OKVIRI Ljetne punjene balancane Deset balancana presijecite popola, izdubite sredinu i u nju stavite 1 cm mesa.

Pažljivo ih izdubite pomoću čajne žlice.

Marakuje prerežite popola i izdubite žlicom, a jagode operite i odstranite im peteljke.

Meso avokada izdubite žličicom i prebaciti u posudu za miješanje.

Punjene jabuke Pripremite 6 jabuka, kojima izdubite sredinu i očistite ih od sjemenki.

Donji dio kruške izdubite pa udubinu i prorez na gornjoj, odrezanoj trećini krušaka natrljajte limunovim sokom.

Ogulite krastavac, narežete ga na debele ploške i djelomično izdubite-onaj dio s košticama.

Paprike izdubite, ali pazite da vam ne puknu, i operite, te ih napunite smjesom koju ste pripremili.

Da biste postavili pilića unutar jajeta, prvo škarama ili oštrim nožem izdubite rupu sa strane.

Manjim nožem izdubite podlogu, a većim nožem izdubite linije uzorka.

Ostavite ga da se malo ohladi, a onda ga prerežite na pola po dužini i izdubite mu sredinu.

Spravicom za dubljenje izdubite im meso skupljajući ga pritom zajedno sa sokom u zdjelicu.

Malim nožem izdubite glavicu zelja, pazite da ne oštetite stranice i dno glavice zelja.

Izdubite naranče, artičoke ili grejp i u njih stavite svijeće.

Izdubite krumpir tako da ga možete nataknuti na ostatak stakla.

Izvadite iz pećnice, ohladite, pa onda žlicom izdubite unutrašnjost.

Donji dio kruha izdubite ostavljajući oko 1 cm debele« stjenke »na dnu i sa strane (cilj je da dobijete nešto što liči na« praznu zdjelu od kruha »).

2. Pomoću pile listarice, električne pile ili alata za izradu utora izdubite poluutor (utor pod pravim kutom) na oba kraja prednje stranice.

1. Ako koristite veliki krastavac tanke kore, prepolovite ga i izdubite mu sjemenke.

PUNJENE TIKVICE Većim tikvicama, oko 4 komada u 1 kg, koje ste prerezali popriječno na dvije polovice, izdubite središnji dio i pomiješajte sa 20 dag mladog kravljeg sira te dodajte ¼ kg mljevenog svinjskog mesa i 10 dag slanine koje ste prethodno zažutili na 1 žlici masti, zajedno sa 1 žlicom Veget natur, solju i paprom te prstohvatom bosiljka.

Cijeli, prokuhani korijen izdubite pa ga punite raznim nadjevima, primjerice gljivama, sirom, jajima i zapecite.

Sredinu izdubite, pa izvađeno meso sitno nasjeckajte.

Buču ogulite, žlicom izdubite sredinu i izvadite sjemenke, nasjeckajte je na kockice.

Da biste što bolje zaštitili kožu od hladnoće i dehidriranja, možete sami napraviti masku za lice: izdubite polovicu avokada i usitnite je kao pire.

Naputak: Rotkvu izdubite i iglom za štrikanje načinite rupu, stavite u čašu, napunite medom i čašu postavite na radijator.

Izrežite srednje velike patlidžane prema dužini te izvadite i izdubite sredinu (nju možete sačuvati za drugi recept ili je umiješajte i prepržite zajedno sa seitanom, no, u tom slučaju smanjite udio kruha za količinu iskorištenih patlidžana).

Nabavite što veću bundevu, odrežite gornji dio, izdubite i napunite ledom.

Kruške ogulite, pa im s donje strane nožem izdubite sredinu s košticama.

Bundevice operite, odrežite im gornji dio (koji ćete poslije iskoristiti kao poklopac) i žlicom izdubite sjemenke i vlaknaste dijelove.

Ako ga kuhate, neoguljeni krumpir stavite u lonac s vodom i kuhajte da omekša, nemojte ga raskuhati, ocijedite ga, isplahnite hladnom vodom pa ga prerežite na pola po dužini i izdubite mu sredinu.