira 70 % otrova iz organizma i ne samo to... U nastavku predavanja bilo je govora o Hatha joga krijama (tehnikama pročišćavanja u jogi), mentalnom pročišćavanju koje je ključno za sveukupno zdravlje te o prehrani koja se slijedi u jogi.

Tradicionalni oblik joge koji obuhvaća disanje i vježbanje asana zove se hatha joga.

Joga je jedna, a razni prefiksi predstavljaju metode kojima će se doći do tog sjedinjenja (kao hatha joga).

Hatha joga to je veoma dug proces.. i nista ti ne garantuje.. onda budi chakre i nadije.. i na taj nacin pokusava pricvati Shakty.. i to je recimojedan od najblazih i najsigurnijih puteva..