Kod djece koja su u procesu intenzivnog treninga, planiranje odmora isto je toliko važno koliko i planiranje fizičkog opterećenja.

Preznojavanje (nakon fitnesa, trčanja, vježbanja u teretani, intenzivnog treninga) je poželjan put uklanjanja štetnih tvari, a njemački stručnjaci ustanovili su da se u znoju nalazi prirodni antibiotik dermicidin koji se znojenjem širi po cijeloj koži.

Tijekom intenzivnog treninga se nivo aminokiseline L-glutamina smanjuje.

Postignuti rezultat kao i sama izvedba naših boraca zasigurno su za izbornika Mahmuljina dokaz kvalitetnog i dobrog rada kao i potvrda da naši reprezentativci uz još mjesec dana intenzivnog treninga, koliko im je preostalo do EP-a, neće biti samo puki promatrači nego da će se ravnopravno nositi s konkurencijom.

Provjera znanja vrši se individualno, a prilagođeno potrebama polaznika, organizacije i tipu seminara - intenzivnog treninga.

Program intenzivnog treninga, nutricionističkih i sportskih priprema možete pratiti u novom broju časopisa Men s Health, koji se od 25 veljače nalazi na svim kioscima.

Kada prođe još jedan sat intenzivnog treninga konverzija masnih kiselina u energiju raste na 65 - 70 % ukupnih energetskih potreba.

Jackie Swanson, glumica koja skače s balkona na početku filma, sama je izvela skok, nakon intenzivnog treninga s legendarnim kaskaderom Darom Robinsonom.

Metoda se temelji na 20 sekundi vrlo intenzivnog treninga s ponavljanjima

Nakon ovako intenzivnog treninga, to dodatno sagorijeva masnoće.

Prema mišljenju stručnjaka iz American College of Sports Medicine (ACSM), 20 minuta vrlo intenzivnog treninga (nakon kojeg ste zadihani i preznojeni) jednako je kao 40 do 45 minuta manje napornog treninga.

dodatno uzimati po 3 - 6 kapsula Sporta - prije i poslije svakog intenzivnog treninga ili natjecanja plus u 1/2 - 1 litru vode razmutiti 1 - 3 žličice Basic praha i piti prije i poslije treninga i natjecanja i za vrijeme pauza

Ivano Balić: Ozlijedio je trbušni zid početkom studenoga, zatim igrao, a u dogovoru s klubom došao na terapije u Hrvatsku gdje mu je prošli ponedjeljak rečeno da mora 20 dana mirovati bez intenzivnog treninga.

Program intenzivnog treninga, nutricionističkih i sportskih priprema možete pratiti u novom broju časopisa Men s Health, koji se od 25 veljače nalazi n...

Proizvod je osnovan tako, da mišićne stanice kod intenzivnog treninga upotrebljavaju masne kiseline kao izvor energije [... ]

Taurin pomaže u zaštiti stanica tijekom intenzivnog treninga, a kofein i guarana ubrzavaju bazalni metabolizam, dakle potrošnju kalorija i pomažu proces otapanja masnoća, pri čemu podižu energetsku razinu organizma.

Novija su istraživanja pokazala da je u uvjetima intenzivnog treninga, kada se pije svakih 10 - 15 minuta, bolje piti hladnu vodu, jer će ona brže iz želuca stizati u tijelo.

Kod intenzivnog treninga koji traje više od jednog sata, potrebne su rehidracijske otopine s ugljikohidratima i elektrolitima.

Opis: Bolovi u mišićima, ukočenost ili preosjetljivost; simptomi koji se osjećaju 24 - 48 sati nakon intenzivnog treninga.

Dobrobiti masažnog tretmana prije i nakon treninga Tijekom intenzivnog treninga, pokreću se razni tjelesni procesi: gotovo svaka stanica u tijelu tijekom treninga usmjerava sve svoje snage u pravilno i funkcionalno djelovanje mišića.

No prava je istina da rezerve vaših elektrolita i glikogena nisu u opasnosti čak ni nakon sat vremena iznimno intenzivnog treninga.

To je naročito važno nakon intenzivnog treninga, kada je vašim mišićima najpotrebniji.

Amonijak koji nastaje kod intenzivnog treninga ima negativne učinke.

po povratku s jednotjednog intenzivnog treninga za borbu s ružičastim robotima u francuskom selu od 100 duša blizu Atlantika, gdje paunove hrane pitama od limuna, drago mi je što mogu priložiti svoj skromni doprinos:

Od intenzivnog treninga s opterećenjem do ekstremne joge, iskusit ćete bogatstvo jedinstvenih i izazovnih kretnji koje će doprinijeti mršavljenju, jačanju i učvršćivanju mišićne mase svim onima koji žele nalikovati Tonyju.

Aktivni športaši u vrijeme priprema i intenzivnog treninga, uzimaju 2 - 3 mg cijankobalamina.

Dakle, tijekom intenzivnog treninga dolazi do mikrooštećenja u strukturi mišićnih vlakana.

Antikatabolički efekt HMB-a pomaže organizmu da spriječi razgradnju proteina nakon intenzivnog treninga, dok istovremeno sudjeluje u proizvodnji novih tjelesnih proteina u organizmu.

Nova napredna formula aktivira maksimalan anabolični učinak i tako štiti mišiće od katabolizma, koji se pojavi kod intenzivnog treninga.

To je definitivno najbolji način za regeneraciju mišića nakon intenzivnog treninga