U isto vreme, koncentrišemo svoj um, čineći ga oštrim i prodornim, sposobnim da postigne uvid.

Daj da se koncentrišemo na samu tu misao, bilo na ovaj ili onaj način, da pokušamo da je produbimo i shvatimo do kraja na pravi način, jer, verujte, ni zapadna, ni istočna filozofija nisu do kraja proniknuli u tajnu i suštinu pojma kojeg ta misao izražava.

Ozbirom da je jedina istina ona da ćemo umreti pre ili kasnije, zašto se za vreme koje nam je preostalo, ne koncentrišemo da živimo sa dignitetom i pristojnošću?

Meditacija je kada se koncentrišemo na svijest (ono što jesmo) i odvlačimo pažnju sa povezanosti sa svjetovnim i destruktivnim.

Vježba disanja je čestio dio meditacije i koja nam pomaže da sa svjetovnog i destruktivnog skrenemo pažnju na naše disanje, što opet pomaže da se koncentrišemo na svijest.