Kada je meso gotovo, roladu izrezati na odreske i složiti na tanjur, preliti kremom od komorača i poslužiti s kuhanim povrćem.

Vrlo su praktična i hladna jela poput raznih salata od tjestenine začinjenih svježim ili kuhanim povrćem uz dodatak proteina koje sadrže mahunarke (soja, grašak i sl., a treba ih konzumirati barem dva puta na tjedan) ili namirnice životinjskog porijekla (poput jaja, svježeg sira i tunjevine).

Šanpijero na lešo U malo vode skuhajte očišćenu ribu, posolite, popaprite, podlijte s malo juhe i služite s kuhanim povrćem. (Šanpijero je dobar pripremljen na sve načine.)

Hrenovke je dobro kombinirati sa salatama, kuhanim povrćem ili svježim sirom

Posebno služite juhu od pijevca u koju uspite 1 žlicu kukuruznog brašna, a posebno komade pivca s kuhanim povrćem koje ste zalili s masnijim skorupom od juhe i malo maslinova ulja.

Ulja umjereno voćnog mirisa, umjerene pikantnosti i gorčine slažu se s: kuhanim povrćem, raznim juhama i varivima od više vrsta gomoljika, kuhanom pa i pečenom bijelom ribom, mariniranom tunom, zrelim i srednje dozrelim sirevima, bijelim mesom, tjesteninom pa čak i slasticama.

Pileće zabatke po želji možemo puniti sa suhomesnatim proizvodima, sirevima, mljevenim mesom ili kuhanim povrćem.

Zelenu salatu smo često zamjenili kuhanim povrćem (blitva i poriluk) da nam ne dosadi jelovnik.

Roti se servira s različitim kuhanim povrćem, lećom i jogurtom.

U kombinaciji s biljnim uljima i kuhanim povrćem, savjetuje se i tijekom zime.

Popodnevna užina može se sastojati od mliječnog proizvoda (puding, jogurt, poneki keks...), a večera mora biti sasvim lagana (najbolje je napraviti salatu s kuhanim povrćem i jednim kuhanim jajetom ili s malo posne šunke jer predstavlja dobar izvor željeza i vitamina B-skupine).

Kunem se da ću šopat svoje dijete samo kuhanim povrćem iz noninog vrta, upisat na neki sport čim prohoda, a Kinder bueno (bueno my ass) probat će tek kad postane punoljetno

Izrežite meso na poprečne ploške zajedno s košuljicom i služite s kuhanim povrćem, umakom od mesnog temeljca i namočenog usitnjenog bijelog kruha začinjenog tučenim bajamima i češnjakom.

Za večeru bih se počastila posnim sirom i jogurtom ili kuhanim povrćem s kuhanom ribom te bih sretno otišla na svoj jogging po brdima.

Ostale ribe možeš poslužiti kao glavno jelo s kuhanim povrćem.

Danas tugu liječim kuhanim povrćem u raznim kombinacijama.

Glavno mi je jelo tako kuhana tjestenina, pomiješana s procijeđenim kuhanim povrćem i žlicom maslinova ulja, obilno naribam tvrdoga sira te, ako imam, dodam oko 20 g sitno nasjeckanog pršuta ili mesnatog špeka.

- pečena riba sa kuhanim povrćem, biljni čaj

Post se prekida sirovim ili kuhanim povrćem.

No, birajte nemasne namirnice, meso kombinirajte sa salatama i kuhanim povrćem, a izbjegavajte umake i preljeve

Uvijek je dobro hrenovke kombinirati sa salatama ili kuhanim povrćem ili sa svježim kravljim sirom.

Odlično se slaže s varivima, juhama i kuhanim povrćem.

Ne odnosi se to samo na ono što uobičajeno smatramo gotovim jelima, nego treba znati da soli ima u konzervama i staklenkama s kratko kuhanim povrćem, u pekarskim i mliječnim proizvodima, pa čak i u slatkim jelima.

Pileće batke sa zabatkom možemo puniti i s drugim suhomesnatim proizvodima, sirevima, kuhanim povrćem ili mljevenim mesom.

Ovo jelo je jednostavno, priprema ne traje dugo a ukusno je s raznim prilozima krumpirima, rižom, njokima, kuhanim povrćem

Također može se kombinirati sa kuhanim povrćem uz dodatak malo krumpira (ako želite).

- Za večeru priredite lagani obrok s kuhanim povrćem, bez vina, čaja i kave (teška jela jamče da ćete imati besanu noć).

Mliječni proizvodi su se većinom koristili u ljetnom razdoblju, nadopunjeni svježim i kuhanim povrćem, te sušenim mesom (pršut, slanina, kobasice).

Večera: seitan odrezak s kuhanim povrćem

Najčešće se jedu s posebnim namazom - senfom, ali sve više i sa salatama, kuhanim povrćem te svježim kravljim sirom.