Da ne prepisujem iz knjiga, evo 2 linka, pogledaj pod " dosing " http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1026-L-CARNITINE.aspx?activeIngredientId=1026&activeIngredientName=L-CARNITINE&source=0 http://www.umm.edu/altmed/articles/carnitine-l-000291.htm ali jasno, svatko odgovoran tvrdi da su potrebna dalja istraživanja.

Carni fx uz L-carnitin sadrži Acetyl-L-carnitine koji je dodatin stimulans pri aerobnoj aktivnosti.

Carni fx je posebno snažna formula pošto sadrži 2000 mg L-carnitinea i Acetyl-L-carnitinea za razliku od drugih tekućih L-carnitine koji po serviranju sadrže 1000 mg L-carnitinea.

Popila sam i L-carnitine, pa sam se i dodatno uznojila, kaže Renata.

Suplementacija: Najčešće preporuke za suplementaciju su Whey protein nakon treninga, glutamin, BCAA, te L-carnitine, međutim, kako su potrebe za dodacima prehrani individualne savjetujem da se o načinu uzimanja, količini i vrsti preparata savjetujete sa stručnjakom koji će suplementaciju prilagoditi vašim potrebama i mogućnostima.

Iako tijelo samo proizvodi L-Carnitine u manjim količinama, preporuča se dodatak X-TREME POWER BURNER-a za sve sportaše kod intezivnog treninga, kao i kod ishrane siromašne mesom i carnitinom.

L-Carnitine pomaže u transportu masti u mitohondrije gdje se pretvori u energiju.

Kao mineralni napitak sadrži dodatno i L-Carnitine.

Kao i kofein, L-carnitine treba " pomagača " u svojem djelovanju.

Naime, da bi L-carnitine ušao u stanicu potreban mu je inzulin.

Omega-3 masne kiseline povećavaju inzulinsku osjetljivost stanica pa je onda jasno zašto je mudro L-carnitine unositi zajedno sa omega-3.

Upravo zbog važnosti u proizvodnji stanične energije uz alfa lipoičnu kiselinu i L-Carnitine neka istraživanja svrstavaju ga među glavne " anti-aging " suplemente.

Kod optimalnog dobivanja energije L-Carnitine pokazuje svoju ključnu ulogu, kao prirodna hranjiva tvar, koja je neizostavna kod oslobađanja energije u metabolizmu masti.

L-Carnitine transportira dugolančane masne kiseline u stanice, gdje one sa kisikom bivaju sagorene u energiju.

Uspješna formula je: L-Carnitine masne kiseline kisik = ENERGIJA

Preparati koje bih preporučio su L Carnitine, CLA, Chitosan, Piruvat te Fat Burner kapsule.

L-carnitine je aminokiselina koja pospješuje pretvaranje masti u energiju (mršavljenje-definicija).

Tijelo proizvodi vlastiti L-carnitine, ali ne u dovoljnim količinama da bi se postigao ovaj učinak.

L-carnitine je jedno od najboljih sredstava za prevenciju kroničnog umora-sprečava stvaranje mliječne kiseline u mišićima te pozitivno djeluje na rad srca što je indirektni ergogeni učinak (izdržljivost, snaga).

L-carnitine krasno zvuči ali nedavno je dokazano da utjecaj na mršavljenje nema.

Za veću iskoristivost tjelesnih masti L-carnitine (L-karnitin) - neosporna je njegova uloga u transportu masnih kiselina u stanične reaktore za proizvodnju energije - mitohondrije, kao i odvođenju štetnih ostataka oksidacijskog procesa van staničnih membrana.

Dymatize tekući L-Carnitine sadrži potpuno čistu formu L-karnitina.

Amino 2222 tablete pružaju Vašem tijeli puni spektar 2,222 mg esencijalnih, uvjetno esencijalne i neesencijalnih amino kiselina dobivenih iz miksa sirutkinog izolata, koncentrata i hidrolizata sa dodatkom L-Ornithine-a i L-carnitine-a.

Puno toga ovisi o tome koji su vam ciljevi npr. ako je cilj izdrzljivost ili misina definicija tada mozete uzimati piruvat, l carnitine i thermo tabs (kombinacija preparata koji ubrzavaju metabolizam i gubljenje masnoca).

ArginoCarn (Acetyl-L-Carnitine Arginate; ALCA) - taj patentirani inovativni sastojak povećava udio masnih kiselina u proizvodnji energije u mitohondrijima.

L-carnitine nalazimo prvenstveno u crvenom mesu i mliječnim proizvodima.

Na tržištu je dostupno nekoliko suplementarnih oblika carnitinea, kao što su acetyl-L-Carnitine, L-Carnitine-L-Tartrate i Propionyl-L-Carnitine.

Uz thermo caps koristiti tekući L-carnitine kako bi omogućili transport masti u mitihondrije i fat burnere kako bi lakše došlo do emulgacije tvrdokorne masti.

Uz takvu koncentraciju EGCG-a, sinefrina, kofeina iz guarane, patentiranog labrada termoblenda (L-tirozin, L-carnitine, naringin) i snagu nadopune neuro transmitera možete očekivati: povećani mentalni fokus, brže sagorijevanje masnog tkiva, kontrolu apetita, bolje zagrijavanje tijela što čini šuškavce nepotrebnim.

L-Carnitine je tvar koja sudjeluje u metabolizmu masnoća, točnije, odgovorna je za pretvorbu masnoća u energiju.