Tijekom nordijskog hodanja, izrazito je važan položaj tijela.

Nakon kratkog presjeka, uslijedilo je kratko predstavljanje programa Nordijskog hodanja gdje nam je kineziolog Zoran Jendrašić ukazao na važnost fizičke aktivnosti za zdravlje, posebice kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

Povodom Svjetskog dana zdravlja službeno otvaranje prostora za vježbanje u sklopu kojega je odražana promocija programa« Kretanjem do zdravlja », promocija Nordijskog hodanja, predavanje o osteoporozi, mjerenje udjela masti u tijelu i mjerenje zone optereæenja u kojoj izgaraju masti.

Održana je i prezentacija nordijskog hodanja, na koju se odazvalo 25 zainteresiranih osoba, koje su sa posebnom pažnjom pratile svaki pokret prezentatorice, te usvojile početno znanje potrebno za pravilno korištenje štapova za nordijsko hodanje.

Klub nordijskog hodanja ZonaSrca djeluje kao udruga građana u svrhu promocije i provođenja nordijskog hodanja u rekreacijske i zdravstvene svrhe.

Kalorijska potrošnja veća je i do 40 % nego kod običnog hodanja: potrošnja kod nordijskog hodanja je oko 400 500 kcal po satu, dok je kod normalnog hodanja oko 280 kcal po satu.

Pravilnom tehnikom nordijskog hodanja ili u snježnim uvjetima skijaškog trčanja koju ćete naučiti kod naših voditelja i instruktora nordijskog hodanja, postići ćete najbolje zdravstvene učinke.Biti ćete zdraviji, vedriji, bolje ćete se osjećati, biti ćete produktivniji i time uspješniji u svim područjima svog života.

Ono što je kod nordijskog hodanja upravo velika prednost - jest da je idealno za sve dobi, tj. cijelu obitelj - od baka i djedova do unučadi.

Program nordijskog hodanja biti će nastavljen sve do jeseni u provedbi Sportskog kluba " Baloo ".

Organiziramo školu nordijskog hodanja, nordijsko hodanje s voditeljem, a uz dogovor i noćenje, ručak i ostale aktivnosti u Gorskom kotaru

Istraživanja pokazuju da je energetska potrošnja pri radnoj brzini veća za 20 % od uobičajenog hodanja iste brzine, a ako se brzina nordijskog hodanja poveća, uz primjenu pravilne tehnike može se potrošiti i 45 % kalorija više.

Pozitivni su učinci nordijskog hodanja: do 45 % bolji učinak od hodanja istom brzinom bez štapova, aktivno uključuje 90 % mišića tijela, povećana kalorijska potrošnja 20 45 %, smanjuje opterećenje zglobova nogu i kralježnice za 30 %, pogodno je za svaku dob, čak i za one koji se ne kreću dovoljno zbog povećane tjelesne težine, bolova u zglobovima ili problema s ravnotežom, na siguran način povećava razinu srčane i plućne kondicije, pozitivno utječe na motivaciju i podnošenje stresa, pozitivno djeluje na pravilno držanje.

Karlovčani se polako uključuju, a već se i razmišlja o tome da se jedna dan u Karlovcu proglasi Danom nordijskog hodanja.

Možeš hodati, a čak i rolati uz principe nordijskog hodanja.

Istražite aktivnosti u kojima uživate, probajte nekoliko novih sportova, od badmintona, boksa, joge, aerobika do nordijskog hodanja ili skijaškog trčanja.

Očuvanje i povećanje mišićne mase, uz snažnije srce, pluća i krvožilni sustav, dodatni su pozitivni učinci nordijskog hodanja.

U subotu, 09.10.2010., održati će se besplatna radionica u obuci nordijskog hodanja.

Počeci nordijskog hodanja vezani su za skijaško trčanje.

U karlovačkom Domu Sv. Antun održana je prezentacija nordijskog hodanja, informatičke edukacije za osobe treće životne dobi te je predstavljena Udruga za Alzheimerovu bolest.

Tijekom nordijskog hodanja potrošnja energije veća je za 40 do 50 posto u usporedbi s običnim hodanjem.

Naime, 15 minuta nordijskog hodanja odgovara klasičnom trčanju od 12 minuta.

Preračunato u kalorije, kod nordijskog hodanja, tijelo izgara 400 kalorija po satu, dok pri normalnom hodu izgori samo 280.

Jako mi se svidjelo što su u Linei Snelli bile organizirane i dodatne aktivnosti za stranke, primjerice učenje odnosno izvođenje nordijskog hodanja.

' Škola nordijskog hodanja ' trebala bi ponukati Karlovčane na čim više kretanja.

Karlovac - Čari nordijskog hodanja Karlovčanima će danas približiti Udruga za razvoj kontinentalnog turizma zajedno sa Sportskim aerobik klubom ' Dinamic '.

Zoković vodi Klub i školu nordijskog hodanja pod imenom Zona Srca u Zagrebu, promovirajući nordijsko hodanje u rekreacijske i zdravstvene svrhe.

Kako je kod nordijskog hodanja uključen velik broj mišića zbog uporabe štapova, utrošak energije znatno je veći i iznosi oko 400 Kcal po satu aktivnosti, za razliku od normalna hoda pri kojem se troši oko 250 Kcal.

Karlovac - Samo žene, i to njih tridesetak svih dobnih skupina, pa čak i dvije slijepe i slabovidne osobe, započele su sa školom nordijskog hodanja.

Nastanak nordijskog hodanja veže se uz nordijsko skijaško trčanje.

U šetnji od Crkve sv. Jakova do Parka Orsula, družit ćemo se sa stručnom trenericom Nordijskog hodanja gđom.