U svom sedmogodišnjem iskustvu u atletici, te članstvom u reprezentaciji Bosne i Hercegovine, stekao je znanje i iskustvo o kondicijskoj pripremi, olimpijskom dizanju utega, pliometrijskom treningu te razvoju brzine i snage.

Bergeron (1988) upozorava na zanemarivanje treninga snage usmjerenog na razvoj nogu u kondicijskoj pripremi tenisača, te naglašava da noge trebaju biti dovoljno jake za izvođenje snažnih i jakih teniskih udaraca, a ne samo gornji dio tijela.

Dosadašnje iskustvo u kondicijskoj pripremi sportaša stekao je radeći sa juniorskim uzrastom u 1. HNL i 1. NL središte Zagreb.

Obrazovanje nakon osnovne škole nastavio je u Elektrotehničkoj školi Zagreb nakon koje upisuje Višu trenersku pri Kineziološkom fakultetu s usmjerenjem kondicijska priprema sportaša. Od rane mladosti bavio se mnogim sportovima, poput plivanja, tenisa, taekwondo-a, boksa, tajlandskog boksa te ju-jitse. Danas trenira u ju-jitsu klubu Omega koji predstavlja jedinstvenu i ujednačenu kombinaciju izabranih i posebnih elemenata različitih borilačkih vještina juda, karatea, boksa, arnisa, ju jitse i drugih tehnika samoobrane protiv svih vrsta oružja i oruđa za napad. Klub je utemeljen krajem 90 - tih kada je egzistirao kroz vojnu i policijsku obuku, a njegovi osnovači su viši sportski trener te instruktor za specijalnu policiju Lučko Zvonko Tubić i prof. kineziologije Josip Anić. Nositelj je plavog pojasa, a 2010. godine na Otvorenom Međunarodnom prvenstvu Hrvatske u Dennis Survival ju-jitsi u svojoj kategoriji osvaja zlatnu medalju.2011. godine završio je seminar za instruktore Dennis survival ju-jitseIskustvo trenerskog posla započeo je kroz individualne i grupne kondicijske treninge mnogim sportašima i rekreativcima te u matičnom ju-jitsu klubu Omega. U fitness centru Basic Gym One na zagrebačkom velesajmu radi kao trener kondicijske pripreme sportaša (Nacionalni teniski centar paviljon 36). Profesionalni cilj mu je rad i usavršavanje u području Ju-jitse te borilačkih sportova općenito, kineziologije, kondicijske pripreme sportaša i rekreativaca, izrada programa i vođenje individualnih treninga.Područja njegovog interesa su lako atletska i teško atletska tehnologija treninga, fitness, fleksibilnost, izdržljivost, trening brzine i agilnosti (SAQ), pliometrijski trening, funkcionalni trening, functional movement trening, kettlebell trening, clubbell trening, crossfit trening, sandbag trening, strongman trening, TRX trening, powerlifting trening, weightlifting trening te sportska prehrana i mentalni trening sportaša.Trenerski uzori u kondicijskoj pripremi su mu Marino Bašić, Mike Boyle, Pavel Tsatsouline, Scott Sonnon, Martin Rooney.

Ima iza sebe višegodišnje programirane treninge Ima 2 ili 3 taktičke varijante koje uspješno koristi protiv bilo kakvog igrača Teško gubi svoje servise, često doigrava aseve ili winnere, otvara teren i time osigurava lake poene Ima ofenzivni return i može povremeno odigrati return-voley Igra dobro servis-voley u parovima i ovisno o situaciji u singlu Ima stalnog kondicijskog trenera Zna osnovne tehnike mentalne pripreme Pazi na prehranu Priprema i rad nogu je njegova prednost Pobjede ovise o kondicijskoj pripremi Ima vitrinu sa peharima

U novije vrijeme u kondicijskoj pripremi se počinju ponovno koristiti rekviziti i načini vježbanja koji su korišteni u prošlosti.

Tamo ima stvarno zanimljivih faca iz svijeta kondicijske pripreme sportaša i gotovo svaki od Senior i Master RKC instruktora radi ili je radio/la sa profi sportašima i cijelim momčadima (bacači, američki nogomet, baseball, košarka itd.) Dan John (vrhunski trener bacača), Gray Cook (osnivač FMS-a, sustava koji danas u svojoj kondicijskoj pripremi upotrebljava više od 50 % klubova u NFL-u, te mnogi nogometni klubovi u Europi: Milan, Chelsea, Borussia i slični) Brett Jones (radio sa NFL klubovima, strongman koji je trenirao s kettlebellima za maksimalnu snagu:) i tako dalje... takvih imena ima puno i mogu ih još navoditi, ovo su samo neka od značajnijih.

Još su se Zadranke dobro i držale u prve dvije četvrtine, no u prva dva tjedna priprema gotovo da i nisu odrađivale treninge loptom, već su se bazirale na kondicijskoj pripremi, što je ipak dalo " obol " u ovoj utakmici.

Svi polaznici ovog programa završetkom studija stječu stručne kompetencije za rad u izabranom sportu, sportskoj rekreaciji, fitnesu ili kondicijskoj pripremi sportaša.

- Malo smo više radili na kondicijskoj pripremi, s obzirom da nas očekuju tri vezane utakmice.

Trenerski uzori u kondicijskoj pripremi su mu Mirko Krolo i Ante Kostelić što se tiče Hrvatske te Dan John, Zach Even-Esh, Alwyn Cosgrove, Pavel Tsatsouline i Christian Thibaudeau što se tiče inozemstva.

Prije odlaska u Austriju naši reprezentativci su deset dana proveli na Pohorju odradivši uvodni dio priprema gdje je naglasak bio na kondicijskoj pripremi.

PITANJE Malo sam čitao o crossfit treningu i jako mi se svidio način vježbanja i programiranja treninga, ali nigdje nisam našao konkretne programe treninga.Pa ako mi možete pomoći i napisati koji primjer programa i na koji stranicama ih mogu naći.Imam još jedno pitanje.Treniram squash i koliko bi crosfitt trening mogao pomoći u kondicijskoj pripremi.

Iz svega navedenog možemo zaključiti da je u kondicijskoj pripremi usmjerenoj na tenis bitno razvijati anaerobne (fosfageni i glikolitički) i aerobne apacitete (Konig i sur. 2001).

Evo napokon našla vremena da ti odogovorim. samo neznam od kuda da počnem jer imam samo rijeći hvale:)) sa Marinom sa počela trenira u 4 mj 2009 godine, ponajviše iz tog razloga jer sam imala dosat loša rehabilitaciju poslije operacije prednjog križnog ligamneta na lijevom koljenu bila sam svjesan da trebam početi sa nekim raditi na cijeloj kondicijskoj pripremi tijela.. preko nekih ljudi došla sam sasvim slučajno dio Marina i tako smo se počeli trenirati skoro svaki dan a ponekad i dvaputa dnevno nemoram ni govoriti da su rezultati bili vidljivi vec nakon dva tj kod mene same ali i moj trener je to skuzio snaga mi se prva podigla, a onda i izdrzljivost i brzina svaki trening je bio drugaciji i zanimljiv, nisam mogla vjerovati koliko je Marina stvarno dobar u tome i koliko sebe daje da nama ujedno treninzi budu zanimljivi a ne monotoni jedon me je jedna trennerica pitala da li zapisujem sve te treninge koje odradujem, samo sam joj rekla da koliko stvari svaki dan radimo nemogu ni zapamtitii sve vjezbe da ne govorim da se treniralo kad god je meni pasalo, ako treba u 6 ili u 23 navecer-sportasi su uvijek bili na prvom mjestu mozda mi se jos vise svijedjela cijela atmosfera u teretani, moram naglasiti da se uvijek radi, ali tako je domaća i opuštena atmosfera tamo, svi sportaši su normlani i komunikativni da smo ponekad čak znali i koje spačke smišljati zar vam imam šta govoriti kad mi se ponekad nije dalo kući izmedju dva treninga, a to puno znaći, odmah ti je sav napor lakši) nažalost nisam bila u mogućnosti nastaviti sa njim trenirati, ali mogu reći da sam se u tih 8 mj jao dignula u svakom segmentu svoje igre sam napredovala, kod mene osobno je snaga išla puno brže, nitko me u obrani nije mogao proći jedan na jedan, a u brzini malo sporije-mislim tko uopće i voli trčati) tko tek dolazi tamo ni jedan trening nije lagan, ali sve je stvar volje i da li želiš individualno napredovati neznam da li sam dočarala koliko je kondicijska priprema bitna i koliko bi svaki klub bio retan da imam u svom vodstvu Marina

No, sve sam izdržao zahvaljujući sjajnoj kondicijskoj pripremi.

Hajduk je u ovu utakmicu ušao ko popriličan favorit ali bez nekog prevelikog pokrića osim dobrog skora na domaćem terenu ostvarenog protiv ekipa iz donjeg doma.Torcida je ponovo pripremila prekrasan dekor i dala svoj obol općoj histeriji oko povratka generala te također masovnom poniznom sjećanju na žrtve Vukovara (pri tome ne mislim samo na tih 90 minuta nego sva 3 dana skupa). Ovaj silni pozitivni naboj koji je zahvatio Hrvatsku očito nije zahvatio Hajdukove igrače.Ponovo smo vidili reprizu nekih prijašnjih nastupa kada bi uslijedio strašan pad i nemoć u drugom poluvremenu.Razlog je po meni jednostavan.Mišo je poznat još u mlađim kategorijama bio kao trener koji iznimno puno pažnje pridaje kondicijskoj pripremi igrača.Iscrpljuje ih trčanjem do krajnjih granica.Igrači su pokazali u nekim utakmicama na početku (slavna pobjeda u Milanu prije svega) da mogu podnijeti vrlo visok ritam.Ali za igru sa puno presinga i trčanja treba i puno širi roster a sa širim rosterom i puno više rotacije.E sad problem sa padom trke se pogotovo ponavlja nakon reprezentativnih pauza jer Mišo u tim pauzama puno više radi na trčanju nego sa loptom.Naravno da se onda javlja nedostatak svježine pogotovo ako tome pridodamo i reprezentativne obveze nekolicine igrača.

Tako su suvremene pilates metode zauzele vodeće mjesto u kineziterapiji i kondicijskoj pripremi te su danas nezobilazan dio treninga mnogih sportskih timova i pojedinaca (NBA, NFL, MLB, NHL, sestre Wiliams, Jennifer Capriati).

Gdje je u tome modernom nogometu Dinamo: - Radimo jako puno na kondicijskoj pripremi, želimo igrače koji mogu visoko napasti i puno radimo na tome.

Treninzi kod Marina su raznovrsni i zanimljivi, sviđa mi se što prati najnovije trendove u kondicijskoj pripremi, stalno ulaže u rekvizite i opremu, povezan je sa najboljim svjetskim kondicijskim trenerima.

Uređena je u jednoj pomoćnoj prostoriji i ostavi, koja godinama zapravo nije služila ničemu, a danas je to jedna svijetla točka u cijeloj dvorani, gdje će požeški sportaši moći raditi na svojoj boljoj pripremi i kondicijskoj pripremi.

U petak ujutro odradit ćemo ukupno 41. trening u okviru pripremnog ciklusa za Olimpijske igre, a bit će tada iza nas i dvije odigrane pripremne utakmice, jučerašnja i sutrašnja sa Španjolskom, prenio je trener rukometašica Canjuga, dodajući kako se puno radilo na kondicijskoj pripremi, ponajviše iz razloga što Hrvatska nema veliki raspon igračica i široku klupu, te udarne igle ekipe, ali i sve druge igračice, moraju biti maksimalno dobro kondicijski pripremljene, kako bi izdržale napore koje veliko natjecanjem poput Olimpijade sa sobom nosi.

Cilj ovog rada je bilo pokazati mogućnosti koje pruža primjena medicinske lopte u kondicijskoj pripremi sportaša.

Svjedoci smo svakodnevne ekspanzije i popularnosti rekvizita kojem svjedoči podatak da je danas prisutan kao jedan od glavnih rekvizita u kondicijskoj pripremi sportaša u NBA, NHL, NFL itd.

Još prije odlaska na pripreme Sagadin je kazao kako će momčad sada više raditi loptom (u Zadru se više radilo na kondicijskoj pripremi) te će polako postavljati temelje igre koju bi Zadar trebao prezentirati u idućoj sezoni.

Srećom, ovaj dio godine ionako je uobičajeno posvećen ponajviše kondicijskoj pripremi, pa utoliko niske temperature ipak neće previše utjecati na zamišljeni plan rada.

- U Zadru smo proteklih dana radili na kondicijskoj pripremi.

Svaki rad od Ivana Štefanica je odlican jer je odlican trener i jako puno zna o kondicijskoj pripremi i općenito treningu.

Progressive Pilates Program ima veliku primjenjivost u malim i velikim trenažnim rekreacijskim skupinama te u kondicijskoj pripremi sportaša.

Veliku primjenu ima u kondicijskoj pripremi jer jednako kao i iskorak ima veliku sličnost s kretnjama u različitim sportovima.