Voće iz te skupine obiluje hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima, s velikim je udjelom vode (osamdeset i više posto) i niskokalorično, pa zbog svega toga može pomoći u prilagodbi organizma na tople ljetne dane.

Ovo vrlo omiljeno niskokalorično povrće iz porodice bundeva poznavali su još stari Grci.

Pod zdravo mislim na dvije stvari: je li nešto niskokalorično i je li uistinu uzgojeno daleko od prometnica, tvornica, susjednih polja koja se prskaju (vjetar i podzemne vode nose toksine zrakom) otrovnim pesticidima i gnojivima.

Ali, ako je salata jako začinjena, ako dodajemo previše ulja i soli, ili je zalijevamo umacima, niskokalorično povrće postaje kaloričan obrok.

Brusnica je zdravo, niskokalorično voće koje u 100 grama oslobađa energiju od samo 15 kilokalorija, a obiluje vitaminima skupine B i vitaminom C te mineralima kalijem, kalcijem, magnezijem, željezom, bakrom, manganom i fluorom.

Powerade je niskokalorično izotonično sportsko piće koje sadrži sustav Liquid8 - posebnu kombinaciju lako probavljivih ugljikohidrata, mineralnih tvari i elektrolita koji sprečavaju brzu dehidraciju, odnosno gubitak tekućine i zamor mišića.

Čak i niskokalorično mlijeko je puno šećera, a to utječe na razine inzulina, a ukoliko je ona visoka tijelo lakše zadržava masnoće ispričao je Strom.

Pureći medaljoni s mozzarelom x 3 Puretina je lagano i niskokalorično meso.

Osim toga, ribizla je niskokalorično voće.

Niskokalorično povrće bogato vlaknima i vitaminom A koji poboljšava imunitet.

Poznato je da je Cosmopolitan novina koja uzgaja modernu ženu, koja će zadovoljiti muškarca, biti lijepo obučena, znati niskokalorično (ali zdravo) kuhati, biti sexy, lijepa i emancipovana sve u isto vrijeme naravno.

Suho voće je niskokalorično, jer ne sadrže masti, a bogato je biljnim vlaknima, mineralima željezom, kalcijem, kalijem, magnezijem, cinkom, te vitaminima A, B i C.

Niskokalorično i ukusno, povrće s roštilja priprema se vrlo brzo, a osim što je idealan prilog mesu i ribi, zbog specifičnog okusa pristaje i u ulozi glavnog jela.

Osobno volim škarpinu s blitvom i to jelo toplo preporučujem kao vrlo izdašno a ipak niskokalorično.

Brokula, na primjer, ne ubrzava metabolizam ali je niskokalorično povrće koje sadrži sporo probavljive ugljikohidrate, vlakna i fitokemikalije koji produžuju osjećaj sitosti zbog čega je gubitak kilograma znatno efikasniji.

Niskokalorično voće Trešnja cvate u travnju i svibnju, a plod dozrijeva u svibnju i lipnju.

Budući da su niskokalorično voće, trešnje se koriste u mnogim dijetama, naročito kod debljine, srčanih bolesti, oboljenja bubrega, gihta i reumatizma.

Mislite da je ono što je punozrnato odmah i zdravo i niskokalorično?

Krastavci imaju samo 16 kalorija po šalici. imajte na umu da kupljeni kiseli krastavci mogu imati puno šećera i dodane soli što nje niti zdravo, niti niskokalorično.

Uz jelo pijte vodu ili niskokalorično piće.

Jabuka je niskokalorično, jeftino i dobro voće, a ananas je posebice dobar zbog aminokiselina koji sadrži.

Ako na poslu želiš pojesti nešto zdravo, niskokalorično i lako probavljivo, najbolje je da hranu poneseš od kuće.

Budući da je vrlo hranjivo i niskokalorično, slobodno na pizzu stavite goleme količine povrća.

Hranjivo povrće, ali niskokalorično, uopće ne sadrži kolesterol.

Obzirom da voće sadrži veliki udio vode, niskokalorično je i osvježavajuće.

Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom u svoje jelovnike mogu uvrstiti bobičasto voće koje je niskokalorično, a bogato biološki vrijednim tvarima, važnima za regulaciju metabolizma.

Svakog dana se pitaš isto pitanje: što pojesti na poslu, a da je zdravo i niskokalorično?

Lagano, niskokalorično, štedljivo začinjeno, " na lešo " - da nam na kakvom kvizu serviraju ove epitete, asocijacija bi nedvojbeno glasila: dalmatinska kuhinja.

Imat će dobar, intenzivan ukus, bit će niskokalorično, a potrebno je maksimalno deset minuta da ga pripremite.

6. večera - da ne bih večerala i pokvarila uspješan dijetni dan - uvijek pojedem nešto niskokalorično, poput tortilja s dipom, cornflakesa s punomasnim jogurtom...