Ne, nego postoji konkretan plan prehrane koji se naziva LCHF, i on ukljucuje malo UH, normalnu kolicinu proteina i DODATNO povecanu kolicinu masnoca.

LCHF podrazumijeva 70 do 75 % masnoca, 20 do 25 % proteina i najvise 5 % UH.

Cathy: uf što je gušt ispravljati Krcko je dao link na LCHF na wikipediji, no ona je na samoj wikipediji preusmjerena na tekst o low carb dijetama općenito.

Ali ako pogledaš u tekstu, oni ustvari " tvrde " da se low carb dijete općenito baziraju na zamjeni UH-a sa mastima i proteinima, dakle " back to LCHF ".

Nekoliko godina posvetila je proučavanju Peteo - LCHF prehrane da bi tijekom protekle dvije godine, preko sv...

LCHF palačinke I 5 jaja 3,5 - 4 dl slatkog vrhnja 2 dl brašna od badema (ili fino samljevenih badema) prstohvat morske soli maslac za prženje Istucite jaja mikserom, dodajte vrhnje, bademe i sol.

Ili ih samo premazite maslacem LCHF palačinke II 2 jaja 1 dl slatkog vrhnja ili kokosovog mlijeka 1,5 dl fino mljevenih badema ili kokosovog brašna 1 mala žličica psyllium praška malo soli malo praška za pecivo malo vanilije Umutiti pjenasto jaja, dodati ostale sastojke.

Prije stotinu godina bilo je manje degenerativnih bolesti nego danas, a lijekovi se nisu oglašavali poput svakog drugog artikla jer su bili tek nužno zlo, kaže ova nutricionistkinja koja u lipnju objavljuje prvu hrvatsku LCHF kuharicu (Low Carbs High Fat = manje ugljikohidrata, više masnoća).

Ovih dana iz tiska izlazi Prva hrvatska LCHF kuharica, s podnaslovom Kuhajte izvorno: bez šećera, brašna, rafiniranih biljnih ulja i kemijskih aditiva.

Upravo zato temelj je LCHF prehrane organska hrana iz domaćeg uzgoja.

Ima li ta LCHF grupa web, fejs ili nesto sto se moze linkati?

U toj LCHF grupi sam našla ženskicu koja negdje okolica ZG uzgajaju buče za ulje i brašno.

Anita Šupe: Sa LCHF se dobiva puno više antioksidansa nego kroz standardnu prehranu.

U LCHF se ne jede ništa više mesa nego u standardnoj prehrani.

LCHF ne znači obavezno mesojedstvo jer i mnogi vegetarijanci jedu LCHF.

malo stevije (ili za LCHF opciju više stevije i bez meda)

Slatka LCHF (low carb high fat) peciva s marelicama x 11 Nedavno sam čitao malo recepte na raznim blogovima i naišao sam na Anu - YogiAnu koja ima izvrsne recepte po Paleo principu.

Prvi u nizu recepata su ova slatka LCHF peciva s marelicama.

LCHF je u švedskoj kliničkoj praksi pokazao najbolje učinke kod dijabetesa, pretilosti i drugih bolesti prouzročenih inzulinskom rezistencijom (ili osjetljivošću na ugljikohidrate) upravo zbog drastičnog smanjenja unosa ugljikohidrata.

Prva hrvatska LCHF kuharica izlazi iz tiska

Prema Paleo i LCHF prehrani, piramida zdrave hrane zapravo je postavljena naopako.

Ta se prehrana zasniva na dobrobiti hrane koju su uzimali naši stari odnosno paleolitskoj prehrani (otuda naziv Paleo) koja sadrži malo šećera, a mnogo masti (LCHF - Low Carb, High Fat).

Oni koji paze na unos ugljikohidrata (LCHF prehrana) mogu još i više smanjiti sadržaj šećera u kefiru na način da ga nakon cijeđenja ostave još jedan do dva dana na sobnoj temperaturi da " sazre ".

Fotografije su namijenjene za Prvu hrvatsku LCHF kuharicu koja izlazi u lipnju.

Način ishrane koji sam opisala se zove LCHF.

Sitna napomena za one koji ne prepoznaju što znači LCHF - low carb high fat.

" LCHF prehranu, Paleo prehranu ili Low Carb High Fat (malo ugljikohidrata, mnogo masnoće) sačinjava prava izvorna hrana: riba, meso, jaja, mnoštvo raznolikog povrća i prirodne masnoće.

LCHF je prirodan i zdrav način prehrane, najsličniji izvornoj prehrani naših predaka kojoj smo genetski prilagođeni i koja je optimalna za očuvanje dobrog zdravlja i normalne tjelesne težine. " - objasnila je nutricionistkinja Anita Šupe na početku promocije, kojoj su, osim nje, prisustvovali i Palmina Dujmešić - nakladnica knjige, Domagoj Džojić - recenzent knjige i predstavnik Zaklade Weston A.

Sudionici zagrebačke promocije knjige Istine i laži o hrani imali su prilike čuti i priču Maje Kirić iz Međimurja koja se, zahvaljujući prelasku na ovu vrstu prehrane, riješila alergija, učestalih infekcija, kandide i manjka energije, a o koristima prelaska na LCHF posvjedočilo je i još nekoliko prisutnih, između ostalih i mlada liječnica Ana B. kojoj standardna bezglutenska prehrana nije pomogla kod celijakije, ali je zahvaljujući LCHF prehrani značajno popravila svoje cjelokupno zdravstveno stanje.

Kod Bernsteina je vise proteina u odnosu na LCHF, te manje masnoca - opet u odnosu na LCHF, iako je masnoca naravno (radi nadoknade kalorija) vise nego u standardnoj prehrani koja nije low carb.