Nedovoljno kretanje, sati provedeni sjedeći pred kompjuterom, nepravilno držanje ili pak pretjerana tjelovježba, dovode do problema s kralježnicom i bolova u vratu.

Motorna snaga slabi (mišićna masa se smanjuje za 1/3), sporije se hoda i hod je otežan, javlja se nepravilno držanje, gubi se ravnoteža, nestaje preciznost.

Mijenjajući položaj glave i zdjelice ispravljaj nepravilno držanje.

Da bi se spriječile tegobe, važno je pravilno držati glavu i vrat, jer njihovi su najčešći uzroci loša postura i nepravilno držanje

Osim modernog načina života, prisilnih položaja tijela ili dugotrajnog sjedenja, postoje i drugi čimbenici koji pospješuju njihovu pojavu kao što su životna dob, prekomjerna tjelesna težina, neuravnotežena prehrana s nedostatkom hranjivih tvari, pušenje, utjecaji klime (hladnoća, vlaga, vjetar), osteoporoza, slaba mišićna snaga, utjecaji okoliša (buka, loša rasvjeta, radni stol i stolac), nepravilno držanje, ozljede i naprezanje te stres.

Ova masaža uspješna liječi strukturalne promjene u mišićima, nepravilno držanje, pospanost, kronični umor i nervozu a zbog aromatičnih ulja ima dvostruko djelovanje jer 100 % čista eterična ulja prodiru duboko u organizam i poboljšavaju fizičko i emocionalno stanje

Nošenje djeteta u uspravnom položaju dok ono još nije spremno za to nije preporučljivo jer time dopuštamo djetetovoj kralježnici da se iskrivi i nesvjesno potičemo nepravilno držanje već u najranijoj dobi.

Osim degenerativnih promjena koje se razvijaju s godinama, među uzročne čimbenike u nastanku osteoartirtisa ubrajamo i debljinu, genetsku predispoziciju, spol, nepravilno držanje, slabo kretanje te kontinuiranu prekomjernu uporabu zglobova u sportu ili pri teškom fizičkom radu.

To sam napravio samo zato da bi mi bilo lakše objasniti najčešće pogreške u trčanju: doskok na petu, predugi korak i nepravilno držanje.

U predškolskoj dobi također treba voditi brigu o kralježnici s obzirom da nepravilno držanje može dovesti do iskrivljenja i drugih oblika deformacija.

' Također Martina ima jako nepravilno držanje, položaj vrata, glave i brade je gurnut prema naprijed, što je tipičan položaj za osobe koje puno vremena provode ispred računala '.

Treba ih razlikovati od nepravilnog držanja, jer nepravilno držanje najčešće spontano prolazi, dok ostala iskrivljenja kralježnice, koja u Hrvatskoj ima oko 2 % djece, treba na vrijeme uočiti i liječiti.

U periodu trudnoće potpetice ne smiju biti previsoke niti preniske jer potenciraju nepravilno držanje tijela i blokiraju cirkulaciju krvi.

Pomažu brojnim poremećajima koje izaziva kronični umor, nepravilno držanje i prekomjerni stres.

Nepravilno držanje i već postojeći deformiteti u području kralježnice, primjerice skolioza lumbalne ili torakalne kralježnice te stalno preopterećenje određene grupe mišića (neka zanimanja: zidari, mesari, klesari) uz stalnu psihičku napetost, mogu pridonijeti ponavljanju kliničke slike funkcionalnoga bolnog sindroma koji prati fibrozitis, pa se trebaju isključiti svi potencijalni čimbenici koji mogu " provocirati " promjene unutar mišića.

K. tijekom skoka (leta) nema značaj koji joj revident daje, a koja bi ga mogla ekskulpirati od objektivne odgovornosti, s obzirom na to da nepravilno držanje M.

ne znam kada sam zadnji puta gledal prenos skijanja na HRTu jer koju oni količinu gluposti nadrobe u tak kratkom vremenu to je nevjerojatno... i ne znam tko mi ide više na živce od svih njih... vjerojatno Dag koji mi je tipičan primjer profesora/teoretičara miljama udaljenog od " prakse "... da se njega pita, Bode Miller valjda ne bi smjel niti startati u svjetskom kupu jer ima nepravilno držanje

Nepravilno držanje, sjedeći način života i zanemarivanje tjelovježbe mogu uzrokovati napetosti i bolove u leđima.

Nepravilno držanje i hodanje ili bolovi u donjem dijelu leđa koji pogađaju čak 80 % svjetske populacije barem jednom tijekom života, vrlo su često povezani s pogrešnim odabirom neadekvatne i nekvalitetne obuće.

Nepravilno držanje tijela i njegov negativan učinak na kralježnicu i strukturu mišićnih skupina može značajno povećati rizik od nastanka artritisa ili bolova u mišićima ili zglobovima.

Stresan način života, nepravilno držanje i fizički napori mogu dovesti do velikih bolova u leđima i vratu

Pravilan odabir školske torbe olakšava školarcu nošenje teške torbe, a ergonomski oblikovanom torbom teret će se rasporediti na kralježnici i spriječiti nepravilno držanje uz popratno slabljenje okolne muskulature kralježnice.

Vrlo često problem je i nepravilno držanje samog fotoaparata u ruci.

Neuhranjenost, neispavanost, kao i duži boravak pred televizorom, nepravilno držanje tijela, u svim životnim prilikama, negativno djeluje na psihofizički razvoj djeteta.

Zadržavanje zraka u plućima čini mišiće krutima, uzrokuje tenziju i nepravilno držanje, a nerijetko i nepotrebne, mada zanimljive facijalne grčeve...

Nepravilno držanje uzrokuje poremećaj ravnoteže cijelog tijela i onemogućava pravilan rad unutrašnjih organa te može dovesti do pojave mnogih, ponekad i teških bolesti.

KAZALJKA SATA Hvatom za prečku smanjit ćete opterećenje na lumbalni dio kralježnice te korigirati nepravilno držanje ramena i vrata.

Lošije se orijentira u prostoru lijevo-desno, gore-dolje) Slabije razvijena motorika (nespretno je, često pada, posrće) Lošije razvijena grafomotorika (nepravilno držanje olovke, neadekvatan pritisak olovkom, nesigurni pokreti prilikom pisanja.) Miješanje riječi koje slično zvuče (sada-kada, kos-nos) Slabije pamćenje pjesmica (prisutnost poteškoća u pamćenju) Nezainteresiranost za crtanje, pisanje, brojeve i slova Lošije razvijena pažnja i koncentracija Slabije razvijena fonološka svjesnost

Postoje i drugi čimbenici koji mogu izazvati vratobolju: starija životna dob, prekomjerna tjelesna težina, pušenje, klimatske promjene, mišićna slabost, nepravilno držanje (skolioza, nejednaka dužina nogu), stres.

Veliki postotak roditelja je primjetio nepravilno držanje kod svog djeteta, najviše u obliku pogrbljenosti ili postaničnog iskrivljenja.