Masnoće životinjskog porijekla sadržavaju i kolesterol.

Svakako je potrebno u prevenciji iste reducirati tjelesnu težinu i u prehrani smanjiti masnoće životinjskog podrijetla kako bi pravilnom prehranom snizila postojeću razinu kolesterola u krvi.

3. mliječne zamjenice pod uvjetom da ne sadrže proteine dobivene iz tkiva sisavaca i masnoće životinjskog podrijetla;

Osim navedenog čaja kuhati raskuhanu i čorbastu hranu bez prženja i samo na ulju.Jesti mlaku hranu.Zabranjeno je piti alkoholna pića i duhan je smetnja, zatim konzerviana hrana, jaki začini, masnoće životinjskog porijekla, meso s roštilja i td.

Prirodne masnoće životinjskog podrijetla nikada nisu bile opasne za čovjeka već su tisućama godina sačinjavale važan dio prehrane, jer su neophodne za normalan razvoj i funkcioniranje ljudskog organizma.

Kada je jelo iz ekspres lonca kuhano začini se s malo (sirovog) ulja ili mu se primiješa komadić maslaca (kao zamjena može i margarin ako se ne žele dodati masnoće životinjskog podrijetla).

Zabluda je, piše Anita Šupe, da su masnoće životinjskog porijekla štetne.

Od masnoća koristiti maslinovo ulje, a izbjegavati masnoće životinjskog podrijetla.

Masnoće životinjskog podrijetla (maslac, mast, jaja, meso, mliječni proizvodi) sadrže kolesterol i zasićene masne kiseline čije je štetno djelovanje na krvne žile (ateroskleroza stvaranje masnih naslaga na stjenkama krvnih žila) neosporno dokazano.

U davnoj prošlosti, pojam posta obuhvaćao je potpuno uzdržavanje od bilo kakve hrane, da bi kasnije poprimio smisao uzdržavanja od jedne vrste hrane koja se naziva mrsnom, to jest onom koja u sebi sadrži masnoće životinjskog porekla, ali, u određenim periodima i od hrane koja je spremana na biljnim masnoćama.

- To su nove prehrambene smjernice koje su krenule prije 30 - 40 godina iz Amerike kada je počela ta histerija oko kolesterola, odnosno da masnoće životinjskog podrijetla dovode po povećanog kolesterola i srčano žilnih bolesti.

Jo jo efekt ponovnog vraćanja kilograma može se spriječiti ako zauvijek izbacimo masnoće životinjskog podrijetla i namirnice bogate njome, jednostavne šećere i namirnice spravljene od njih, konzerviranu hranu, prženu i pečenu hranu na mnogo masnoće i hranu bogatu aditivima; bijelo brašno i bijelu rižu.

Rađen je u dvije verzije i to: krema sa biljnim uljem i biljna mast iz masnoće životinjskog porijekla.

Kad to učine doći će do interesantnih zaključaka kao npr da unos masnoće životinjskog porijekla nema učinka na kolesterol, niti visoki kolesterol ima učinka na razvoj srčanih bolesti.

Što se masnoća tiče, soja daleko nadmašuje masnoće životinjskog porijekla.

Crveno meso, jaja i masnoće životinjskog podrijetla u stvari nisu opasni za srce, krvožilni sustav kao što se misli.

Međutim, zdrav način života koji uključuje tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu (obilje voća, povrća, izbjegavanje masnoće životinjskog porijekla, koncentriranog šećera i alkohola, a konzumiranje pretežno kuhane hrane) zatim dojenje, nepušenje i smanjivanje stresa činitelji su koji povoljno utječu na zdravlje općenito te smanjuju i mogućnost pojave raka dojke.

Maslac i svinjska mast su masnoće životinjskog porijekla pa stoga u svom sastavu imaju veliki udio zasićenih masnih kiselina čiji je unos potrebno izbjegavati.

Preporučljivo je eliminirati i masnoće životinjskog podrijetla te jesti više ribe i orašastih plodova.

U prehrani treba izbjegavati: masnoće životinjskog podrijetla, osobito masno meso, suhomesne namirnice, slaninu, masne sireve, maslac, masno vrhnje, pržene namirnice, zatim alkoholna pića, prejedanje (preobilne obroke), kavu ako se pije prekomjerno (jedna šalica kave nije rizična), jela s previše soli (dnevno ne više od 5 g soli); općenita preporuka je ne hraniti se kalorijski prekomjerno, ne unositi ni previše ni premalo bjelančevina, ugljikohidrata, masnoća.

Zasićene masnoće životinjskog porijekla treba izbjegavati.

(1) Proizvodi od mesa, mlijeka, jaja, sladoled, proizvodi od riba, med i proizvodi od meda, te jestive masnoće životinjskog podrijetla, utovaruju se u prijevozno sredstvo upakirani u odgovarajuću ambalažu.

Zato ga začinite samo s malo maslinovog ili sojinog ulja, a izbjegavajte masnoće životinjskog podrijetla, kao maslac i margarin (sadrže kolesterol).

U prehrani treba izbjegavati rafinirane ugljikohidrate (slastice), zasićene masnoće životinjskog podrijetla (suhomesnati proizvodi, iznutrice).

Ovom poremećaju ljudske prehrane pridonio je i neopravdani strah od kolesterola, radi čega su prirodne masnoće životinjskog porijekla zamijenjene povećanim unosom šećera, škroba i rafiniranih biljnih ulja, kaže te ističe kako upravo pšenicu, šećer i biljna ulja treba izbaciti iz svakodnevne prehrane.

NAPOMENA: budući da se djeci masnoće najčešće dodaju u gotove kašice, najbolje je koristiti hladno prešana biljna ulja - maslinovo, suncokretovo i laneno, dok će ostale masnoće (masnoće životinjskog porijekla) dobiti kroz majčino mlijeko/dojenačko adaptirano mlijeko, ali i maslac, mliječne proizvode, meso, ribu i jaja koji će se postupno dodavati njihovoj prehrani.

za slaninu, zdrava je itekako ali ako je čoviijek radom izgori te masnoće životinjskog podrijetla jer se one teže sagorjevaju od onih biljng orijekla, onaj tko leži kući, veliki dio dana, i " ubija se od slanine, normalno da će povećati mogućnost uzrokovana bolesti krvožilnog sistema. a koje često rezultiraju predinfarktnim stanjem. a svinjska mast, i slanina su zdrave za puno ostalih stvari, za pluča na primjer, ili za plučne bolesnike. ali ponavljam ako živiš u hladnom podneblju, ili radiš u tim uvjetima, slanina - panceta je vrhunske stvar, i gastronomski i lijekovito.

Svi DREUMEX-ovi proizvodi su dermatološki testirani i ispitani, ne sadrže masnoće životinjskog porijekla, biološki su razgradivi te za okoliš prihvatljivi.

Savjetujemo vam kombinirati ova ulja u svakodnevnoj prehrani naročito ako uspijete zamijeniti masnoće životinjskog podrijetla i margarine, naravno ne opet u prevelikim količinama posebice ako ste na dijeti.

o Bojite li se masnoće i visokog kolesterola? o Mislite li da su crveno meso, jaja i masnoće životinjskog porijekla opasni za srce, a da su žitarice zdrava hrana? o Vjerujete li da ćete smršavjeti samo ako jedete manje i krećete se više?