Ipak, kod velike većine djece (koja će raditi po Bobathu) tretman će se usmjeriti ka normalizaciji posturalnog tonusa (pojednostavljeno stalna, normalna napetost mišića), te orijentaciju glave i tijela u središnju ravninu.

To znači da trebate čučnuti, primiti predmet koji dižete s obje ruke, napeti snažno mišiće trupa i trbuha, paziti da vam je predmet uz tijelo i dići se iz nogu (iz čučnja); nemojte se samo sagnuti i podići teret jer ga tada dižete mišićima leđa, čime ih možete ozlijediti. 8. Pazite na vašu tjelesnu težinu jer višak kilograma uzrokuje razne bolesti, a posebno loše djeluje na vaše kosti i zglobove, pa time i leđa. 9. Naučite se pravilno držati, odnosno ne grbite se jer time se održava pravilna napetost mišića leđa i sprečava nastanak bolova. 10. Povremena masaža može vrlo povoljno djelovati na opuštanje mišića leđa, ali je vrlo važno da je izvodi educirana osoba, najbolje fizioterapeut.

Opekline uslijed djelovanja električne struje mogu također prouzročiti napetost mišića, čak i zaustaviti rad srca.

Pored gore navedenih standardnih 5 čula, najpoznatija su: pritisak, svrab koji je daleki rođak čula dodira, termocepcija mogućnost da osjetimo razlike u temperaturi, propriocepcija mogućnost da znate koji je koji dio vašeg tijela, senzori napetosti mogućnost da osjetite napetost mišića, osjećaj za bol, osjećaj za ravnotežu, kemoreceptori osjećaj za promjenu u hormonima, žeđ omogućava vašem tijelu da prati razinu hidratacije, glad upozorava tijelo kada mora nešto pojesti, magnetocepcija mogućnost da detektiramo magnetna polja...

Čitanje ublažava osjećaj usamljenosti, pomaže da se smirimo, riješimo stresa i zaboravimo vlastite probleme na neko vrijeme.Smatra se da koncentracija potrebna za čitanje odvlači um, ublažuje napetost mišića i usporava otkucaje srca.

Anketa Associated Pressa pokazuje da među ljudima koji osjećaju veliku razinu stresa zbog dugova dolazi do naglog povećanja zdravstvenih problema: 27 posto ima čir ili probleme probavnog sustava, u usporedbi s 8 posto onih koji osjećaju malu razinu stresa 44 posto ima migrene i glavobolje 29 posto osjeća ozbiljnu tjeskobu 23 posto pati od teže depresije 6 posto je imalo srčani udar, što je dvostruko veći broj nego među onima koji osjećaju tek manji stres 51 posto osjeća napetost mišića, uključujući i bol u donjem dijelu leđa

Sastoji se od aplikacije tri poliesterska implantata u područje mekog tkiva kako bi se, vremenom, tkivo čvršće formiralo oko njih i na taj način vratilo potrebnu napetost mišića.

Pomoći će vam da se opustite, ublažite bol i napetost mišića.

Šezdesetih godina brojna istraživanja na području biofeedbacka pokazala su da čovjek može utjecati na procese u svome tijelu za koje se do tada pretpostavljalo da nisu pod voljnom kontrolom - kucanje srca, moždani valovi, napetost mišića i slično.

S time se i nadovezuju fizički simptomi: znojenje, lupanje srca, drhtanje glasa, udova, a osoba osjeća mučninu i javlja se nagon na povraćanje, glavobolja i napetost mišića.

Zamijetit ćete zgrčenost mišića u tom dijelu tijela i smanjenu napetost mišića u prsnom dijelu kralježnice.

Neroli ima osobito cvjetnu aromu koja smiruje stres i napetost mišića.

Blagodati sauna nadaleko su poznata - saunanje jača imunitet, srce i krvožilni sustav, potiče detoksifikaciju organizma znojenjem, ubrzava metabolizam, smanjuje bol i napetost mišića.

Kada vas uvati bol, nemojte mirovati i ležati već probajte biti maksimalno aktivni jer to povećava protok krvi u zahvaćenom bolnom djelu što smanjuje napetost mišića i otpušta bol.

Kod djece s cerebralnom paralizom promjenjen je tonus (napetost mišića), postura (stav) i kretanje što otežava obavljanje jednostavnih aktivnosti svakodnevnog života.

Floating ili plutanje u zvučno izoliranoj kapsuli ispunjenoj otopinom Epsomove soli i vode pruža duboko opuštanje te smanjuje krvni tlak i napetost mišića.

U tim se stankama prati disanje, napetost mišića i sve sitne promjene koje na tijelu izaziva pokret.

Pregled zdjelice - Pregledom se mogu otkriti znakovi infekcije, nenormalnih izraslina ili napetost mišića dna zdjelice.

Ističe da se kod ljudi koji imaju neki od ovih dvaju sindroma javlja i jaka napetost mišića vratne kralježnice.

Napetost mišića analnog područja uglavnom je nesvjesna.

Žene mogu uvođenjem jednog prsta u vaginu kontrolirati, da li na pravi način vježbaju napetost mišića.

Živci mogu biti pritisnuti ili uštinuti pa dolazi do poremećaja tog provođenja, gubi se snaga u mišićima i mijenja osjet, a ponavljanim pokretima uzrokuje se pretjerana napetost mišića, upala okolnog tkiva ili promjena položaja živca.

Kao najstarija metoda terapije upotrebljava se masaža, koja osim što iznimno godi životinji i opušta je, djeluje na bolji protok krvi i limfe te smanjuje bolnost i napetost mišića.

S vremenom bi ta napetost mišića ipak trebala popuštati.

Kako se to odražava na vaše tijelo (glavobolja, napetost mišića, bolovi u trbuhu, hlađenje ruku, znojenje dlanova skoči vam tlak).

Cilj tretmana je prolazno slabljenje mišića koji se opusti i tako se smanji bora te napetost mišića.

Hladnoća smanjuje napetost mišića, dok toplina opušta zgrčenost mišića.

Mišići: bolovi u leđima, grčevi, napetost mišića, tortikolis.

Nesanicu uzrokovanu poslovnim problemima i stresom karakteriziraju tjeskoba, zabrinutost, depresija, napetost mišića i glavobolja.

Obratite pažnju na neke od ovih predznaka ljutnje: napetost mišića, vrućina, crvenilo lica, znojenje dlanova, kratkoća daha.