Mary Novosel u svojoj knjizi Prirodno lijepa opisala je brojne prirodne pripravke koje služe za dobrobit kože te naravno i za lijepu kožu prilikom izlaganja sunčevim zrakama. Evo ideje kako možete smućkati vlastiti losion za sunčanje.

Profesor Sam Shuster, suradnik Dailymaila, tvrdi da je rašireni strah od razvoja raka kože kao posljedice izlaganja sunčevim zrakama neopravdan.

Naša kolumnistica Marijana Pontoni piše o važnosti izlaganja sunčevim zrakama tijekom čitave godine

" Spasite kožu od sunca i kontrolirajte madeže ", istaknula je Šitum i naglasila posebnu pažnju posvećivanja brige za djecu tijekom izlaganja sunčevim zrakama te pružanje adekvatne zaštite.

Možda to ni nećete primijetiti odmah, ali s godinama će vaša koža zbog pretjeranih izlaganja sunčevim i UV zrakama pokazivati znakove starenja.

Prema nalazima Američke akademije za dermatologiju (AAD), najbolji način da sačuvamo kožu i da izgledamo mlađe jest da se klonimo pretjeranog izlaganja sunčevim zrakama.

Isto tako, stariji ljudi gube sposobnost sinteze vitamina u koži, a i zbog rjeđeg izlaganja sunčevim zrakama, također spadaju u rizičnu skupinu te moraju vit D nadoknaditi hranom ili dodacima prehrani

SOLARIJ Sunčanje u solariju efikasan je i preporučljiv način da se postigne taman ten i da se na kontroliran način postigne brončana boja kože i osjete druge blagodati izlaganja sunčevim zracima....

Uz učinkovitu zaštitu od sunca, kožu treba dodatno njegovati i poslije izlaganja sunčevim zrakama kako bi se što brže oporavila.

Novost u ponudi su proizvodi HAPPY SKIN, 24 - satna hidratantna sredstva koja štite kožu od isušivanja, obnavljaju je i omekšavaju, naročito nakon dugotrajnog izlaganja sunčevim zrakama.

Ipak se dade lagano zaključiti da sam nešto sunca i uhvatila sudeći po bljeđim zonama moje kože koji su ostali prekriveni za to kratko vrijeme izlaganja sunčevim zrakama.

Osim prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama, pušenje je jedan od faktora koji doprinosi preuranjenom nastanku bora na koži.

- Dio sredstva za samotamnjenje ne štite vas od sunca prilikom izlaganja sunčevim zrakama, potrebno je kožu zaštititi kremama sa zaštitnim faktorom.

Kako bi zaštitili svoje zdravlje i zdravlje svojih najmilijih korisno je pridržavati se nekih savjeta: izbjegavajte aktivnosti u sredini dana kada su sunčeve zrake najjače, ako je moguće ograničite dnevne aktivnosti na jutarnje i večernje sate, bez prevelike potrebe ne izlazite izvan kuće (osobito osobe starije životne dobi, kronični bolesnici i djeca), ostanite kod kuće uz klima uređaj ili ventilator, rashladite se pod hladnim tušem ili u kadi s mlakom vodom, rashladite prostorije u kući - danju zatvorite prozore, spustite rolete, noću kada je hladnije provjetrite prostorije, nosite laganu, svijetlu i komotnu odjeću, za vrijeme boravka vani glavu zaštite šeširom širokog oboda, ne čekajte osjećaj žeđi nego pijte puno bezalkoholne tekućine, izbjegavajte gazirana i alkoholna pića, znojenjem se uklanjaju sol i minerali iz organizma da bi ih nadoknadili pijte sportske napitke ili pojedite slanu juhu, izbjegavajte masna, pržena, začinjena i teška jela, jedite puno kuhanog povrća, salate, ribe, nemasnog bijelog mesa i voća, dok ste na otvorenom boravite u hladu i zaštite se kremama za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom koje je potrebno nanijeti na kožu 30 minuta prije izlaganja sunčevim zrakama.

Zaštita od UV zraka Obojana kosa zahtjeva posebnu njegu tijekom ljetnih mjeseci zbog izlaganja sunčevim zrakama.

Klasični i dobro poznati mjehurići »procvatu« oko usana u točno određenim trenucima: nakon intenzivnih fizičkih ili psihičkih napora, nakon neke indigestije (loše probave ili pokvarenog želuca), za vrijeme ili nakon kure određenog lijeka, nakon dugotrajnijeg izlaganja sunčevim zrakama

Mogu biti početak raka kože te ih zbog toga treba što prije tretirati Prirodno vs. solarno starenje kože Kada se usporedi normalno starenje kože zbog godina i starenje kože zbog pretjeranog izlaganja sunčevim zrakama, razlika je i više nego očita.

Opekline su posljedica nedovoljne zaštite od sunca i predugog izlaganja sunčevim zrakama kada su one najjače.

Upoznat si s rizicima izlaganja sunčevim zrakama.

Vitamin D vegetarijanci uzimaju putem obogaćenog mlijeka i putem jaja, a značajna količina vitamina D stvara se u koži tijekom izlaganja sunčevim zrakama.

mineralni filtri protiv UV zraka za borbu protiv preuranjenog starenja kože uslijed izlaganja sunčevim zrakama.

Stiže nam toplije vrijeme, duži dani a s njima i porast opasnosti od izlaganja sunčevim zrakama.

Nakon pretjeranog izlaganja sunčevim UV-B zrakama, na koži se pojavljuje eritem, a pri jačem oštečenju mjehuri (sunčeve opekline - dermatitis solaris).

Tri sata dnevnog izlaganja sunčevim zrakama može prepoloviti rizik od pojave raka dojke.

Posljednih deset godina sve se više govori o negativnom učinku prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama.

Inovacija u kapsulama innéov OSJETLJIVOST NA SUNCE patentirani je prirodni probiotik Lactobacillus johnsonii La1 s dokazanim djelovanjem na kožu tijekom izlaganja sunčevim zrakama.

Kožu moramo pripremiti najmanje četiri tjedna prije izlaganja sunčevim zrakama, stoga Laboratoriji innéov preporučuju 1 kapsulu dnevno uz obrok, barem mjesec dana prije izlaganja UV-zrakama.

Kod željezničkih tračnica treba stavljati spojeve za širenje (ekspanzioni spoj), jer se može dogoditi izvijanje tračnica kod izlaganja Sunčevim zrakama.

Đir po gradu i na spavanje, skupiti snagu za sutrašnju turu izlaganja sunčevim zrakama.

Sunčanje samo po sebi nema nikakvog štetnog utjecaja na duljinu i obim menstrualnog krvarenja, ali ipak moraš biti neizmjerno oprezna prilikom izlaganja sunčevim zrakama zbog njihovog nepovoljnog djelovanja na kožu.