Najbolji izvori su alga kelp, tofu (sir od soje) ali i nama mnogo bliži i poznatiji špinat i kelj.

Kelp ovo je najpopularnija vrsta morske trave, pronaći ju možete skoro u svakog trgovini zdrave hrane.

Ako Vam se ne sviđa ideja konzumiranja trave, čak i morske, ne brinite kelp je dostupan u kapsulama i prahu.

Maska u prahu, na bazi kelp alge i papaje, za mladenačku kožu, prodire u pore i čisti kožu od mitesera i sakupljene nečistoće, sužuje pore te ima i blagi piling efekt.

Školjke, morska alga kelp i drugi morski organizmi apsorbiraju velike količine joda u morima.

Kelp je punovrijedan hranjivi dodatak, Prekrasna zamjena soli zbog niskog sadržaja natrija i aluminija, a bogat je izvor klorofila i oligominerala.

A u san dieganskoj luci alga kelp leluja na površini.

Kelp je bogat izvor niza minerala i elemenata u tragovima, uključujući i jod - čiji nedostatak može dovesti do slabog rada štitnjače.

Ljudi također uzimaju kelp direktno kako bi njime hranili školjke za uzgoj i kako bi iz njega izvukli alginičnu kiselinu, koja se koristi u produktima poput paste za zube i antacida. [ 56 ] [ 57 ] Šume kelpa su cijenjene za rekreacijske aktivnosti poput ronjenja i vožnje kajacima; industrija koja podržava ove sportove predstavlja jednu korist povezanu sa ekosistemom.

Divovski kelp koristi džepove zraka kako bi se održao u vodi i kako bi listovi blizu površine mogli skupljati svjetlost za fotosintezu.

Vrlo uznemiravajući su efekti pretjeranog izlova ribe u ekosistemima koji su blizu obale, zbog čega se biljojede životinje mogu namnožiti i uništiti kelp i druge alge. [ 5 ] Ovo može vrlo brzo dovesti do toga da to područje postane samo gola zemlja sa malo životinja. [ 6 ] Jedna od strategija koje su korisne u takvim slučajevima je uspostavljanje zaštićenih morski područja jer može ograničiti uticaj ribolova i zaštiti ekosistem od drugih efekata stresnih za to stanište.

Kelp stvara fizički supstrat i stanište za zajednice šuma kelpa. [ 7 ] Kod algi se tijelo jedinke naziva talus prije nego " biljka ".

Okolišni faktori koji su potrebni da bi kelp preživio su čvrsti supstrat (obično stijene i kamenje), mnogo hranjivih tvari (npr. nitrogen, fosfor) i svjetlost (minimalna godišnja doza zračenja je više od 50 E m - 2 [ 8 ]).

Koriste se proizvodi od morskih algi (alga kelp), guar te u novije vrijeme biljna vlakna poput glukomanana iz gomolja biljke Amorphophallus konjac (đavolji jezik), kao i ostala vlakna iz žitarica, voća i povrća.

Kelp sadrži veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina i biološki aktivnih polisaharida.

Kod eksperimenata na miševima kojima je dodavana u hranu alga kelp, ustanovljena je njihova povećana otpornost, pogotovo na hladnoću.

Osim toga Kelp sadrži biljna vlakna koja apsorbiraju toksine u probavnom traktu, poboljšavajući probavu, olakšavajući rad bubrega i samim tim povećavajući kvalitetu krvi.

Preporučila bih alge za jačanje imunološkog sustava (Kelp, Fukus, Spirulina, Chlorella).

Tu spadaju alge kao što su kelp, wakame i hijiki, orasi, badem, lješnjak, sezam, pistacije, grah, smokve, quinoa, bamija, repa, brokule, lišće maslačka i kelj.

Moguće nuspojave: Studije su povezale kelp s povećanim rizikom od disfunkcije štitnjače.

Ne vjerujem da će mu kelp pružiti duhovno vodstvo.

Studija iz 2007. provedena na Sveučilištu California utvrdila je visoku razinu arsena u osam od devet kelp proizvoda.

Mojih top 7 nutrijenata koji sagorijevaju masnoće su: CLA - dvostruko nezasićena linolinska kiselina koja smanjuje postotak masnoće, a povećava postotak mišićne mase, laneno ulje - koje ubrzava metabolizam i u jetrima veže štetne tvari topive u mastima, zeleni čaj - izvrstni antioksidans koji olakšava sagorijevanje masnoća, krom - važan element za održavanje stabilnosti šećera u krvi, kalcij - koji uravnotežuje hormonske promjene i promjene u mehanizmu deponiranja masti, sojine bjelančevine i izoflavoni - koji smanjuju proizvodnju masti u tijelu, te morska alga kelp - bogata jodom koji pomaže štitnjači da regulira metabolizam ", kaže dr. Kreho.

3. Neke morske alge (Kelp i Fucus), zbog visokog sadržaja joda, poboljšavaju rad štitnjače, ubrzavaju metabolizam i time potiču i mršavljenje.

Kelp je bogat jodom, koji je neophodan za metabolizam i pravilno funkcioniranje endokrinih žlijezda a osobito je koristan za štitnjaču, kojoj je jod potreban za normalan rad tj. za proizvodnju vlastitih hormona.

Kelp se može jesti kao morsko povrće, koristi se u pripremi sushija i brojnih drugih sličnih jela.

Kelp (http://en.wikipedia.org/wiki/Kelp) je cijela obitelj algi.

Sjevernoamericki indijanci i dan danas skupljaju Kelp na koji je haringa polozila ikru, usole ga, i onda se to tako usoljeno jede (meni je to preslano, cak i nakon sto sam je drzao par dana u posebnom umaku da odpusti sol).

Kelp Dodatak prehrani koji se radi od morske trave, tj. najbrže rastuće morske alge na svijetu.

Ovi aktivni sastojci kao što su: ilovača, blato, pepeo, treset, kelp, već dugo se koriste u spa terapiji.