U normalnim slučajevima - optimalni okvir, standardna lulica 11 - 12 cm - ova će vam pozicija izgledati jaaako istegnuta.

Statička-aktivna fleksibilnost se odnosi na sposobnost postizanja i zadržavanja ispružene pozicije u određenom zglobu (ili više njih) koristeći pri tome samo rad agonista i sinergista, dok je antagonistična skupina mišića istegnuta.

Budući da sam, bila istegnuta preko kućišta mjenjača, hvata me za međunožje i samo me lagano nadigne.

Razmakne mi noge, tako da je jedna na tlu a druga udobno istegnuta na kauču.

Najzad... i onda osjetiš kako tvoja bedra počinju da drhte od napora, jer praktično visiš u zraku, tvoje gaćice su se zarezale u meso i sprijećavaju krvotok u nogama, tvoja istegnuta ruka koja drži vrata i par kila teška torbica oko tvog vrata. su problem...

Donja noga je čim više istegnuta, položena blizu poda.

Drugi stupanj ozljede karakterizira puknuće akromioklavikularne sveze, dok je korakoklavikularna istegnuta.

Ratnici izgledaju vrlo atraktivno, no postaviti tijelo u pravi položaj i zadržati ga bar nekoliko udaha zahtijeva odlučnost, koncentraciju, snagu i znanje. (Potražite fotografije asana u Galeriji) U ratniku iskoračujemo jednom nogom naprijed, dok druga noga ostaje istegnuta prema otraga, stopala čvrsto i stabilno oslonjenih na pod.

Noge trebaju biti jako raširene (lijeva istegnuta, desna savijena u koljenu), a desno stopalo u ravnini s ramenom.

Za vrijeme cijele vježe zadržati ravna i istegnuta leđa, a glavu držati uspravno.

prije godinu i pol pocele su moje tegobe s vratnom kraljeznicom. rtg kaze slijedece: alordoza, istegnuta p. v. m., uredan tijek artikulacijskih i spinoznih nastavaka, djelomicno kostano premosten sulkus arterije vertebralis na luku atlasa. 2 tjedna isla sam na fizikalne terapije (struja, tens, magnet) koje mi nisu apsolutno nista pomogle.

Neke od njih su: na boku (donja noga je istegnuta, a gornja skvrčena prema prsima); na pasji način (na koljenima i laktovima, stražnjica je visoko u zraku, a prednji dio tijela s glavom može biti na podu); na leđima (sa skvrčenim koljenima - koljena se dodiruju, a stopala su razmaknuta); preko koljena (partneru legnete preko koljena - kao da bi vas htio nalupati po guzi.

Pumpica je ostala istegnuta u podignutom položaju.

Lijeva noga je istegnuta ili blago savinuta u kuku i koljenu, desno koljeno je privučeno trbuhu.

Vaša koža može biti na određenim područjima suha i istegnuta, te je kao takva podložna stvarnju ožiljaka i osipima.

Leđa se tada savijaju iz kukova i ostaju istegnuta i ravna, noge su raširene, a koljena blago savinuta.

Kralježnica je poput sedla, istegnuta, a trbušni su mišići opušteni.

Različ ite vrste fleksibilnosti (prema Kurzu) su: dinamič ka fleksibilnost (To je sposobnost za izvođenje dinamičkih pokreta kroz puni opseg pokreta u određenom zglobu), stati č ka - aktivna fleksibilnost (To je sposobnost postizanja i zadržavanja ispružene pozicije u određenom zglobu (ili više njih) koristeći pri tome samo rad agonista i sinergista, dok je antagonistična skupina mišića istegnuta). statič ka - pasivna fleksibilnost (Sposobnost postizanja i zadržavanja ispružene pozicije u određenom zglobu (ili više njih) koristeći vlastitu težinu tijela, vlastite ekstremitete ili određenu spravu.

Na kraju izometričke akcije mišića, napeta vlakna se opuštaju i vraćaju na svoju normalnu duljinu, dok istegnuta vlakna pamte istegnutu poziciju i zadržavaju sposobnost izduživanja preko njihovih prijašnjih granica produljenja.

Ili je odgovor ipak nešto više, nedokučivo, neka raspadnuta nit istegnuta kroz beskraj...

Mlada, još mekana istegnuta kičma teško je to mogla podnijeti bez trajnih posljedica.

Kad su mišićna vlakna istegnuta do maksimalne duljine vezivno tkivo je to koje preuzima daljnje izduženje mišića.

Spustite se na pete, spustite ruke i opustite ramena, tako da vam je kralježnica i nadalje istegnuta.

Zemlji ostaju zgrčena ljudska tijela, napeta ili istegnuta silovitim skraćenjima - dinamičnom perspektivom - i ponekim morbidnim detaljem: kao što je ono voće (na središnjoj slici triptiha) ponuđeno smrti.

Jer suprotno od savijanja naprijed nije savijanje nazad nego istezanje gore i otvaranje grudnog koša, dobar primjer je čakrasana, gdje je kralježnica isto tako istegnuta u luk, nije prelomljena..

Crni pijetao, istegnuta vrata, ukopan na smrznutu trupcu, okom filozofa i skeptika promatra događaj.

Osim toga čini mi se da se stubištem smuca inkasator pa stišavam televizor; baš tada zazvoni telefon, možda s dugo očekivanom ponudom za kakav posao; ne mogu se javiti jer u kuhinji kipi mlijeko; puštam da mlijeko iskipi jer mi se čini važnijim spasiti barometar marke Soligor - što osim točnog vremena pokazuje sobnu i vanjsku temperaturu te vlažnost zraka - koji Tamara, istegnuta na vrške prstiju, upravo skida kuhačom; procjenjujem da Klara ipak neće uspjeti srušiti na sebe CD-ove s police pa ubrzavam s deset metara u sekundi na kvadrat i preotimam Mihovilu sapun koji je upravo kanio baciti u zahod.

Statička aktivna fleksibilnost odnosi se na postizanje i zadržavanje ispružene pozicije u jednom ili više zglobova koristeći pri tome samo rad agonista i sinergista (glavnih mišića za izvođenje pokreta i onih koji sudjeluju kao svojevrsni pomagači), za to vrijeme antagonistička skupina mišića (mišići suprotne strane od glavnih pokretača) je istegnuta.

Istegnuta stražnja loža zatezala je previše.

Došla sam do onog trenutka u mom životu kada mogu prekidati neke veze i reći samoj sebi: " Ne osvrći se sine " Jer bojim se da bi mi šija pukla na pola ako bih okrenula glavu... već je ionako istegnuta od godina i godina klanjanja krivim bogovima