Obožavam je nositi na oversized hoodyje s printevima ili na T - shirt majice muškoga kroja, često i uz crne natkoljenice.

Fascija mišića stražnje strane natkoljenice proteže se od stopala kroz stražnju stranu noge kroz jednu stranu leđa, preko stražnje strane vrata, preko gornjeg dijela glave i završava na kostima čela, odmah iznad očiju.

Trčanje najviše opterećuje Ahilovu tetivu, koljena, stražnju ložu natkoljenice, potkoljenice, te donji dio leđa.

Pa pomislite da trebate početi vježbati trbušnjake i vježbe za zadnju stranu natkoljenice tj. vježbe koje potiču te dijelove tijela na rad kako bi se smanjilo salo?

Ustrijelnu ozljedu lijevoga gornjeg dijela trbuha i lijeve natkoljenice je zadobio Sekula, dok je Rendulić usmrćen na mjestu događaja.

Dok je osmogodišnjakinja šetala sa svojom majkom i na uzici vodila psića Gunjanskom ulicom u Rajevu Selu u županjskom kraju, iz dvorišta obiteljske kuće 58 - godišnjaka istrčao je pas te ugrizao osmogodišnjakinju za natkoljenice.

Potkoljenice su u odnosu na natkoljenice pod 90 stupnjeva.

Olić je u prijateljskoj utakmici protiv Norveške iz igre izašao u 71. munuti zbog grča mišića zadnje lože desne natkoljenice.

Mihaeli su, nakon što je primjećeno da teže hoda, liječnici dijagnosticirali tumor i odstranili desno koljeno i 18 centimetara natkoljenice.

- ciljano uništavanje masnih stanica na najugroženijim mjestima kao što su trbuh, bedra, stražnjica, natkoljenice i nadlaktice - u samo jednom tretmanu u 50 - tak minuta gubi se 2 - 5 cm u obujmu - bezbolna i neinvazivna metoda nakon koje se može nastaviti sa svojim dnevnim aktivnostima bez ikakvog oporavka - kod vakuumske kavitacije puno su bolji, brži i postojaniji rezultati nego kod klasične kavitacije. - tretman se radi samo jedanput tjedno, a razmak između tretmana može biti od 7 do 10 dana - odlične rezultate daje u kombinaciji s drugim tretmanima

Ovo je vježba za bokove, stražnjicu i stražnju ložu natkoljenice.

Sumnja na iščašenje se postavlja ako pri pregledu djeteta koje leži na leđima na potpuno ravnoj podlozi i pri potisnutoj zdjelici na podlogu, pri savijanju spojenih nožica u kuku za 90 stupnjeva, jedna nožica imponira kraća ili su brazde na stražnoj strani natkoljenice nesimetrične.

Dok su jedni čekali na red kod kiropraktičara, drugi su isprobavali MBT (Masai Bosonogu Tehnologiju) obuću koja smanjuje optrećenje zglobova aktiviranjem okolnih mišića, te povećava aktivnost mišića listova, natkoljenice, stražnjice, trbuha i pomaže stvaranju optimalnog držanja tijela.

Istezati se moraju mišići prednje i stražnje strane natkoljenice, mišići potkoljenice i mišići stopala.

Skidali su mi kožu s natkoljenice pripremajući je za ljepljenje na ranu na potkoljenici i onu na desnom kuku.

U pitanju je stariji muškarac, posmrtni ostaci su u moru bili već neko vrijeme, a gotovo je sigurno da je toj osobi pripadala i lijeva noga (odrezana iznad natkoljenice) pronađena prije desetak dana također u moru, ponovno u prozirnoj plastičnoj vrećici, na plaži između Žnjana i Trstenika, samo par stotina metara dalje od ovog najnovijeg otkrića.

Ne znam zašto je mislio da se to njega tiče: bio je u širokim lanenim hlačama i širokoj košulji koja mu je sezala do pola natkoljenice.

Ispravljanje tih nedostataka na tijelu sportaša, kao i modifikacija trenažnog procesa važne su poluge u sprječavanju ponovljenih ozljeda mišića stražnje lože natkoljenice.

6) Istezanje stražnjeg dijela natkoljenice i listova

Ponosno stojimo pred ogledalom i koristeći se nemogućim uvrtanjima i izvrtanjima pokušavamo sagledati stražnjicu nam našu, natkoljenice i strukiće.

Grupa koja je redovito sudjelovala u vibracijskim treninzima na PowerPlate-u pokazala je najveći ukupni napredak povećanje snage mišića natkoljenice za čak 16 % te povećanje gustoće kostiju kukova za 1,5 % %.

Mladić je zadobio prijelom desne natkoljenice i desne ključne kosti.

Prisilnim mirovanjem noge, najprije slabi medijalna glava četveroglavog mišića natkoljenice (vastus medialis m. quadricipitis femoris) koja je jedan od filogenetski najmlađih dijelova lokomotornog aparata, a svrha mu je ispružanje (ekstenzija) noge u zadnjih 15 - ak stupnjeva.

Taj operativni zahvat uključuje uzimanje dijela ligamenta patele ili dijela tetive jednog od mišića stražnje lože natkoljenice te njegovo implantiranje na mjesto rupturiranog ACL-a.

Stražnjicu spuštamo prema podu, sve dok natkoljenice ne budu paralelne s podom (kad smo uhvatili šipku, kukovi su u nižoj poziciji od ramena).

Savijte koljena dok vam natkoljenice ne dođu u položaj paralelan s podom.

Na nogama, najveći rad vrše ekstenzori, odnosno prednja strana natkoljenice, ali za njim ne zaostaju niti fleksori, stražnji mišići bedara i stražnjice, kao ni mišići potkoljenice.

Faza KRETANJA započinje fleksijom (= pregibanjem) natkoljenice zbog kontrakcije mišića iliopsoasa i mišića rectusa femorisa.

Da bi se mogla kretati naprijed, noga mora biti odignuta od podloge, što se ostvaruje pregibanjem koljena i stopala, odnosno djelovanjem stražnjih mišića natkoljenice i prednje skupine mišića goljenice.

Za borbu protiv celulita treba, dakle, krotiti masne rezerve pomoću uravnotežene prehrane (nikako stroge dijete, jer će masne stanice stalno vapiti da ih se napuni, a vi ćete stalno biti gladni i nervozni) te fizičke aktivnosti, posebno usmjerene na ciljane dijelove tijela (bedra, stražnjica, trbuh, natkoljenice), a da se pri tom nikako ne zaboravi da cirkulacija mora biti dobra.