Pod velikim pritiskom sudionika naše prošlogodišnje Traverse koji bi i ove godine ponovo željeli doživjeti Medvednicu, opet joj se potpuno predati svom svojom, a i njenom dužinom, pošteno se iznojiti na njoj od pete do glave, opet kušati nezaboravni mađarski gulaš, dobro se provesti i dijeliti s drugima pozitivne vibracije....

Urbani pejzaž vašeg polazišta, šarmantnog sveučilišnog grada Dunedina, ubrzo će zamijeniti divlja, zavojita cesta uz more, pružajući vam pregršt pogleda od kojih zastaje dah, no i mnogo brdovitog terena oko kojega ćete se morati dobro iznojiti.

Činjenica je da ne možete iznojiti salo; ono se mora istopiti aerobnim vježbanjem, prilikom kojega tijelo koristi masnoće kao gorivo.

inzulin se troši vježbanjem?.... čista laž.... ako itko zna sve o inzulinu onda je to dijabetičar, ja.... mast se najbolje troši nakon minimalno 30 minuta aerobne vježbe (ona koja je potrošna, bicikl, role, trčanje, hodanje po brdima....) a ne unutar toga.... to je tak zbog glukoze u krvi koja bolje i efikasnije hrani mišićna vlakna.... kad se masti počnu topiti stvaraju se, uz hranjive spojeve i ketoni, oni zakiseljavaju krv.... zato, iako se ne znojite pijte ogromne količine vode kako bi ste isprali ketone iz urina i krvi..... voda ne mora biti hladna.... jedite nemasno, općenito, ali masnoće NE izbjegavajte jer je tijelo retardirano.... ukoliko ih ne dobiva počinje ih stvarati iz onoga što ima na raspolaganju.... a to nije dovoljno, zbog dijetne prehrane, pa stvara opasne vrste masnoće.... po ovim principima, smršavio sam u 4 mjeseca 27 kila.... nabio kondiciju i snagu, svaki dan po 40 km bicikla i nikad nikamo automobilom.... radije dignite debele guzice sa stolaca i ajmo iznojiti masnoće.... bez muke nema nauke.... sad ni inzulin ne koristim.....

Ako nemaš ništa protiv znojenja, ovdje ćeš iznojiti litre i litre.

Uostalom, na taj način možemo se vratiti u formu, dobro iznojiti i izgubiti nakupljene kilograme.

dakle, kako ne bi bilo budućih izjava, evo malo izjave od osnivača topica: - da, u sauni sam gol... prije nego li se skinem, pitam djevojke/žene je li kakav problem (ako su one unutra)... - ne, nemam nikakvih problema biti gol, niti srama... - ne, ne diže mi se... Visuljak od destak cm mi se ne pretvara u Veseljka... - da, neki parovi se maze u sauni... a neke sam čuo i kako komentiraju druge ljude u i oko saune... vjerojatno dolaze nekoga pokupiti (odatle i inspiracija za topic) - ne, nemam problema da nekoj operem leđa nakon saune i otuširamo se skupa... ne vidim ništa loše u tome - ne mislim se ševiti u finskoj sauni, jer i ovako teško dišem... tamo odlazim se iznojiti, a ne odmoriti... odmor mi nije potreban i definitivno mi nije odmor biti na 100 C tko treba odmor, ima ga uz bazen na ležaljkama u ugodnih 26 - 30 C...: mig:

No dobro, činjenica da ću iznojiti i osamsto litara vode pomaže brojci na vagi, hihihihi.

Ne smijem se osvrtati i uspoređivati sa onim što je nekad bilo - postati ću frustriran, jer za onaj stupanj istreniranosti postići... Treba iznojiti hektolitre znoja, sate i sate provesti na treninzima... Neprestano se opominjem da ne forsiram.

Nekoliko intenzivnih treninga ili sportskih aktivnosti tjedno vrlo će brzo dati vidljive rezultate: osim što ćete učvrstiti tijelo i riješiti se viška kilograma, dobro ćete se iznojiti, a sa znojem će otići i otrovne tvari i napetost nakupljeni u tijelu tijekom dana.

Upisan je na kraju visok poraz, ali svi ovi navedeni skupocjeni igrači morali su se dobro iznojiti da bi uspjeli slomiti veliki otpor koji su pružali momci u zelenom, a da je bilo malo više koncentracije na mnogobrojnim zicerima koji su izlazili iz obruča ne bi sigurno završila utakmica s 20 poena razlike što je bila na kraju najveća razlika u susretu.

Znam da napori kod takvog uspona mijenjaju fiziologiju organizma, pa sam mislila da je Đuro odlučio ili iznojiti viruse, ili umrijeti muški.

Temperatura se mora iznojiti: Točno Povišena temperatura vrlo je dobar i koristan mehanizam prirode: organizam povisuje svoju radnu temperaturu kako bi uništio viruse, i zato ga u tome ne treba sprečavati.

Neki od nas su se sunčali na mjesnoj plaži u nadi da će potamnjeti i iznojiti višak masnog tkiva.

Dođite iznojiti svoje molitve - ovaj oblik plesa Ritmova se u orginalu zove Sweat Your Prayers

Današnji tenis trening je bio ok, bio sam valjda malo bolje koncentriran i baš mi je godilo dobro se iznojiti.

Nakon ove vježbe pošteno ćete se iznojiti, povećati svoju kondiciju, a sljedeći dan sigurno ćete osjetiti bedrene i mišiće stražnjice.

Dakle, jel mogu nekako u 2 tjedna izgubiti tj " iznojiti " tih 5 kg viška bez negativnih posljedica tipa malaksalost i slično

Po njenom savjetu nije vazno koje vjezbe sve dok se lice moze dobro iznojiti.

A mač težak toliko da se treba iznojiti samo da ga se podigne i nije dobro obavljen posao

Za postići taj rezultat treba iznojiti 21 cm kubični znoja koji lijepo izhlapi i evotigana.

U tih 2 sata odraditi ćeš tu aerobnu vježbu onak kak se spada i pošteno se iznojiti.

Važno je dobro se iznojiti jer na taj način izlazi suvišna tekućina iz tijela koja se nakupila zbog kortikosteroida.

Za ovo drugo krivo sam se izrazio " iznojiti ", ako je viška ovih proteina oni se trebaju " istrošiti ".