Jednako tako, brojne studije su pokazale da su osobe koje redovito konzumiraju kvalitetan jutarnji obrok, mnogo aktivnije...

Osnova zdrave prehrane su sezonski svježi plodovi koji rastu u prirodnim uvjetima u određenom dobu godine, jer se u tom slučaju konzumiraju upravo u trenutku kad su najzdraviji.

Ima ljudi, talentiranih autora, izvjestitelja, komentatora, ljudi koji stvaraju sadržaje, prenose vijesti pa ih još poprate slikom i tonom i vlastitim doživljajem i oko tog svog, sakupe na stotine, tisuće njih istih takvih ili nešto manje vještih, koji to njihovo konzumiraju, komentiraju, raspravljaju.

U Kini se obično konzumira cruciferae povrće: repa, kineski kupus (bok choy) i zelenolisno povrće, a brokula i prokulica su češće konzumiraju u Americi i drugim zapadnim zemljama, navodi dr. Sara Nechuta, autor studije i postdoktorski istraživački suradnik na Sveučilištu Vanderbilt.

Ljudi koji u okviru uravnotežene prehrane konzumiraju voće i povrće u velikim količinama štite svoje zdravlje.

Celijakija se pojavljuje kod genetski sklonih osoba koje konzumiraju gluten, ali i kao posljedica infekcija, zagađenja i stresa.

U Hrvatskoj gdje vlada prava pošast instrukcija, nije neobično da i po 80 posto učenika iz jednog razreda završi s popravnim iz matematike, fizike ili nekog drugog težeg predmeta, gdje broj neopravdanih izostanaka raste, kao i broj mladih ljudi koji konzumiraju alkohol, cigarete ili čak droge dobro bi nam došla jedna takva metoda.

Zaštitno djelovanje cjelovitih žitarica najbolje je kada se konzumiraju 3 - 4 puta tjedno.

Jedna norveška studija pokazala je da osobe koje konzumiraju najveće količine cjelovitih žitarica imaju za 21 % manju smrtnost od raka i za 23 % manju smrtnost od srčanih bolesti, u odnosu na osobe koje ne konzumiraju cjelovite žitarice.

Iako mnogi misle kako je vino sastavni dio njihovog obroka, oni s kojima se ja družim vrlo malo konzumiraju alkohol općenito.

Kako biste ostali hidratizirani tijekom treninga ili utrke na biciklu, American College of Sports Medicine preporučuje da sportaši konzumiraju približno onoliko tećkućine koliko izgube znojenjem.

Osim toga, sportaši obično konzumiraju više tekućine ako je napitak koji piju slatkast ili s nekim okusom, jer im povećava želju za unosom tekućine.

Novija istraživanja pokazuju kako svježi i kiseli kupus, ukoliko se konzumiraju dovoljno često, mogu smanjiti rizik obolijevanja od raka između 45 i 50 %.

Jedan primjer koji je čest je da se kod osoba koje konzumiraju prehranu siromašnu natrijem baš pokaže visoka razina natrija.

Aditivi koji se upotrebljavaju u industrijskoj proizvodnji hrane tvari su koje se uobičajeno ne konzumiraju, niti su tipičan sastojak hrane - dodaju se namirnicama tijekom proizvodnje, pripreme, obrade, prerade, oblikovanja, pakiranja, transporta i čuvanja hrane.

moji roditelji ne mogu ubiti životinju ali je kupe u mesnici vjerujem da velika većina onih koji jedu meso nikada sama ne bi mogla ubiti, zaklati. životinju ali kada to netko obavi umjesto nas, onda je to ok ali to što oni to rade, nisu krivi oni nego oni koji konzumiraju meso možda se to nekome sad neće svidjeti no to je tako

Zabrinjava i sve veći udio mladih u dobi 15 i 16 godina koji priznaju da redovito konzumiraju marihuanu, što znači da su je konzumirali 40 i više puta.

Ukoliko se želi postići laksativni učinak ili umiriti želudac, sjemenke se konzumiraju čitave i bez namakanja.

Stručni časopis Chemical Research in Toxicology podsjeća kako je jedna ranije provedena studija pokazala da adolescenti i mlade odrasle osobe koje konzumiraju marihuanu imaju veći rizik za poteškoće u intelektualnom razvoju.

Učinkovitost flavonoida čaja ovisna je prije svega o tome na koji ih način tijelo apsorbira, u kojoj količini se konzumiraju (npr. u obliku polifenola), ali ovisi i o samoj fiziologiji pojedinca.

Također je pozvala građane da konzumiraju više voća i povrća, te izbjegavaju prženu hranu, piju što hladniju tekućinu (ali ne prehladnu), te da izbjegavaju gazirana pića i alkohol.

Dileme oko crne čokolade straživači dodaju kako tamna čokolada sadrži veliku količinu masnoća i kalorija, pa bi osobe koje je namjeravaju dodati prehrani trebale prvenstveno paziti na količine čokolade koje konzumiraju, ali isto tako i smanjiti unos neke druge hrane kako bi izbjegle povećanje tjelesne težine.

Rušenje mita o hormonskoj nadomjesnoj terapiji započela je Ženska zdravstvena inicijativa (WHI) 2002. godine objavljivanjem studije u kojoj je otkriveno da redovita upotreba kombinacije estrogena i progestina uzrokuje kardiovaskularne bolesti, rak i povećani morbiditet kod žena koje redovito konzumiraju hormonske pilule (JAMA 2002, 288, 321).

jabuka i kruška 36 grašak i grah 33 obrano mlijeko 32 žitne pločice 31 punomasno mlijeko 27 ječam 25 fruktoza 23 Ovo je popis glikemijskih indeksa najvažnijih namirnica, s tim da glukoza (grožđani šećer) ima glikemijski indeks 100. Upozoravamo one koji mršave na namirnice s visokim glikemijskim indeksom, koje kada se konzumiraju u većim količinama mogu izazvati nagli pad šećera u krvi (hipoglikemiju).

Zajutrak kao prvi obrok u danu treba sadržavati brzo probavljive izvore energije voće kao i prirodne voćne sokove, i dakako sokove od povrća, koji se konzumiraju prvi (10 minuta prije jela), koji su vodenasti, dobro se miješaju sa slinom i zato se brzo i lako probavljaju.

Dakle, to je masovna proizvodnja - a osobe koje konzumiraju takvu hranu imaju pravo znati kako je proizvedena.

Leukoza, podsjetimo, nije opasna za ljude ni ako konzumiraju mlijeko i meso zaraženih životinja, a otkrivena je obveznim analizama krvi koje provodi Uprava za veterinarstvo.

U određenom broju slučajeva radi se isključivo o neupućenosti osoba u zakonske propise Republike Hrvatske, i to uglavnom o građanima starije životne dobi koji svakodnevno konzumiraju određene lijekove u sklopu svojih liječnički propisanih terapija, te ih neprestano imaju uz sebe, a nisu upoznati s činjenicom kako je posjedovanje takvih lijekova bez medicinske dokumentacije prilikom prelaska državne granice kažnjivo po Zakonu o suzbijanju zlouporabe opojnih droga.

Bilo bi bolje da ih prvo puste da konzumiraju i plate, pa kada odu van, neka idu za njima pa neka ih tuku malo dalje odavde do mile volje

Autorici: Znam masu ljudi koji se zapale za nešto i onda to konzumiraju do besvijesti (hoće sad i hoće odmah).