Elastične čarape ili zavoji - koriste se kao metoda kojom se zamjenju zalisci koji su izgubili svoj ulogu te simuliraju mišićnu kontrakciju.

Uhvatimo krajeve gume i kroz izdah potpuno opružimo podlaktice uz snažnu svijesnu kontrakciju tricepsa.

Za vrijeme treninga odnosno unutar jedne radne serije nastaju otpadni metabolični proizvodi koji polagano sprečavaju kontrakciju mišića.

Iako vam neće dozvoliti da dižete prevelike težine, omogućit će vam potpuniju kontrakciju zbog veće amplitude pokreta.

Sjedenje zahtijeva stalnu kontrakciju nekih poprečnoprugastih mišića, a to troši kemijsku energiju, iako djeluje statično.

Kemijski gledano kad tijelo treba energiju za kontrakciju mišića, naš organizam razbija tvar pod imenom adenozin tri fosfat (ATP), visoko energetsku molekulu koja se sastoji od tri fosfata vezena energetskim vezama za adenozin.

Ekonomska teorija kaže, a na to su upozoravali mnogi stručnjaci, da ako povećaš poreznu presiju, dakle postojeću osnovicu koja je već niska opteretiš višim stopama, izazivaš kontrakciju osobne potrošnje veću no bi ona bila da su se preciznim, ali znatnijim rezovima odmah krenuli smanjivati rashodi.

Neuroni tako ne mogu efikasno prenositi signale koji izazivaju kontrakciju mišića.

1. MEDIKAMENTOZNO LIJEČENJE dijeli se u dvije skupine, u prvu skupinu spadaju lijekovi koji smanjuju kontrakciju mokraćnog mjehura (urgentna komponenta), druga skupina lijekova djeluje na porast tonusa sfinkterskog mehanizma, ima skromnije djelovanje od prve.

Istezanje nikako nemoj raditi dok tijelo nije zagrijano jer hladni mišići promjenu duljine shvaćaju kao kontrakciju pa dobivaš suprotan učinak.

Acetilkolin je neuroprijenosnik, kojeg ispuštaju živčane stanice, a kontrolira kontrakciju svih skeletnih mišića i utječe na kontrakciju srčanog mišića.

Tamo kalcij ostaje sve dok nije potreban za kontrakciju mišića.

Također, vezanje kalcija za kalmodulin rezultira aktivacijom enzima koji razgrađuju mišićni glikogen, čime se dobija energija za kontrakciju samog mišića. [ 1 - 5,9,10 ]

Acetilkolin se luči iz živčanih završetaka nakon živčanog impulsa i otvara ionske kanale regulirane acetilkolinom na postsinaptičkoj membrani koji stvaraju potencijal završne ploče koji pokreće na mišićnoj stanici akcijski potencijal te uzrokuje mišićnu kontrakciju.

Hladni tuševi uzrokovat će kontrakciju cijelog tijela.

Kalcij je neophodan za čvrste i zdrave kosti i zube, ali i za kontrakciju i snagu mišića, za uredno funkcioniranje živčanog sustava, za homeostazu svih stanica i tjelesnih tekućina te za zgrušavanje krvi.

Sol ima veliku ulogu u prehrani suvremenog čovjeka, a natrij, koji je sastavni dio soli, igra veliku ulogu u kontroli razine vode u tijelu, održava normalni pH krvi, prenosi živčane impulse i pomaže kontrakciju mišića.

Povećava koncentraciju, oživljava i stimulira tijelo, prigušuje razdražljivost mišića i omogućuje njihovu dužu kontrakciju.

Najveći utjecaj na to smanjenje imala je jednokratna operacija prijenosa potraživanja od 5,6 milijardi kuna iz jedne banke na trgovačko društvo, ali promjene aktive banaka počinju odražavati višegodišnju krizu i kontrakciju realnog sektora.

Možemo također zadržavati uteg u određenom položaju tj. dijelu pokreta i na taj način raditi izometričku kontrakciju.

Tijekom jedne faze kozmos raste; za vrijeme druge podilazi kontrakciju.

Tijekom milijardu godina Zemaljskog vremena rezervoari prostora podilaze kontrakciju, dok se glavni svemir i aktivnosti sile cjelokupnog horizontalnog prostora šire.

Dobra količina smijeha koji kreće iz trbuha utječe na kontrakciju trbušnih mišića, ali i na vaša ramena.

Zahvaljujući upravo ulozi u transportu iona, magnezij utječe na provođenje živčanih impulsa, kontrakciju mišića i normalan srčani ritam.

U multiploj sklerozi poremećaj spremanja mokraće nastaje zbog prekomjerne aktivnosti mišića detruzora mokraćnog mjehura, pa i male količine mokraće izazivaju kontrakciju, i odašiljanje impulsa iz mokraćnog mjehura u spinalni mikcijski centar premda mokraćni mjehur nije potpuno ispunjen.

Primjerice ako se rade sklekovi onda misle da je dovoljno da rade s relativno ravnim tijelom, ako i to, a da ne troše snagu na kontrakciju stražnjice i nogu.

Kada su u pitanju stavovi i ručne i nožne tehnike većina to radi na način da kod brzih tehnika ima ili pretjeranu kontrakciju pa troše previše snage ili da uopće ne kontrahiraju ruke pa da će stoga biti brži i trošiti manje snage.

Efekt je poražavajući i to dvostruko: - ruke koje nemaju odgovarajuću kontrakciju tek lamataju zrakom i nemaju niti brzinu niti potrebnu snagu, čak se više umaramo, - za slučaj da se desi da na taj način rade kumite podlaktice bi im bile ozljeđene već nakon prvih tehnika, - užasno je za motivaciju raditi nešto za što znamo da nije u redu niti efikasno.

Navedeni procesi pokazuju koliko je kalij važan za provođenje živčanih impulsa i kontrakciju mišića (Vidjeti Kalcij Funkcije). [ 1 - 10 ]

Mula bandha je sanskrtski naziv za kontrakciju perinealnih mišića u dnu kralježnicu, odnosno kontrakciju muladhara čakre gdje je sjedište Kundalini energije.