Radite pravilne čučnjeve, što znači da vam koljena na smiju prilikom čučnja prelaziti nožne prste, leđa vam moraju biti ravna, glavu morat držati upravno.

Hoće neće, morat će lizati znojne nožne prste nekakvom \ \ " Kikiću \ \ " koji se dosjeti da svoj nick \ \ " Kikić \ \ " uzdigne na nick \ \ " Isus Krist \ \ ".

Ne nosite tijesne cipele koje vam stišću nožne prste.

Smijemo se dok izbijamo na ravan dio puta i u daljini, poput plave mrlje, pored bunkera zaostalog još iz onog davnog rata, vidim parkiran auto, a pored auta visoka mlada žena, obučena u crno-bijelu trenirku, crvene, plamene kose vezane u konjski rep, lijevu je nogu položila na haubu i prstima ruke dodiruje nožne prste: isteže mišiće nakon trčanja.

Sebi nikako ne bih dopustio da pokazujem dlakave noge ili nožne prste u javnosti, osim na manje formalnim mjestima.

Naprimjer, ako ste u prepunom autobusu ili vlaku i ne možete izvaditi mobitel iz džepa kako biste ubrzali pjesmu, možete jednostavno zatresti nogom oslanjajući se na nožne prste.To je pravi " pametni " telefon, zar ne?

Što su pas i nožne omče širi, sila koja nastaje pri zaustavljanju pada raspoređuje se na veću površinu stražnjih dijelova struka i bedara penjača.

Kod najvećeg broja modela udaljenost čine duljina spoja među omčama za noge i duljina omče za osiguravanje (dok kod onog dijela koji nema omču za osiguravanje udaljenost čini duljina spoja nožne omče s pasom).

Prilikom penjanja, pojas s prekratkom udaljenošću ograničavat će gibanje (omče za noge zatezat će u preponskom dijelu i/ili povlačiti pas prema dole), dok bi se kod onoga sa predugom nožne omče pri visećem osiguravanju mogle urezivati u međunožje, a pas pritisnuti donji dio rebara. (Napomena: preduga udaljenost može se skratiti na taj način da se prilikom navezivanja na vodičkom čvoru izvede manja omča).

Važan je i način te kvaliteta kojom su povezani slojevi od kojih su pas i nožne omče izrađeni (unutarnji šavovi, toplinsko matrično rezanje..).

Ove godine se usudio dizajnirati nemoguće visoke drvene platforme te je gumom povezao nožne prste s gležnjem.

Opet pitaš za razloge, riječima umjesto prstima, makar mi spuštala nožne prste u usta.

Brestovac nije dobro otvorio meč, umjesto da radi na distanci i koristi brojne nožne tehnike, on je ušao u šakačku razmjenu s Londtom koji se tu pokazao spretnijim, boljim i jačim.

Najviše su me oduševile nožne tehnike, a najljepši ippon po meni je bio deashi barai našeg Antuna (moram se pohvaliti J).

U redu, slažem se da je pogled puno bolji s bicikla nego iz jurećeg automobila, ali sjetim se koji je to napor za nožne mišiće, a da o udisanju ispušnih plinova i ne govorim.

Prošetali su se plažom, gdje su joj ledeni valići škakljali nožne prste; radila je vjence od tratinčica u parku dok je Ethan ležao u travi i pričao.

Posebno je teško penjati po užetu jer se noga ne oslanja na sredinu stopala već bolno pritišće nožne prste.

2. Savijte i ispružite nožne prste

Arsen se sasma tisne do nje pritištući joj nespretno nožne prste...

4. Savinite koljena, glavu držite gore, te koristite težinu tijela i nožne mišiće da biste podigli snast iz vode.

Stišći prste ruku i istovremeno olabavi nožne prste (otprilike 5 - 10 sekundi), a onda olabavi prste ruku, a nožne prste ponovno stegni prema tijelu.

Stanite na nožne prste te izravnajte noge; dok ne budu sasvim ispružene, a ruke i dalje podlakticama oslonjene na tlo.

Ima velike nožne kosti i kraće ruke, mekano tijelo, slabo razvijene mišiće a previše razvijen probavni sustav koji voli ugljikohidrate.

A ja sam uvlačio noge u rukave od kabanice, hvatao ih pestima i sjedao na nožne prste...

Osim toga sada joj moramo kupiti nove ortopedske cipele koje koštaju oko dvije tisuće kuna jer HZZO takve troškove pokriva svakih osam mjeseci, a ona ih troši puno brže, ili ih prerasta, te nam treba dodatnih 1 640 kuna za injekciju botoxa koji joj liječnici ubrizgaju u nožne mišiće.

Osim što su se zabavljale tapirajući mu dlaku da liči na lava, grijao im je prste kako na rukama tako i one nožne i ' glumio ' im oslonac za noge.

istežem se još malo i svoje nožne prste moći ću dodirnuti krajem dlana

Nakon što sam nekoliko puta zadovoljio svoju perverznu potrebu i dirao Tetkine (Sandra F.) nožne prste, krenuo sam u pretjecanje.

Dodatno će pomoći i ako podvijete stopala i postavite nožne prste na pod te podignite pete.

5. Urdhva Muka Svanasana položaj psa prema gore - lezite na trbuh i položite dlanove sa strane prsnoga koša - na udah ispružite ruke, noge i stopala i široko otvorite prsni koš - podignite zdjelicu od poda i gurnite je lagano prema naprijed - podignite i koljena i premjestite težinu na gornju stranu stopala (ristove) - provjerite da su laktovi ravni i uz tijelo, a dlanovi čvrsto u podu - izdužite vrat, opustite ramena i pogledajte prema gore - ostanite u toj asani pet udaha i izdaha 6. Adho Muka Svanasana položaj psa prema dolje - spustite se u položaj djeteta (Balasana) - ispružite ruke prema naprijed i priljubite dlanove o pod (prsti su široko rašireni), a zatim podvucite nožne prste - podignite zdjelicu prema stropu, ispružite noge i izdužite kralježnicu - stopala su u širini kukova, a pete se vuku prema podu - rasporedite težinu tijela podjednako na dlanove i na stopala - udaljite ramena od poda i opustite vrat i glavu - ostanite u toj asani pet udaha i izdaha, a zatim se ponovo spustite u položaj djeteta (Balasana) i ostanite u njemu desetak udaha i izdaha