Inulin, kao prirodni prebiotik stimulativno djeluje na metabolizam i podloga je za razvoj korisnih bakterija u crijevima, te tako povoljno djeluje na probavu.

Pasterizacija najveći utjecaj ima na vitamine i prisutnost korisnih bakterija koje mlijeko prirodno sadržava te na mliječne proteine kojima se mijenja struktura pa oni postaju teški za probavu.

Od velike koristi može biti unos korisnih bakterija, kao što su bakterije u jogurtu ili dodaci laktobacilusa (Lactobacillus acidophilus).

Sorbinska kiselina obično je prisutna u industriji sira, jer omogućuje razvoj korisnih bakterija, a ograničava razvoj gljivica.

Potom, ljudsko tijelo udomljuje milijune korisnih bakterija - samo u području usta, grla i nosa ima ih oko 50 milijardi - koji nas štite od infekcija.

Svakodnevna upotreba smanjuje mogućnost pojave raka, kardiovaskularnih bolesti, aktivira imunosustav organizma, pogoduje razmnožavanju korisnih bakterija u crijevima, dok štetne uništava.

Ako je ovo vaš tip stresa, mnogi vaši problemi uzrokovani su nedostatkom korisnih bakterija u vašem probavnom sustavu, što uzrokuje potrebu za šećerom i probavne probleme, a na kraju vodi do sklonosti debljanju.

Za problem nadutosti možete koristiti lijek koji se može nabaviti bez recepta, a sadrži simetikon (Sab Simplex, Espumisan) ili probiotik, npr. onaj koji sadrži visoke doze 8 sojeva korisnih bakterija (pod nazivom VSL3).

Sprjecavnje rasta loših bakterija i poticanje rasta dobrih Brusnica može djelovati i kao prirodni probiotik, jer potice rast korisnih bakterija u gastrointestinalnom sustavu (Lactobacillus fermentum i Lactobacillus acidophilus) dok sa druge strane ubija štetne bakterije (Listeria monocytogenes i E.

Svježi sir dokazano snižava kolesterol i štiti koštanu masu te osigurava mnoštvo korisnih bakterija i mliječne kiseline koje štite probavni trakt od bolesti i razvoja patogenih bakterija i pomažu nam probaviti hranu.

Prebiotici (oligofruktoza, inulin) su neprobavljivi spojevi koji u crijevima povećavaju broj i aktivnost korisnih bakterija, a često se u preparatima kombiniraju s probioticima.

Alarmirajući je podatak koja istraživanja donose da broj korisnih bakterija u debelom crijevu modernog čovjeka često ne prelazi 12 %, dok neka navode da se u mnogim slučajevima ta brojka kreće između 1 - 2 %

No naše tijelo udomljuje i milijune korisnih bakterija koje nam pomažu u suzbijanju onih losih.

Istraživanja kod ljudi pokazuju da dojena djeca imaju prevlast korisnih bakterija (bifidobakterija i LB) i nizak fekalni pH u odnosu na onu hranjenu formulacijama na bazi kravljeg mlijeka.

Jačanje dobrih ili korisnih bakterija može spriječiti proljev povezan s uzimanjem antibiotika i cijeli niz drugih dječjih bolesti.

No Belupo odnedavno nudi učinkovito rješenje: sirup Portalak koji svojim prebiotičkim djelovanjem potiče rast korisnih bakterija crijevne flore i tako normalizira prirodnu funkciju crijeva.

Profesionalci u području medicine sve više se zanimaju za dobrobiti korisnih bakterija u mnogim vrstama hrane.

No, on može biti itekako korisna i zdrava namirnica, prepuna zdravih nutrijenata i korisnih bakterija.

Ako ste nakon uzimanja antibiotika »zaradili« proljev, razlog je tome vjerojatno sljedeće: antibiotici bez biranja ubijaju sve živo (kao što im i ime govori), tako da nakon njihova uzimanja u crijevima nemate loših, ali ni dobrih, za zdravlje korisnih bakterija.

Stres također može poremetiti ravnotežu u probavnom sustavu u korist patogenih bakterija poput E. coli i streptokoka, a na štetu korisnih bakterija Lactobacilusa i Bifidobacteria koje rastu sporije.

Starije osobe su sklonije manjku korisnih bakterija.

Postoji pivski i pekarski kvasac; oba su ljekovita, sa sličnim djelovanjem: - djeluju protiv loše probave (dobar digestiv), želučane kiselosti i kroničnog začepljenja stolice, zahvaljujući tome što u crijevnoj flori uspostavljaju ravnotežu između korisnih bakterija i patogenih klica (Proteus, Candida albicans, salmonela, stafilokoki), - djeluju protiv kisele žuči, - djeluju protiv akni i drugih poremećaja, odnosno bolesti na koži, čiste i proljepšavaju kožu, otklanjaju upale ne koži; smjesa pekarskog kvasca s vodicom od ružinih latica izvrsna je maska za lice da se postigne lijep ten, - pomažu u liječenju čira dvanaesnika i želuca, - djeluju na zdravlje jetre jer čiste krv od toksina (otrova) i drugih otpadnih štetnih tvari; pomažu u liječenju ciroze, - djeluju protiv ateroskleroze (nakupljanje kolesterola, kalcija i dr. na unutrašnjem sloju krvnih žila, sužavajući otvor žile) jer rastapaju i otklanjaju tzv. LDL-kolesterol, - djeluju kao biljni inzulin, dakle povoljno kod dijabetesa, - djeluju antikancerogeno (sprječavaju nastanak i razvoj malignih stanica), - smanjuju upalne procese, - djeluju protiv anemije, - djeluju kao antibiotik, a ne uništavaju crijevnu floru, - jačaju zube (djeluju protiv karijesa), kosu, obrve i nokte, pospješujući njihov rast, - djeluju antistresno, jačaju živčani sustav (tonik za živce), - pospješuju sintezu (stvaranje) vitamina u crijevima, osobito K i B12. Pekarski i pivski kvasac djeluju ljekovito na više načina zbog toga što obiluju mnogim zaštitnim i ljekovitim tvarima, osobito vitaminima skupine B (B1, B2, B5, B6, B12 i dr.), zatim esencijalnim aminokiselinama (lizinom, leucinom i dr.), željezom, selenom, cinkom, magnezijem, kalijem, natrijem, kalcijem, kromom, nadalje glutationom, važnim enzimom koji sadrži sumpor, i nukleinskim kiselinama.

Za postizanje i održanje povoljne ravnoteže intestinalne mikroflore važan je adekvatan unos korisnih bakterija ili probiotika putem hrane i dodataka prehrani.

Smanjuje se kiselost, vraća se ravnoteža crijevne flore u korist korisnih bakterija i crijevnoj se stijenci daje prilika da zacijeli.

Primjerice bolesti poput kolere ili dizenterije " očiste " crijeva od korisnih bakterija, pa je uloga slijepog crijeva da probavni sustav ponovno " napuni " korisnim bakterijama.

Funkcije korisnih bakterija uključuju završnu fazu probave, zaštitu od patogenih organizama, sintezu vitamina B skupine i stimulaciju imuno odgovora.

Ti proizvodi osim spomenutih " korisnih " bakterija, sadržavaju i mnoge druge korisne i važne sastojke kao što su;

Redovitim konzumiranjem jogurta poboljšava se ravnoteža crijevne flore, odnosno povećava broj " korisnih " bakterija u crijevima.

Inulin je prebiotik koji svojom razgradnjom stimulira aktivnost i broj korisnih bakterija u debelom crijevu - na taj način pospješuje se detoksikacija i zdravlje crijevne flore.

Estrogen potiče i stanice koje oblažu vaginu na proizvodnju glikogena, spoja koji potiče prisutnost korisnih bakterija koje štite vaginu od infekcija.