Ručak mora biti kompletan obrok koji se sastoji od mesa (najbolje je nemasno bijelo meso puretine, piletine, posna svinjetina) ili mahunarki (soja, leća, slanutak, grah), tjesetenine ili riže ili krumpira i mnogo svježeg povrća (izvrsana je salata od svježe naribane mrkve s malo limuna, naribanog celera s ciklom, radiča, rige, sirove brokule, narezanog kupusa..

Sastojci: 2 šalice brašna, 1,5 šalica naribane mrkve, 2 žličice cimeta, 1 naranča, 7 žlica šećera, pola šalice ulja, prašak za pecivo, šaka oraha (ili bilo kojeg orašastog voća); za preljev - 2 žlice kakaa, malo ulja, malo mlijeka od soje, 2 žlice šećera Priprema: Naribati mrkvu na sitno, a u nju naribati koru naranče.

Maska za normalnu kožu Naribajte krupnije krastavac s korom i dodajte žličicu sitno naribane mrkve i žličicu meda.

- komad goveđeg buta (lažni biftek - cca 1.5 kg, a može i veći) ' našpikati ' gusto izrezanim češnjakom i pancetom, te s 2 - 3 klinčića, posoliti i popapriti - od navečer do popodne držati u marinadi od pola kvasine, pola vode - okretati povremeno ako nije pokriveno - u marinadu dodati ružmarina i lovora - meso obrisati i izvaditi klinčiće - polako pržiti na maslinovom ulju, stalno okrećući - meso treba isušiti izvana da se zatvori, a ne naglo zapeći - u drugoj posudi, paralelno, na malo maslinovog ulja prodinstati veću glavicu luka, malo naribane mrkve i celerovog korijena - dodati u posudu s mesom, zaliti pasiranom rajčicom (do pola litre) i vodom, tako da meso bude do pola pokriveno - dodati 10 - 15 suhih šljiva i lovorov list - polako krčkati 2,5 - 3 sata, dok meso ne omekani (makar nikad ne djeluje baš mekano, op.a), povremeno okretati - u 2 dl crnog vina rastopiti 5 - 6 žlica šećera (ili manje, ako ne volite slatko), dodati u umak i još prokuhati 10 - tak minuta - dosoliti ako treba, pustiti da se ohladi - preko noći - drugi dan izvaditi meso i narezati na šnicle, iz umaka izvaditi lovor, umak propasirati ili smiksati štapom, vratiti meso i još malo krčkati

Nutricionističke vrijednosti tog povrća dolaze do izražaja kad se posluži naribano sa zelenim i bijelim kupusom, ali uz dodatak luka, naribane mrkve i kisele jabuke.

Kombinirajte 5 dkg breskve i 5 dkg jagoda sa 5 dkg naribane mrkve koju ste zasladili sa žličicom smeđeg ili voćnog šećera i pustili da odstoji pola sata.

JUHA OD GRAHA U 1 l vode kuhajte ½ kg graha trešnjara kojeg ste preko noći namočili u vodi, zajedno sa 2 naribane mrkve, 10 dag na kocke izrezanog korijena celera i 10 dag sitno sjeckanog sušenog hamburgera.

Napitak neće biti gladak, no sitni komadići protisnute jagode ili naribane mrkve i celera dat će punoću okusu

Najjednostavnija je maska od naribane mrkve.

Dodajte naribane mrkve i zamućena jaja.

Kad smjesa postane kompaktna i glatka, s njom preliti svaki muffin i ukrasiti s malo naribane mrkve.

Kao podloga salatama mogu se koristiti sve vrste zelenih salata, kao i naribane mrkve, korabice, rotkvice.

žlica meda, malo naribane mrkve, i 2 - 3 kapi mlijeka (pomiješano) pri nanošenju na lice (10 - 15 minuta djelovanja) pokazao se kao odličan pripravak za uklanjanje akni, zatezanje kože, i općenito kao dobro sredstvo kod održavanja kože lica

Govedinu položite u veću posudu i prelijte marinadom od malo, vode, octa, prstohvata soli, naribane mrkve, peršina i celera.

Uzgojna hrana: Kao uzgojnu hranu ovaj uzgajatelj koristi 50 % gotove jajne smjese 50 % tvrdo kuhanih kokošjih jaja, u što primješa malo naribane mrkve.

Bolonjez, a unutra puuuno naribane mrkve, celer i persin

Ne trpajte tanjure na balkanski način, upotrijebite samo malo mašte uz komadić salate, naribane mrkve, listića neke začinske biljke i slično.

Dodajte u to na sitno naribane mrkve i celer, lovorov list i zrna papra.

Na žlici-dvije u najvećem loncu putra zdinstati pol kile naribane mrkve i dva luka.

U količinu od nekih cca 250 ml stavila sam dvije naribane mrkve 4 zelena oraha, razrezana i onda ulje da to sve prekrije

Da, malo naribane mrkve u salati mi je sasvim ok

Salatu pripremite od glavice mekane salate, naribane mrkve, zlice naribanog celera, na kolutice narezanog manjeg krastavca i narezane jabuke.

Zelene orahove ljuske namočite jedan dan u 2 dcl maslinova ulja i dodajte 4 žlice soka naribane mrkve.

Salata od mini kukuruzića, naribane mrkve i kisele jabuke.