Par stvari treba imati na umu: 1. Odrzavanje linije najprostije je objasnjeno najprostijom formulom - Ulaz-Izlaz (unos i potrosnja); 2. Covjek treba da jede sto raznovrsniju hranu jer jedino tako moze unijeti sve potrebne nutrijente (posebno kada covjek redovno i jako trenira); 3. Svaki ljudski organizam je jedinka i specifikum za sebe i razlicito reaguje na hranu (npr. krvne grupe i tolerancija hrane); 4. Trenutno zdravstveno stanje (obavezno se pregledati prije pocinjanja treniranja); 5. Pravilno izvodjenje vjezbi je kljucno (nikada ne praktikovati trcanje poslije treninga snage, dan poslije svakako, ali odmah poslije treninga ne).