Lugh je još najbolje prošao sjedeći na nekakvom tabureu iza nas, dok su se nama noge splele u položajima kojih se ne bi posramila niti hatha yoga.

U svijet yoge ušao sam preko Hatha yoga prakse.

Yoga je danas prezentirana cijelom kulturnom svijetu, a Hatha Yoga, njen fizički/tjelesni vid, već je u najširoj primjeni.

Hatha yoga nam pomaže da svoju svijest postepeno dovodimo u ovisnost o našoj volji te da u konačnici maksimalno razvijemo samosvijest i njezinu manifestaciju u tijelu.

Ova tajna doktrina baza je svim danas poznatim pravcima joge (Hatha yoga, Solarna yoga, Tai - chi, Kundalini yoga i sl.), a također se u njoj mogu prepoznati elementi izvornog Indijskog i Tibetanskog sistema samorazvoja.

Hatha yoga je jedan od idealnih načina da na potpuno prirodan način počnemo upoznavati i osvještavati vlastiti tijelo, upoznavati procese i polagano savladavati i sve više razumijevati te procese kako bi ih mogli svjesno usmjeravati.

Prvih pet nivoa su hatha-yoga, a ostala tri su raja-yoga (kraljevska joga).

Jedan tantrički - hatha yoga tekst pokazuje isti trend koji je očevidan u kineskim i grčkim izvorima, osim što se u ovom slučaju koristi leksika koja ukazuje na izvjesno podvrgavanje smrti, te naknadnom uskrsnuču, što se kod metala očituje savršenstvom zlata, a kod ljudi, sličnim razdvajanjem duha od proste i grube tvari, postiže se potpunost ličnosti i beskonačno produžava mladost.

T radicionalni oblik joge hatha yoga naglašava pravilno izvođenje položaja asana, usklađeno disanje, izdržljivost i gipkost.

Za napredne vježbače hatha yoga nudi složene varijacije osnovnih asana kao i produženo vrijeme zadržavanja tijela u određenoj asani.

Inače centar 4 puta godišnje za vježbače JUSŽ organizira seminare hatha yoga kriya gdje se može naučiti kako se lota pravilno primjenjuje i sve ostalo vezano uz hatha yoga kriye.

Sat Hatha yoga 50 traje 75 minuta.

Bila je to uglavnom Hatha Yoga, a to je dio Yoge koji se bavi moralno-etičkim usavršavanjem, tjelesnim položajima i pravilnim disanjem.

HATHA YOGA jedna je od grana yoge, koja se odnosi na treći korak u osmerostrukom putu, a označava položaje tijela - asane, i na četvrti korak, a to je pranayama tehnika disanja.

Hatha yoga doslovce znači sjedinjenje i ravnotežu između muškog i ženskog principa u svima nama.

Neke kase imaju i vlastitu ponudu kurseva (Hatha Yoga, Tai Chi, Qi Gong), troškove preuzimaju oni.

Hatha yoga je klasičan stil yoge, a krajnji cilj joj je razviti tjelesniu i emotivnu snagu te postići duševnu stabilnost.

Brojni drevni yogiski tekstovi poput Hatha yoga pradipike, Yoga sutra, Bhagavad Gite navode mnoge zdravstvene dobrobtiti koje se javljaju vježbanjem yoge.

Primjerice, Hatha yoga pradipika navodi u Poglavlju 1, sutra 17 da " položaji (asane) stvaraju stabilnost (čvrstinu) tijela i duha, daju lakoću (gipkost) udova te uklanjaju bolesti. " Isti tekst također spominje da položaji, poput Matsyendrasane i Pašćimotanasane povećavaju probavnu vatru uklanjajući time mogućnost razvoja bolesti.

Preporučuje se hatha yoga, tai chi, meditacija i vježbe dubokog disanja.

Hatha yoga (Ha = Sunce, Tha = Mjesec) predstavlja polaritete Yin/Yang-principa.

Niža (Purva) Yoga je poznata kao Karma Yoga (Yoga akcije), Hatha Yoga (Sjedinjavanje mjeseca i sunca), Siddha Yoga, Śiva Yoga, Tantra Yoga i pod raznim drugim imenima.

Hatha yoga koristi upravo te procese, odnose duha i tijela kako bi ostvarila harmonično funkcioniranje i potpuno zdravlje pojedinca.

Najčešći oblik forme prakse joge je tzv. hatha yoga, odnosno vježbanje joge kao bilo koje grane sporta ili rekreacije, sa svim onim, za zapadnjake tipičnim, pristupu tijelu.

Hatha Yoga kreće od postavke da, baš kao i stablo koje da bi moglo dati cvijet i plod, mora imati čvrsto korijenje i snažno deblo, tako i čovjek, da bi se moglo duhovno uzvisiti, mora imati tijelo najgušći dio sveukupnog ljudskog bića u besprijekornom stanju, zdravo i u formi.

Hatha yoga je sistem vježbanja koji na jedan nenametljiv, a zahtjevan način čini Vaše tijelo i um jačima.

Hatha-yoga podučava put ujedinjenja sunca i mjeseca, prane (životne snage) i apane (pročišćavajuće snage) kroz regulaciju disanja.

Yoga: What the teacher never taught you in that Hatha Yoga class in the Watchman Expositor Vol. 18, No. 2, 2001).

Vježba se i Power yoga, Vinyasa flow yoga, te posebni programi Hatha yoga 50 i Yin yoga.

U posljednjih je dvadesetak godina hatha yoga postala veoma popularna i doživjela niz preoblika, od kojih su neke kreativne i dobrodošle, ali ima i pretjeranih pojednostavljenja, koja nažalost zanemaruju cjelovitost i svrsishodnost yoge, nudeći je samo kao površni fitness hit, bez oživljavanja svijesti kao bitnom aspektu yoge.