Danas postoje i majoneze sa smanjenim udjelom masti što se i može primjetiti na njenoj kalorijskoj vrijednosti, stoga ne bi bilo naodmet u receptu za francusku salatu, standardu majonezu zamijeniti manje masnom alternativom.

Recepti radionice Udruga za prevenciju prekomjerne težine je u listopadu 2011. godine pokrenula Školu kuhanja koja je u tematskim radionicama kuhanja upoznavala polaznike o namirnicama, njihovoj kalorijskoj vrijednosti, pripremi te organizaciji prehrane.

U našem Savjetovalištu nudimo analizu sastava tijela pomoću kompjutorskg analizatora (kg tjelesne težine, ITM-indeks tjelsne mase, % potkožnog masnog tkiva, % nemasnog dijela, % vode u tijelu, WHR-omjer struka i bokova) uz pokazatelje zdravstvenih rizika ukoliko su vrijednosti više od dopuštenih te izradu jelovnika prilagođenih potrebama organizma i kalorijskoj vrijednosti bazalnog metabolizma kao i načinu življenja.

- pravilna mediteranska prehran a koja je restrikcijska po kalorijskoj vrijednosti za starije od 65 godina (nikako veći unos od 1500 kcal, s obzirom na smanjenje bazalnog metabolizma u starijih osoba).

Izostanak gubitka na tjelesnoj masi nije imao nikakve veze s možebitnim poremećajima termogeneze (sagorijevanja kalorija) u navedenih ispitanika. " Otpornost na dijetalnu prehranu u tih je ispitanika proizašao iz pogrešne predodžbe o kalorijskoj vrijednosti i količini hrane koju dnevno unose u organizam, pogrešne predodžbe o dnevnoj potrošnji energije kroz tjelovježbu ili oboje.

Zanimljivo je kako nije bilo razlike u kalorijskoj vrijednosti hrane koju su dvije skupine roditelja birale za sebe.

MealSnap je nova iPhone aplikacija koja na osnovi fotografije i uz pomoć baze podataka identificira hranu od koje se sastoji vaš obrok, te daje informacije o njezinoj kalorijskoj vrijednosti, proteinima, mastima, ugljikohidratima i vitaminima.

Istraživanje iz 2007., provedeno na Sveučilištu Purdue, pokazuje da unatoč relativno visokoj kalorijskoj vrijednosti bademi ne pridonose razvoju naslaga oko trbuha.

Rezultati su jasno pokazali da najveći gubitak na težini imaju pacijenti koji su se držali stare dosadne metode: redovita tjelovježba, smanjen udio štetnih masnoća u prehrani i vođenje računa o kalorijskoj vrijednosti hrane.

Pokušajte pronaći informacije o kalorijskoj vrijednosti vaše omiljene dostavne hrane i pronađite zdravi obrok prije nego što naručite hranu ili odete u određeni restoran.

I ekološka pšenica razlikuje se od druge ekološke pšenice, možda u količini vitamina ili minerala, ili u kalorijskoj vrijednosti.

Kroz predavanja i radionice učenici su stekli znanja o prehrambenim namirnicama, njihovoj nutritivnoj i kalorijskoj vrijednosti, dobili savjete i upute što bi i u kojim količinama trebali jesti.

Recepti radionice Udruga za prevenciju prekomjerne težine je u listopadu 2011. godine pokrenula Školu kuhanja koja je u tematskim radionicama kuhanja upoznavala polaznike o namirnicama, njihovoj kalorijskoj vrijednosti, pripremi te organizaciji prehrane.

Umjesto da namirnice birate prema njihovoj kalorijskoj vrijednosti birajte ih prema sastavu minerala, vitamina, a posebice vlakana.

Obično je veoma dobro informirana o kalorijskoj vrijednosti svake namirnice, a posebno je interesira sadržaj masnoće u hrani.

Popularna stranica za istraživanje WiseGeek izradila je fotografije porcija hrane na jednostavnom tanjuru u jednaoj kalorijskoj vrijednosti.

Bez dvojbe nije lako planirati obroke prema kalorijskoj vrijednosti, a još je teže izbalansirati obroke tako da se u njima nalaze sve neophodne hranjive tvari.

Za večeru nisam pojela jogurt već lubenice u toj kalorijskoj vrijednosti.

Stručnjaci kažu da doručak trebamo izabrati prema svojim sklonostima i ostati pri svom odabiru, odnosno sami odlučiti što je temelj našega prvog obroka u danu, a ostalo su samo dopune, naravno, vodeći računa o sastavu namirnica i njihovoj kalorijskoj vrijednosti.

Osim po niskoj kalorijskoj vrijednosti, šljive su poznate i kao dobar izvor vitamina B1, B2, B6, beta karotena, kalija, vitamina E, te posebno vitamina C koji pospješuje apsorpciju željeza, a svojim antioksidativnim djelovanjem sprječava taloženje kolesterola na stjenkama krvnih žila, pa se ovo voće posebno preporuča osobama s aterosklerozom i bolestima srca uzrokovanim dijabetesom.

Informacije o kalorijskoj vrijednosti limenki smanjilo je konzumaciju za 40 posto, no ' ekvivalenta fizičke aktivnosti ' pokazao se najuspješnijim jer je konzumacija u tom slučaju pala za 50 posto.

Dobra početna točka za prevenciju je razmišljanje o prehrambenoj, ali i kalorijskoj vrijednosti hrane...

Za jedan sat« gužvanja u krevetu »potroši se energija jednaka kalorijskoj vrijednosti jednog čokoladnog krem - kolača.

To nam može trenutačno otkloniti osjećaj gladi, ali nikako ne može biti zamjena za kvalitetan obrok, kao ni kroasan s čokoladom, krafna ili lisnato tijesto, koje usput kupujemo pod izgovorom da bar nešto pojedemo, a da pritom o nutritivnoj i kalorijskoj vrijednosti hrane i ne razmišljamo.

Kroz radionice će se dobiti pisane smjernice (u obliku informacija i malog priručnika) o kalorijskoj vrijednosti namirnica te organizaciji pripreme jela za nekoliko dana.

Mahunarke i žitarice mjere se kuhane i to ½ šalice što odgovara kalorijskoj vrijednosti od 230 do 270 kalorija po obroku.

Odlična čitljivost nametnula je Helveticu kao standardno pismo za sitne tekstove ljekarničkih uputstava i informacija o kalorijskoj vrijednosti prehrambenih proizvoda, ali ona je istovremeno glavni instrument avangardnih dizajnerskih ostvarenja, a odnedavno i zvijezda cjelovečernjeg filma.

Luče ga stanice probavnog sustava, a razina mu raste nakon konzumiranja obroka i proporcionalna je kalorijskoj vrijednosti obroka.

Nema spomena o kalorijskoj vrijednosti, dapače, niti o nutritivnoj vrijednosti, vitaminima ili mineralima koje na taj način i u kojoj količini unosimo.

Oni izgledaju duplo obilniji, ali kad govorimo o kalorijskoj vrijednosti obično su trostruko jači od obične porcije.