Osim što vrate izgubljene kilograme, dobiju i nove.

U tome se i krije razlog zbog kojega osoba koja se neko vrijeme pridržavala dijete, kad završi dijeta ponovo povrati izgubljene kilograme, često puta i više od onih koje je izgubila dok je dijeta trajala.

Nakon prvih petnaest dana dijete, radimo pauzu od petnaest dana, za čijeg trajanja nastavljamo sa zdravom, raznovrsnom prehranom jer bi u suprotnom sve izgubljene kilograme vratili.

No, vrlo skoro, svi su korisnici, vraćanjem starim navikama, vraćali i izgubljene kilograme.

U ovom uglu leži odgovor zašto nakon frustrirajuće dijete, brzo vratimo izgubljene kilograme

Dolazi i do problema poznatog nam jo-jo efekta u kojem ćemo povratiti sve izgubljene kilograme, a možda i dobiti još koji onoga trenutka kada prestanemo s dijetom.

Za većinu ljudi koji imaju problem s težinom to je jako poznata i obeshrabrujuća priča mjesecima se muče smršavjeti, da bi u trenutku kada počnu normalno jesti vratili i izgubljene kilograme.

Sada jedem zdravo, uživam u hrani i održavam uspješno izgubljene kilograme.

Moja očekivanja od ovog projekta su promjena načina prehrane, promjena mojih životnih navika, tako da i nakon projekta ne povratim izgubljene kilograme.

Mit: Ako cijeli tjedan pazite što jedete, onda je sasvim normalno da se vikendom počastite svime što želite Činjenica: Bez obzira na suzdržavanje tijekom tjedna, samo dva dana uživanja u ' zabranjenoj ' hrani vratit će vam izgubljene kilograme.

Naime, mnogi ljudi koji se podvrgnu dijeti nakon nje vrate izgubljene kilograme.

Ako ste bili na strogoj dijeti nakon koje ste brzo vratili izgubljene kilograme, vjerojatno ste izgubili puno mišićnog tkiva, a dobili masno tkivo.

Ako brojke na vagi, unatoč reduciranoj prehrani, ostaju iste ili pak stalno vraćate izgubljene kilograme, vjerojatno imate pogrešan pristup gubljenju težine.

Kao nagradu za izgubljene kilograme i centimetre i za 21. rođendan, Renata i splitski stomatolog Ivan Vrsalović poklonili su mi izbjeljivanje zubi, pa se sada ne prestajem smiješiti.

Loša strana raznih hit-dijeta svakako je činjenica da ćete jednom kada se ' skinete ' s nje izgubljene kilograme brzo vratiti, te dugoročno njima nećete ništa riješiti.

Pokazalo se da su one ' ' najbrže ' ' tijekom prvih mjesec dana izgubile najviše kilograma tijekom cijelog razdoblja, duže su zadržale novu težinu i u manjem broju slučajeva su vratile izgubljene kilograme.

Dječak je već tada uključen u program Zdrava djeca, zdrava težina, no nakon što je u proteklih nekoliko mjeseci vratio sve izgubljene kilograme socijalna služba je od suda za maloljetnike zatražila skrbništvo nad dječakom.

Tek iza toga možete razmišljati o načinu prehrane koji će vratiti izgubljene kilograme.

Evo nekoliko savjeta kako zadržati novu liniju i ne povratiti izgubljene kilograme.

Postoje dokazi koji sugeriraju da je posthospitalizirani obiteljski tretman bolji od individualnog tretmana za bolesnike koji su povratili izgubljene kilograme, a mlađi su od 18 godina.

Nakon što ste smršavili, smanjite dnevni unos za 300 kalorija - u suprotnom ćete vratiti izgubljene kilograme.

Dijeta kao način života Većina se ljudi strogo pridržava radikalnih dijeta neko vri-jeme, ali čim vaga ne pokazuje manje kilograma od željenog ili zamišljenog, oni se vraćaju starim navikama i obično vrate sve izgubljene kilograme.

Čak i ako bi ustanovio gubitak težine, još je uvijek mogao naići na odobravanje okoline: sama činjenica da se važe opisivala ga je kao osobu koja se brine o svom zdravlju, te da će, sasvim sigurno, poduzeti nešto da nadoknadi izgubljene kilograme.

Iskustva su pokazala kako se osobe koje se pridržavaju smjernica za prehranu i nakon kavitacije održavaju postignutu težinu i ne vraćaju ranije izgubljene kilograme.

No uvjeren sam da bih uz pravi teniski ritam vrlo lako vratio izgubljene kilograme.

Dok su oni koji su puno sporije mršavili također neprestano vraćali izgubljene kilograme.

Ovo je faza koja bi trebala trajati čitav Vaš život zato što se odnosi na princip ishrane kojeg bi se trebali općenito držati da živite zdravo i da ne vratite opet izgubljene kilograme.

Brzo gube kilograme jer svoje tijelo izgladnjuju, ne mijenjaju nikakve životne navike koje su dovele do tog stanja, pa se čim prestanu s redukcionom dijetom nanovo debljaju, vraćaju izgubljene kilograme, pa i nekoliko kilograma više.

Nakon mukotrpne dijete većina u kratkom razdoblju ponovno nakupi izgubljene kilograme.

Vitku liniju teško je zadržati jer se metabolizam jako trudi kompenzirati izgubljene kilograme.