" Ne volim treninge od kojih se napumpaš, a ova kombinacija doista pali, istegne svako tijelo.

Ona je u stanju mirovanja debela i meka, a u erekciji se istegne, stanji i kruto napne.

" Uhau " hukne stara, kad ugleda jezerce i patku na jezercu te bržebolje prilegne, istegne vrat i zine da ispije jezerce i dočepa se patke.

Mišić se istegne do granice gdje njegova napetost ne dozvoljava daljne produljenje.

Najčešće vrste PNF stretchinga su: Kontrakcija-relaksacija: Nakon početnog pasivnog istezanja, istegnuti mišić se izometrički kontrahira 7 - 15 sekundi, nakon čega se 2 - 3 sekunde opusti i zatim se ponovo pasivno istegne, ali sa većom amplitudom nego na početku.

Žena leži na leđima, noge istegne visoko u zrak tako da ih muškarac stavi na ramena.

Testirana osoba istegne jednu ruku ispred sebe ili u stranu, njezin pomoćnik ili terapeut joj kaže da pokuša zadržati ruku u tom položaju, dok će je on pritiskati.

Ponovno protrlja bradu, istegne vrat, pa zavikne prema vratima: - Sljedeći

Visi jako puno toga, a najvažniji je efekt babe padaju - od velikog bdijenja i naprezanja oko kontrole konačno se previše istegne i padne jedna baba, druge dvije u istom pregnuću dok prate kako ona pada također padnu i onda redom padaju (izgradnja stanova za tržište, Terme, aerodrom, muzej, milijarde, čvrsta prijateljstva i kumstva..., savez sviz saveza, fašistička i antifašistička i bezbroj drugih pobjeda...).

Ona voli kad ja skačem visoko pa mi stalno govori: KOČI, i ja kočim, a sama se istegne na vrhove prstiju jer je još mala da bi znala kako svojih 16 kg odlijepiti od poda i suprotstaviti se gravitaciji.

Za odličan razvoj latova, posebno u donjem dijelu leđa, ruke se postavljaju uže od širine ramena i izvodi se puni pokret od donje točke gdje se mišić lat maksimalno istegne pa do gornje točke kao na slici gdje su laktovi što bliže kukovima kako bi se maksimalno kontrahirali.

Ako se netko žali na grčeve, odmah ga odvedite u hladnije prostorije, neka prilegne i odmori se, lagano istegne dijelove tijela koji se grče.

Žena leži na leđima, noge istegne visoko u zrak tako da ih muškarac stavi na ramena.

Dobro je ojačati i listove, a najlakše je sa stajanjem na stepenici i laganim podizanjem na vrhove prstiju te spuštanjem dok se list skroz ne istegne.

Znaćeš i vam ' što je uradio " Kako more iza strašne bure, prisustvijem duha ostavljeno, umoreno silnijem napregom preskačući prirodnu granicu, utruđeno istegne se leći u pješčanu svoju kolijevku, tako isto moja slaba duša zanešena tvorca čudesima za granice voobraženija, u duboko padne uninije; krilatoga lišena mečtanja, mračne joj se otvore propasti, sa užasom da je gladne proždru; uplašena strašnijem viđenjem, ustrepeta ka sveštena ptica poćerata smrtnijem kricima narušnika mira vozdušnoga; na kraj bješe došla padenija, no hranitelj krilah sniježnijeh sveštenim je magnetizmom spase.

Svatko od nas u životu bar jednom istegne mišić.

- Pazite da dijete čita s udaljenošću od 45 cm od knjige, da ravno sjedi i pazi na držanje te da uzima kratke pauze, istegne se i odmori između pisanja zadaća i učenja.

Pelene-gaćice stavljaju se sprijeda prema natrag između bedara, prednji dio pelene se horizontalno istegne i formira u gaćice.

Tada se istegne stražnji dio, zalijepe se najprije donje trake, tada se korigira položaj pelene i zalijepe se gornje trake.

danas nakon tjedan dana NAPOKON idem na trening. Jedva sam izdržala do danas. i jedva čekam večeras da opet obučem jazzerice. ah, moje dance sneackers. najdraže obožavam ih a prije jedno 2 tjedna mi je prijateljica donesla neku gumu za rist. tako je super. full ti se istegne rist. brijem da bum si to kupila. fakat je super.

Stišće čovjek zube, cvokoće u znoju, pjeni se i grize jezik i usne, kad se odjednom cijela donja čeljust nekud istegne, i lice se iskrevelji u grimasu živinsku, i glas viče iz dna utrobe kao iz rupe studenca.

gravitacijsko peglanje je ono kad pustiš robu na žici dok se ne istegne dosta da se ne kuži da nije popeglana

Rukama oblikujte kuglu od tijesta. (Nemojte dodavati previše brašna jer će to pokvariti strukturu tijesta.) Pritisnite tijesto da se malo istegne.

BOLOVI U VRATU: Za vrijeme vožnje, opterećenje na ruke i ramena biciklista se povećava zbog vožnje u položaju nagnutom na ručke bicikla, gdje se težina biciklista prenosi prema naprijed, a vrat maksimalno istegne.

Naravno, ta druga perspektiva se istegne i često bude anti-američka-izraelska propaganda, međutim ako smo naučili gledati američke filmove a da se odmaknemo o merica fuck yeah stava, onda to niti ovdje ne bi trebao biti problem.

Zbog ljubičastog odsjaja na trenutak pomislimo da je riječ o nekakvoj palamidi, no isti čas Jakov klikne - DENTEKS - i istegne veličanstvenu zubatu glavu van vode.

Jakost gumice mora biti takva da se, kad se stavi oko cilindra koji leži postrance, ne istegne za više od 25 mm kad se masa od 0,45 kg pričvrsti na njezinu najnižu točku.

Izvucite konac, pažljivo ih odmotajte i objesite da se osuše (upotrijebite mnogo kvačica tako da materijal ne bude nigdje opterećen i da se ne istegne).

Snaga mišića ovisi o rastezljivosti mišića kao i o sposobnosti mišića da se dobro skupi to jest sposobnosti mišića da se istegne.

Pejo napravi katu, istegne vrat te spusti zvuk Bruce Lee-ja.